梨的营养价值。
1、梨的营养价值 营养功效：梨含有丰富的葡萄糖、蔗糖、水分以及纤维素、钙、碘、钾等微量元素，还含有一定量的蛋白质、胡萝卜素和苹果酸等物质。
2、梨是非常大众的水果，很多人都说喝梨汤清肺止咳，但目前并没有什么具体的研究证明梨里面有某种成分可以清肺止咳，主要是因为你喝梨汤的时候会喝入大量的水，可以帮助缓解喉咙干燥。
3、梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。
吃雪梨有什么好处
1、促进胃肠蠕动：雪梨汁里含有大量的纤维，可以使肠道的细菌、肠道的垃圾毒素，及时排出体外，改善便秘。保护肝脏：雪梨对肝脏有一定的保护作用，能够促进酒精的分解。促进尿酸排出：雪梨有助于肾脏排泄，能够促进肾脏排出尿酸。
2、吃梨子有什么好处 化痰止咳 梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳的功效。经常吃梨对缓解肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰多浓稠有不错的效果。
3、生津止渴 雪梨味甘甜，其中含有大量的水分、维生素等成分物质，适量食用具有一定解渴作用，其次雪梨性寒，适量食用可以帮助将其人体的火气，对于火气旺盛者来说，是比较好的，所以雪梨具有一定生津止渴的作用。
4、[操作]雪梨洗净切块，与罗汉果加水合煮约20分钟，候温饮汤。[疗效]有生津润燥，清热化痰的功效。可治疗阴虚有热之慢性咽炎。（4）雪梨草莽猪瘦肉汤 [配方]雪梨2个，草莽IOO克，猪瘦肉100克。
5、那么喝酒的话，这个时候吃吃雪梨，还可以有不错的解酒功效，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。
雪梨的营养价值及功效
利尿消肿 雪梨中的水分是比较多的，其次还含有一定的钾、钠等成分物质，适量食用可以帮助清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有一定利尿、消水肿的作用，对于小便不利者来说，是比较好的。
促进胃肠蠕动：雪梨汁里含有大量的纤维，可以使肠道的细菌、肠道的垃圾毒素，及时排出体外，改善便秘。保护肝脏：雪梨对肝脏有一定的保护作用，能够促进酒精的分解。促进尿酸排出：雪梨有助于肾脏排泄，能够促进肾脏排出尿酸。
梨果可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康。
从而使人们增强食欲，有通便利尿的效果。以上就是为大家介绍的雪梨的功效和作用，可以发现雪梨不仅仅营养价值高，而且它的功效和作用还是非常多的，并且在《本草纲目》中就有关于它的记载，还有一定的药用价值。
润肺 雪梨味甘性凉，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对于人体肺部有益，具有一定润肺作用，食欲肺部不适的人群进行食用。
梨子的主要成分
主要成分：果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、粗纤维、烟酸和多种维生素、钙、磷、铁，以及柠檬酸、苹果酸等有机酸。性味归经：性凉，味甘、微酸，入肺、胃经。功效主治：清热润肺，化痰止咳，生津止渴。
梨的主要成分是水分（80%-85%）、果糖、葡萄糖、山梨酸和苹果酸等多种有机酸，此外还含有丰富的维生素和微量元素等物质。这些成分中的果糖和葡萄糖可以通过果汁中的酵素和微生物的作用转化为乳酸和醋酸等物质。
【营养成分】 梨含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、灰分、镁、硒、钾、钠、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C及膳食纤维素等。其中糖类包括葡萄糖、果糖和蔗糖。
热量：44千卡。蛋白质：0.4克。脂肪：0.2克。碳水化合物：13克。膳食纤维：1克。胡萝卜素：33微克。烟酸：0.3毫克。核黄素：0.04毫克。视黄醇当量：90.4微克。
梨含有的营养成分主要是碳水化合物，钙，膳食纤维，铁，钾，胡萝卜素，镁，叶酸，维生素c，维生素e，同时含有的脂肪含量较少。
雪梨的功效与作用
美容护肤 雪梨是含有比较多的水分和维生素C、维生素E，食用能给身体补充水分和维生素，其中维生素C能够美白肌肤、改善皮肤粗糙状况，其抗氧化作用能延缓皮肤的衰老。
利尿消肿 雪梨中的水分是比较多的，其次还含有一定的钾、钠等成分物质，适量食用可以帮助清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有一定利尿、消水肿的作用，对于小便不利者来说，是比较好的。
根据查询美食天下显示：雪梨具有清热解毒、润肺止咳、润肠通便、补充营养、增进食欲的功效，同时还有滋阴润燥、润肺止咳等作用。
雪梨有润肺止咳的功效，在咳嗽的时候可以适量的吃一些雪梨，可以达到润肺止咳的作用。除此之外，雪梨还有生津止渴的作用。雪梨有清热降火，润肺去燥的功效，最适宜冬春季发热或者是体内有内热的人吃。
雪梨的作用：雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素BBC、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
雪梨功效与作用雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，可以缓解咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤，还能降血压，所以高血压、肝炎、肝硬化患者可以食用，但是体虚、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。
梨的营养价值和减肥功效
1、梨中国含有丰富的胡萝卜素、核黄素、蛋白质、多种维生素以及矿物质，使得长期食用梨能起到滋润皮肤、美容养颜和瘦身减肥的功效。 在中医看来，梨味甘性凉，具有清热化痰、生津润燥的功效，并且梨的果肉、果皮、果籽、叶、花、根都能够入药。
2、梨肉脆多汁，酸甜可口，其营养价值比较高，其中含有丰富的糖类、多种维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪，其所含热量不高，是瘦身减肥的佳品。
3、为了使梨子发挥更大的减肥功效，梨子最好带皮一起食用，因为梨子皮中的纤维素更丰富。
4、梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病及关节炎。
