冬天皮肤很干燥,吃什么水果好
苹果 苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。
西红柿（番茄）、木瓜、苹果、番石榴、奇异果（猕猴桃），另外就是柠檬切成片泡水喝，还补充维C同时还有美白的效果哦。
雪梨：雪梨不仅营养丰富，其水分含量也十分充足，雪梨有着非常好的补水润燥作用，更能清热解毒、清心降火、生津润肺，适合大部分体质的人群食用。
冬天干燥吃什么水果
1、冬季天气干燥，适合一些香蕉，苹果，梨子等水果都可以。
2、西瓜中含有大量的水分和维生素C，能够补充体内所需的水分，并保持皮肤的湿润度。西瓜还含有丰富的胡萝卜素和番茄红素等营养物质，可以提高皮肤抵抗力，减少干燥和粗糙现象。最后一个推荐给大家的水果是葡萄。
3、香蕉： 香蕉是改善肌肤毛病的好帮手，香蕉的果具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症。常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
4、葡萄是天然的抗氧化剂，可以缓解女性衰老，最重要的是它适合干燥的冬天服食，可缓解冬季干燥的问题。葡萄中含中多中微量元素，因此被广泛运用于各大护肤产品中。甘蔗 甘蔗中的水分相当高，是冬天必备的一款补水水果。
5、苹果。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它可以使我们的皮肤变的更加润滑柔嫩。尤其在天气干燥的冬天，我们皮肤很容易就干燥脱壳，这时候我们一天吃一个苹果，保准皮肤水嫩水嫩的哦。梨子。
冬天吃什么水果补水冬天补水的水果蔬菜?
在冬天补水时，可以选择柑橘类水果、苹果、瓜类水果、黄瓜和番茄等水分较高的水果和蔬菜。通过食用这些食物，不仅可以有效地补充身体所需的水分，还能获得丰富的维生素和矿物质，提高免疫力，保持皮肤健康。
雪梨：雪梨不仅营养丰富，其水分含量也十分充足，雪梨有着非常好的补水润燥作用，更能清热解毒、清心降火、生津润肺，适合大部分体质的人群食用。
柿子大多数都是临近冬季才采摘的水果，柿子刚成熟的时候吃在嘴里有点涩涩的。柿子是富含营养元素的水果，常吃有利于人体健康。
可以多吃一些梨，这样的水果首先富含大量的维生素，其次也能够补充水分。
冬季吃什么水果补水效果好
在药用方面，患有高血压，或头晕目眩的患者，常吃梨还可以帮助降血压和清热的效果，因为吃梨可以助消化，但是梨是属于性寒的一类水果，一些脾胃虚寒，或长期消化不良的和产后血虚的人，并不适合吃梨。
甘蔗中的水分相当高，是冬天必备的一款补水水果。甘蔗中含有丰富的铁分子，可以促进人体的新陈代谢，排毒养颜，美容保湿的效果也是非常不错的。橄榄 冬季是吃橄榄的季节，由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。
可以多吃一些梨，这样的水果首先富含大量的维生素，其次也能够补充水分。
梨：冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。
冬天草莓上市了，草莓是大家都非常喜欢吃的水果，而且适合做糕点。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。苹果： 苹果含有丰富营养，是一种天然美容水果。
