胃不舒服有什么比较清淡的粥
养胃粥的种类还有很多，比如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、小米粥等，但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃不舒服的功效，日常不妨多煮粥，养好自己的胃，免受胃不舒服带来的不适。
可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。木瓜排骨汤 原料：1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣，适量食盐、味精。做法：首先洗净木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。
粥类：如白米粥、八宝粥、小米粥、猴头菇粥等，白米粥主要是由大米熬制而成，能够较快速地被胃肠道消化、吸收，可以减少对胃肠道的负担，比较适合胃不好的人群晚上吃。
胡桃粥 取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。
山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣、薏苡仁能健脾胃，这些东西都有滋阴养胃、清热润燥的功效。这种粥特别适合胃病患者。生滚粥，夏天是养心的最佳季节。
有什么好喝的清淡的粥
白果腐皮粥 做法： 1先将泡好的大米在火上熬制1个半小时左右；我的网络 加入白果和腐竹，再熬1个半小时； 最后加入猪肚丝，熬制半小时以后，再放入姜丝和其他调味品，这款粥的特点是入口即化，所以在熬制时比较耗时。
好喝清淡的粥有：百合粥、鸡粥、猪肝粥、白果腐皮粥、黑芝麻糯米粥、营养蔬菜粥。百合粥的做法是：将大米放入锅中熬制约20—30分钟后，待米熟，加入百合和冰糖，再煮10分钟左右即可。
胡桃粥 取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。
蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个，盐--若干 制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
(1)山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。(2)芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。
好喝、清淡的粥有哪些?
1、白果腐皮粥 做法： 1先将泡好的大米在火上熬制1个半小时左右；我的网络 加入白果和腐竹，再熬1个半小时； 最后加入猪肚丝，熬制半小时以后，再放入姜丝和其他调味品，这款粥的特点是入口即化，所以在熬制时比较耗时。
2、好喝清淡的粥有：百合粥、鸡粥、猪肝粥、白果腐皮粥、黑芝麻糯米粥、营养蔬菜粥。百合粥的做法是：将大米放入锅中熬制约20—30分钟后，待米熟，加入百合和冰糖，再煮10分钟左右即可。
3、香草粥：在粥中加入适量的香草精，可以给粥增加不错的味道。2 木瓜粥：将木瓜切成小块，加入锅中煮沸，最后加入适量的大米煮成粥即可。2 果仁粥：将花生、核桃碎、银杏等果仁放入锅中煮沸即可，口感香甜。
4、鸡蛋粥：将鸡蛋打散加入煮好的粥中，可以增加营养，同时还可以提高粥的口感。1紫米粥：紫米色泽鲜艳、口感香甜绵软，富含微量元素和抗氧化剂，有助于保护身体健康。
清淡营养粥
1、第一道：鲜虾青菜粥食物提前准备：鲜香菇，绿豆，玉米，红萝卜，姜片，油，盐，盐，生抽，稻米，白胡椒粉等。步骤一：鲜香菇清理干净，切成薄片。绿豆和玉米清理干净，红萝卜清洗滚刀块，生姜切丝，稻米提早泡浸一会儿。
2、下面我给大家介绍几种清淡营养粥的食用做法！牛肉燕麦粥 食材 牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。做法 燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。
3、好喝清淡的粥有：百合粥、鸡粥、猪肝粥、白果腐皮粥、黑芝麻糯米粥、营养蔬菜粥。百合粥的做法是：将大米放入锅中熬制约20—30分钟后，待米熟，加入百合和冰糖，再煮10分钟左右即可。
4、红薯粥：红薯含有人体所需的多种营养素，可以补充能量和改善贫血。红薯煮成粥后味道香甜，口感柔滑。2冬瓜粥：冬瓜清凉解热、降低胆固醇、利尿排毒，煮成粥后味道清淡爽口，非常适合夏季饮用。
5、早餐营养粥有小米粥、红枣粥、红豆南瓜粥、奶蛋粥、营养鱼粥等。小米粥：口味清淡，清香味。其做法是，将板栗剥皮去内皮并清洗干净切，切成小块儿，与小米一起放入锅中进行蒸煮，煮熟之后可以加入红糖。
有什么清淡营养健康小粥介绍下
1、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。
2、下面我给大家介绍几种清淡营养粥的食用做法！牛肉燕麦粥 食材 牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。做法 燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。
3、紫米粥：紫米色泽鲜艳、口感香甜绵软，富含微量元素和抗氧化剂，有助于保护身体健康。1黑米粥：黑米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，煮成粥后可口感浓郁香甜。
4、若在红薯粥中加点小米，则更有利健康。小米营养丰富，有健脾养胃作用，能抑制胃酸分泌，因此，秋冬季节，盛行吃红薯粥时，不妨放点小米，以小米抑制胃酸分泌的作用，纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端。
5、)山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。(2)芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。
6、适合病人吃的清淡食谱如稀饭1 补气血益脑：小米红枣粥 作用：大枣和小米营养使用价值都很高，熬熬成粥能够补血补气、清热解毒去湿、健脾养胃健脾胃、安神助眠益脑，非常合适体质虚弱、睡眠质量不好、贫血的小孩服用。
