早餐吃什么方便
在日常生活中可以吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，配以花卷、发糕等主食，再加一些新鲜蔬菜或水果，既有营养又方便，应当限制油炸类食物的摄入，避免饮食不当，造成胃肠不适。
玫瑰早餐粥 富含重瓣红玫瑰，赤小豆，白扁豆，芡实，山药，红枣，枸杞，加开水冲泡2分钟，即可食用。
阳春面 食材：细面 一小把、猪油 一小勺、葱花 适量、盐 一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺 做法步骤：猪油放入碗中，用开水兑开，倒入生抽，加适量盐 锅中水烧开，放入细面煮熟，煮熟的面捞出放入碗中。
早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为宜，植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关，经常食用对健康不利。
取下服用。周五：吐司面包 酸牛奶提早去烘培店里买你喜欢的吐司面包，其实就是切片面包，家中有你喜欢的苹果酱，把苹果酱涂在吐司面包上边就可以吃完，特殊的简单实用。酸奶可以用整箱的，例如安慕希、纯甄及各种老酸奶。
方便又营养的学生早餐有：胡萝卜牛肉馄饨、西红柿青菜肉丝面、西兰花鸡蛋饼、萝卜肉蒸饺、紫薯饼。胡萝卜牛肉馄饨 牛肉绞成肉糜，加葱末、姜末、花椒水、盐、白糖、老抽、生抽，沿着一个方向充分搅拌均匀。
还在为宝宝早餐吃什么发愁,这7道快手早餐让你家餐桌天天不重样_百度知...
1、宝宝一周早餐不重样。星期1：奶香黑芝麻蛋卷+ 核桃燕麦粥 食材：面粉35g、配方奶50g、鸡蛋、黑芝麻。
2、一周不重样宝宝早餐 5分钟搞定的早餐饼 奶香苹果饼：食材：苹果半个、配方奶30克、鸡蛋一个、面粉30克。苹果擦丝，加入配方奶、鸡蛋、面粉搅拌均匀，放入刷油锅中铺平整，最小火煎至金黄熟透即可。
3、宝宝早餐小饼合集，一周不重样，营养美味快手。苹果鸡蛋饼、胡萝卜土豆饼、菠菜鸡蛋饼、香蕉鸡蛋饼、奶香红薯饼、紫薯奶酪饼。苹果鸡蛋饼：1/2苹果、面粉40g、奶30ml、鸡蛋、罗朗德牛油果油。
4、宝宝辅食。鲜虾葫芦蛋饼 食材：虾仁30g、西葫芦、淀粉5g、胡萝卜20g、鸡蛋、几何面。步骤：虾仁加姜片腌制20分钟。西葫芦和胡萝卜焯水，西葫芦压成圈。几何面煮熟，过凉水沥干备用。
5、DAY2：生煎包+枇杷+鸡蛋+坚果。生煎包馅有猪肉，胡萝卜，虾仁，营养丰富。DAY3：牛排+菠萝蜜+坚果+红枣+养乐多。平时是两份孩子的早餐，这天孩子表妹在我家。DAY4：牛肉杂蔬菠萝饭+草莓+牛奶。颜值高，味道好，孩子很喜欢。
孩子上学急早上吃什么好?5种快手早餐主食的做法,收藏一下
1、卷饼也是一种百搭主食，这次用的是梅干菜口味，平底锅烧热，刷一层食用油，放进梅干菜饼胚，两面烙熟后在一面打上鸡蛋，鸡蛋液很快定型，翻面后烙熟，取出。
2、另外一道是用姜枣糖做的小汤圆，小汤圆的个头小小的，里面是实心没有馅料，春季南方雨水多，比较潮湿，所以我会常用姜枣糖来煮早餐，也是别有一番风味，每当这个时候就会特别庆幸去年冬天熬的那罐姜枣糖是个明智的做法。
3、蛋炒饭假如说这个世界上有哪两种正餐吃不腻，对我而言，一个是杂酱面，一个就是鸡蛋炒饭。由小到大，只需家里有剩饭剩菜，第一个想到的就是做蛋炒饭啦，做法简单，转变多种多样，还非常好吃。
孩子开学了,6款快手早餐学起来,节省时间又营养,一周不重样
1、红薯苹果饼 苹果40克、苹果100克、一个鸡蛋、煎饼粉40克。红薯切丁焯水捞出沥干水分，苹果切丁放入碗中加红薯、鸡蛋、煎饼粉，搅拌均匀，放入刷油的锅中整理成小饼，小火烙至两面熟透。
2、再搭配孩子爱吃的水果和牛奶。10/20：紫薯三明治+手抓饼+东北小姑娘+莲藕花生汁紫薯蒸熟碾压成泥，三明治机里放一层土司，抹上紫薯泥+芝士片+煎好的午餐肉+炼乳+芝士+一片吐司，压三分钟即可。
3、开学季，孩子早餐不能将就，6款营养早餐，香到流口水，好吃不上火。
4、【6道早餐面食】早餐我做了这美味，香脆酥软，简单快手就是一锅，当早餐一级棒，简单快速，不发面不饧面，皮薄馅多，外酥里软，美味又有营养，我家大人小孩都爱吃。
早餐吃什么最有营养还方便快捷?
早上孩子吃什么最营养1 鸡蛋、胡萝卜粥，胡萝卜含有了许多对人体有利的物质，含有的维生素也可以满足到小孩一天所需的营养，而且对于小孩的大脑发育也有很多的好处。
第一种：鸡蛋+菜包或肉包+水果。鸡蛋本来就很有营养，蛋白质高。再加上素包或肉包营养就更齐全了，再配上一些水果或果汁，营养齐全又均衡。第二种：牛奶燕麦片。做法是先把燕麦先用开水冲好，再加入牛奶。
第一，早餐吃什么方便又营养呢？水煮鸡蛋。鸡蛋的营养价值是非常高的，因此在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高的。鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走。
饺子 解饿充饥最方便的食物之一，平时闲暇时间都可以直接包一堆饺子冻在冰箱，想吃了直接拿出来，可煮可煎可蒸。
这位朋友你好：早餐为牛奶（豆浆）、面包、鸡蛋，加一个苹果，或者青菜肉丝汤面（粉）加瓶牛奶都是同样的完美。
而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。
早餐食谱简单快速
1、早起半小时，轻松做早餐 【奶香玉米饼】所需食材：玉米粉50克，普通面粉26克，牛奶适量（约60克），白糖15克，鸡蛋液30克，食用油少许 做法：玉米粉，面粉，糖混合均匀。 加入鸡蛋液，稍搅拌。
2、早餐是一天中最重要的一餐，为了让您的早餐更加美味和营养，我们为您推荐了四款简单易做的早餐食谱。晨间的牛奶玉米片这款早餐简单易做，只需要将牛奶加热，倒入玉米片中，再加上一个白煮鸡蛋，即可享受香脆的早餐。
3、家常早餐食谱做法1 胡萝卜肉末粥 材料：大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油 做法：大米提前一晚泡好，便于煮熟，胡萝卜猪肉切成丁。冷油下锅，煸炒肉末。加入胡萝卜一起煸炒。
