喝这四种汤下奶很快
猪骨催乳汤：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。
鲫鱼豆腐汤，木瓜炖排骨汤，还有黑豆猪腿汤。这些都是可以催奶的最佳靓汤。做法很简单，就是把两种主要的食材放到清水里炖煮，直至熟透就好了。可以少放盐，使味道清淡些，更原汁原味。其余调味料不用放了。
喝这四种汤下奶很快。通草猪蹄催乳汤猪蹄里富含丰厚的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草能够利水通乳汁，搭配在一起食用不只通乳作用好，还可推进宝妈赶快恢复。
母乳喂养期间,这3种汤能快速下奶,味道也相当不错
鲫鱼汤和猪脚汤是催奶的好帮手。鲫鱼汤中的蛋白质和微量元素有助于促进乳汁分泌，而猪脚汤中的胶原蛋白则能够增加乳汁的营养成分。多吸奶让宝宝多吸奶是刺激乳汁分泌的有效方法。
猪蹄汤 以猪蹄为主要材料熬制的汤，汤汁浓厚，含有丰富的营养，如蛋白质、脂肪、维生素A、铁、锌、钾等，能通过补充营养，对哺乳期女性能起到催乳和改善皮肤状态的作用，产后血气不足、乳汁缺乏者可适量饮用。
猪蹄金针菜汤。其有很丰富的营养，对于乳汁分泌有帮助，还可以起到血生精、壮骨益骨的作用。制作方法也非常简单，选择金针菜还有猪蹄。
部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
产妇奶水不足怎么办?几款快速下奶的食谱推荐
。红糖豆腐治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。能补血通乳，治产后乳水不通。2。
产妇吃什么下奶快？猪蹄催奶汤 新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料，按比例调配。
黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米适量。 做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。注意：每天2-3次，或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。黄酒鲜虾汤：材料新鲜大虾100克、黄酒20克。
