有没有最简单的治疗贫血的食谱?
1、患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。 藕 藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。
2、龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
3、羊肝菠莱鸡蛋汤 羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝；菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。
4、补血最快食物有：参归银鲳汤、莲藕、红豆、黑豆，另外对于贫血改善调节不妨喝堌雪和茶填精补血。 参归银鲳汤 营养不良性贫血，主要是因未及时添加铁质、叶酸等营养成分造成的人体严重缺乏铁元素和维生素B2。
5、对于贫血的患者在饮食方面一定要多加注意，这样的话可以有效的改善贫血。首先有一些食疗的经典方法对于贫血的患者是非常有好处的。猪肝粥 猪肝粥养肝明目，特别适合大量出血需要补血益气、身体虚弱的人群。
女人补血的食谱有哪些?
核桃枸杞粥 核桃仁30克，洗净捣碎；枸杞15克，洗净；大米50克，洗净。以上材料加适量水同煮成粥，本膳为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。
猪肝汤 原料：猪肝，姜丝，葱段、酒。做法：猪肝洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。功用补血。
中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到效果。
补血食谱阿胶枣炖鸡 材料：阿胶15克，枣1个，鸡肉50克。做法：用15克阿加、1个枣、50克鸡肉隔水炖1小时。效果：该汤适用于补血、养血、安神、血气虚弱、失眠、头晕、胃痛的女性。
银耳红枣汤。银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。
女人补气补血汤食谱1 四物汤 四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。
补血的养生食谱有哪些?贫血吃什么食物补血养生?
1、说到补血的食物，大家首先都会想到红枣。它可养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。红枣补血最好是吃熟食，煮汤煮糖水都很好。
2、贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。
3、莲藕牛腩汤 食材：牛腩600克，莲藕500克，红豆15克，生姜4片，蜜枣2个。做法：牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。
4、黑豆 我国自古认为吃豆是对人有益的，黑豆也可以生血。发菜 贫血的人吃什么好，多吃发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
5、补气血较快的食物有：当归、黄芪、桂圆、阿胶。有助于补气血的食物还有：山药、葡萄、南瓜。当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养身的保健作用。
6、贫血补铁吃什么食物好？贫血的食谱莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
贫血食补的菜谱
功效：经常食用，具有养血补血的功效，适用于贫血。牛筋血蘑骨脂汤 原料：取牛蹄筋50克，鸡血藤30---50克，补骨脂10--12克。
猪肝粥 猪肝粥养肝明目，特别适合大量出血需要补血益气、身体虚弱的人群。食材：猪肝（理论上，其它动物的肝脏也可以）适量，大米适量，葱姜适量，植物油质量，少量食盐。
花生红枣汤 配方： 连衣花生200克，红枣30～50克。制法： 红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。功效： 温补脾肾。用法： 吃红枣、花生，喝汤。
孕妇补血的食物有哪些?孕妇补血食谱
常见的含铁丰富的食物有猪肝、鸭血、芹菜、菠菜、黑木耳、牛肉等，适合缺铁性贫血孕妇的食谱有猪肝菠菜汤、韭菜炒鸭血、芹菜黑木耳炒牛肉等，具体情况如下：猪肝菠菜汤猪肝含铁量为26mg/100g，且富含维生素C，是较好的补铁、补血食品。
孕妇补血食谱推荐2 孕妇补血的食物 金针菜 金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、BC，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
孕妇补血食谱有黄芪鸡汁粥、猪肝粥、红枣黑木耳汤、豆腐猪血汤等多种选择，下面为大家介绍几种简单易做的补血食谱。黄芪鸡汁粥主要的原料是一只1000～1500克左右的的母鸡，15克得黄芪和100克的大米。
对于孕妇来说，都是比较注重养血安胎的，自己的健康固然重要，腹中胎儿的健康更加的重要，所以平时生活中需要做好相应的护理工作非常关键。有很多食谱都是具有养血安胎功效的，下面将为大家介绍三道食谱，希望能对各位有所帮助。
孕期补血是非常重要的，它不仅能够增强骨髓造血功能，还能为母子提供充足的营养。下面，我们为您推荐五种孕期补血食谱，助力您和宝宝的健康。樱桃：生血佳品樱桃是一种生血佳品，富含铁质和多种营养成分，如磷、镁、钾、维生素A等。
孩子贫血多吃哪些食物最合适?
1、动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
2、贫血吃：富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3、宝宝贫血是很多家长都会遇到的问题，那么宝宝贫血怎么办呢？下面请看专家的解多吃富含铁的食物如果宝宝添加辅食情况良好的话，那么通过食物调整可以纠正，多吃些富含铁的食物，如猪肝、鸡蛋黄、鱼、虾等。
4、小时前 · 童星穿搭，分享明星宝贝的时尚穿搭，让孩子们在穿搭上更加有型有... 关注 展开全部 孩子贫血，营养补充很关键！为了帮助宝贝健康成长，我们要为他们提供富含铁、叶酸和维生素B12等营养素的食物。
5、问题一：小孩贫血吃什么补血最快 小孩贫血大多数是挑食引起的营养性缺铁性贫血，妈妈可以做些含铁高的菜肴给孩子补血，如红肉(猪肉和羊肉)，动物肝脏(猪肝和鸡肝)，动物血，蛋黄等，还有黑木耳、黑芝麻、黄豆、红枣，菠菜等。
