孕期食谱:两道营养丰富的汤品
1、墨鱼乌豆瘦肉汤：用料：墨鱼一只（生或干品均可）、乌豆100克、瘦肉200克。做法：墨鱼一只（连骨一齐）、乌豆稍浸泡，将水四碗煲沸加入以上材料，煲滚后文火煲3小时，豆焾汤成即可。
2、本文将为孕妈妈推荐两款营养丰富的汤品，并介绍左侧卧位的睡姿优势。芥菜蜜枣咸鱼头汤芥菜富含维生素和膳食纤维，鱼头则含有丰富的卵磷脂，有助于胎儿智力发育。这道汤有滋肾降火、健胃生津的功效，是孕期不可多得的美味食谱。
3、此外，紫菜还富含蛋白质和多种氨基酸，为胎儿的大脑发育提供丰富的营养。注意事项孕妇在食用紫菜时，应注意适量食用，避免过量引起不适。同时，还需注意紫菜的挑选与处理，以及搭配的注意事项。
4、孕妇期间，营养的补充尤为重要。今天给大家推荐一道适合孕妇的食补汤品——玉米排骨汤。这道汤品不仅口感鲜美，而且营养价值极高，有助于健脾益胃、降低血液胆固醇，并防止其沉积于血管壁。
5、花胶，被誉为孕期滋补圣品，其丰富的营养价值让其他食材望尘莫及。为了给孕妈们提供最好的营养，许多家庭都会选择购买花胶。
6、今天和大家分享3道孕期营养汤品，补气血，脂肪低，热量低，是从孕妇中心学习的，口感也不错，希望对孕妈们有帮助吧。
产妇便秘调理佳品:清炖鲤鱼汤
1、首先把鲤鱼洗净，切成两段，放入砂锅中 葱切段备用 锅加热后加火麻油，加入姜，放进鲤鱼，两面稍煎，煎至变色。加入水，大火煮开，改慢火 大约半个小时后，汤就变成了这个颜色。
2、鲤鱼洗净，切两段。生姜去皮切片，鸡腿菇竖切成两段，枸杞泡洗干净，葱切段。烧锅下油，投入鲤鱼，用中火煎至两面稍黄，汆入绍酒，下姜丝，注入清汤，用中火烧开。
3、清炖鲤鱼汤的最佳做法如下↓ 主料：活鲤鱼一尾约2斤左右，豆腐一块，大枣3粒。调料：盐，味精，鸡粉，香菜，花椒十粒，食用油，料酒，葱段，姜片，大枣，清水等。
鲤鱼汤的功效与作用
1、鲤鱼汤的食用功效 鲤鱼汤是非常美味的食物了，我们完全可以通过吃鲤鱼汤来促进身体健康，这样对我们是非常有帮助的，而且养生的效果也是同样非常强的，首先鲤鱼汤有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。
2、【主治】妊娠腹大，胎间有水气，通身肿满。提醒您：鲤鱼汤 此中草药名方来源于网络，使用前请遵医嘱。
3、孕妇是适合喝鲤鱼汤的。孕妇喝鲤鱼汤有补营养、安胎和防治妊娠水肿的作用，鲤鱼汤通常用的是新鲜的鲤鱼炖的汤，鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。
4、个人认为鲤鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用，鲤鱼汤尤其适宜病后虚弱和产妇催奶之人食用，适宜脾胃虚弱者。
饮鲤鱼汤有什么好处和坏处
没有什么坏处。鲤鱼具有独特的食疗功效，适合咳嗽、肾炎水肿患者服用。吃鲤鱼可以适当加一些去湿的食材一起煲汤，比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽时则可以用鲤鱼与少许川贝末一起煮汤食用，可止咳平链接喘。
降血脂 鲤鱼汤中含有的DHA和EPA，为不饱和脂肪酸，主要的药理作用为降血脂、抗血栓、降低血液黏度，还能护肤、抗衰老、延长妊娠期预防早产。
鲤鱼还能下奶通乳，特别适合那些刚生产以后的女性食用，平时大家可以把鲤鱼做成汤，让产妇食用，能在让产妇滋补身体的同时，也促进乳汁分泌，对产后少奶和无奶等症状有一定的调理功效。
富含粗纤维，具有润肠通便的作用，可改善便秘症状。没有造成肠胃负担。富含维他命E，能防止细胞老化，增强细胞活性。有延年益寿的功用。富含微量元素，具有补肾健脑的功效。能增强脑细胞的功能，防止大脑反应迟钝。
鲤鱼豆腐汤功效：具有加强补钙的功效。鲤鱼富含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等。经常食用鲤鱼，可以降低胆固醇，防止动脉硬化、冠心病等病症。
孕妇是适合喝鲤鱼汤的。孕妇喝鲤鱼汤有补营养、安胎和防治妊娠水肿的作用，鲤鱼汤通常用的是新鲜的鲤鱼炖的汤，鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。
饮鲤鱼汤有什么好处和坏处?
1、没有什么坏处。鲤鱼具有独特的食疗功效，适合咳嗽、肾炎水肿患者服用。吃鲤鱼可以适当加一些去湿的食材一起煲汤，比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽时则可以用鲤鱼与少许川贝末一起煮汤食用，可止咳平链接喘。
2、【功能主治】健脾，解毒，利水消肿。适用于消渴水肿以及黄疸脚气、小便频数等。 【用法用量】每日1～2次，吃鱼喝汤。
3、鲤鱼还能下奶通乳，特别适合那些刚生产以后的女性食用，平时大家可以把鲤鱼做成汤，让产妇食用，能在让产妇滋补身体的同时，也促进乳汁分泌，对产后少奶和无奶等症状有一定的调理功效。
4、鲤鱼豆腐汤功效：具有加强补钙的功效。鲤鱼富含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等。经常食用鲤鱼，可以降低胆固醇，防止动脉硬化、冠心病等病症。
5、孕妇是适合喝鲤鱼汤的。孕妇喝鲤鱼汤有补营养、安胎和防治妊娠水肿的作用，鲤鱼汤通常用的是新鲜的鲤鱼炖的汤，鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。
6、鲤鱼汤最大的好处就是可以利尿消肿、安胎通乳、清热解毒、止咳下气，那么喝鲤鱼汤有什么好处呢？鲤鱼汤适合孕妇喝吗？鲤鱼汤具有非常高的保健价值。
鲤鱼汤的营养价值
1、鲤鱼汤营养价值：是能滋补健胃，利水消肿。做法：（1）食材：鲜鲤鱼1000克、葱白15克、荜茇5克、料酒10克、川椒10克、味精1克、生姜.15克、醋15克、香菜30克、精盐10克。
2、促进儿童骨骼成长 鲤鱼汤中含有钙、锌等微量元素，是儿童成长发育不可缺少的成分，可以促进儿童的骨骼成长和智力发育，因此鲤鱼适合在长身体的儿童食用。
3、在制作清炖鲤鱼汤时，加入两小勺亦舒堂火麻油，不仅能提升汤的口感，还能增加汤的营养价值。营养价值清炖鲤鱼汤不仅美味可口，而且营养价值极高，富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，有助于增强体质、提高免疫力、促进健康。
4、肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用，鲤鱼汤尤其适宜病后虚弱和产妇催奶之人食用，适宜脾胃虚弱者。食用时最好连汤带鱼肉一起食用，不能只喝汤。鲤鱼汤的营养价值是很高的，更有利于人体的吸收和健康，谢谢。
5、没有什么坏处。鲤鱼具有独特的食疗功效，适合咳嗽、肾炎水肿患者服用。吃鲤鱼可以适当加一些去湿的食材一起煲汤，比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽时则可以用鲤鱼与少许川贝末一起煮汤食用，可止咳平链接喘。
6、营养价值 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。
