8月吃南瓜的最佳季节,这样做营养丰富,色香味俱全,超好吃!
南瓜洗干净削皮。切块备用。锅里煮熟。用搅拌机把蒸好的南瓜加白糖打成糊状。盆里倒面粉。酵母有一点点温水化开，然后和南瓜泥搅拌一起，慢慢的加在面粉里。搅拌成这样备用。
首先把南瓜的外皮去掉，因为我用的是绿皮南瓜，去掉外皮不会影响月饼的美观，如果用黄皮南瓜可以不用去外皮。去掉外皮后切成小块，放入蒸锅蒸熟，切的块儿越小，蒸制时间越短。
首先将南瓜去皮、去瓤，切块，置于蒸钵上。锅入清水，放上蒸架，将南瓜置于蒸架上，隔水蒸十分钟，即可出锅。接着将南瓜，用勺子压碎，加入两勺白糖、一百克面粉、二百五十克糯米粉，搅拌均匀，揉成团。
第一步、南瓜削皮后，用刀切成小块，然后放进碗中。蒸锅里添适量清水，用大火烧热，把南瓜放进蒸锅里蒸15分钟。蒸熟后，在碗里撒一些白糖，然后用勺子把南瓜捣成泥。
南瓜早晨吃好还是晚上吃好
1、南瓜早晨吃好还是晚上吃好 南瓜早晚皆可食用，依据个人饮食习惯选择即可。
2、早上。因为贝贝瓜的营养价值较高，其中含有丰富的果胶、维生素A、类红萝卜素等，能够可以有效的帮助消化，促进胃肠道蠕动可以当做早餐食用。贝贝南瓜是葫芦科南瓜属蔓生草本植物。
3、吃南瓜的最佳时间是早晨和晚上，早晨吃南瓜可以起到养胃的作用，晚餐吃南瓜可以起到排便的作用，总之常吃南瓜对身体只有好处没有坏处。
4、一天吃一顿最好近日，秋天的气息越来越浓，空气也变得干燥起来。昨日，记者在三镇一些集贸市场看到，对解秋燥大有裨益的南瓜热销起来。不过，由于南瓜食用过多易使皮肤变黄，专家建议，每天只吃一顿为好。
5、晚上吃南瓜有利尿的作用。南瓜中含有大量的可溶性纤维，对人体来说是非常好的，有利尿通便的作用，不论是在白天还是晚上食用都可以发挥出功效。
什么季节的南瓜最好吃
南瓜是夏末秋初成熟的蔬菜，一般花期5～7月，果期7～9月，结果后通常10天就能上市，但变黄要1个月左右。南瓜变黄之后就可以摘了，要想好吃就要放在阴凉处保存两周。
秋天的秋南瓜最好吃 秋天吃南瓜的五个理由 一：应景 南瓜走红 源自于古英格兰和爱尔兰的塞尔特民族的万圣节，这项在当时称作Samhain的庆典意谓着收成的结束与冬季的来临。
-9月份。贝贝南瓜都是夏末秋初自然成熟的，也就是8-9月份，这个时期的南瓜是又甜又面，软糯湿润，满口留香的，是最好吃的时候。
南瓜，是秋季的绝佳食材之一。它不仅软糯香甜，营养及其丰富，而且老少皆宜。不仅能提高换季体虚免疫力，它本身含有丰富的维C、含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素、胡萝卜素以及钙、磷、铁等，非常适合秋季食用，备受人们喜欢。
