洋葱和哪些食物是绝配,一起吃,血管畅通,肝脏干净,好处多多?
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀释剂。凉拌黑木耳洋葱，可以保护心血管，清理血管垃圾。
洋葱搭配火腿一起也是一道很美味的食物，火腿需要选择质量比较高的火腿，这样可以保证营养和口味。洋葱跟火腿一起吃还能起到治疗咳嗽的症状，有利于身体健康。洋葱还可以跟青椒一起炒，味道很不错，通血管的效果也是很好的。
都知道土豆是生活中的常见蔬菜，非常易于储存，做法也是特别之多，可以炸、可以凉拌、还能做酸辣土豆丝...等等，而 洋葱炒土豆 也是绝配，简单易做，每周吃3次，还有 通畅血管 的功效。
具有舒筋活血功能的水果蔬菜有哪些?
空心菜，山楂，黑木耳，菌菇类食物，大枣，桂圆，莲子，山楂，核桃等的食物有活血功效。
活血蔬菜：紫甘蓝、红米线、茄子、紫豇豆、紫山芋、红洋葱、紫色圣女果、观音菜等。活血水果：红肉火龙果、红肉柚子、黄肉猕猴桃、紫葡萄、提子、蓝莓、黄蕉苹果等。
李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
活血化瘀的食物和水果1 葡萄 首先就是葡萄，它是夏季很常见的水果。
紫色蔬菜和水果有助于活血，因为这些食物含铁元素，胡萝卜素等元素丰富。
尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。活血化瘀的蔬菜 山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。
哪些菜称得上是血管清道夫?有什么依据呢?
洋葱得上是血管清道夫，除了含有高含量的蛋白质、维生素、碳水化合物、纤维素、磷和铁外，还含有微量元素和硫化物，具有抗癌、抗菌、抗血栓的作用。洋葱不仅是食物，还是保健食品。
西兰花是非常好的蔬菜，因为它不仅有很丰富的维生素，还有类黄酮。而类黄酮是可以帮助清理血管的垃圾，因此西兰花也被称为是血管的清道夫。并且经常吃西兰花，还有抗氧化的作用，能够改善身体的状态。
血管道清夫的食物有海带、燕麦、芹菜、黑豆、普洱茶、纳豆等。血液净化剂：海带 海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
哪些换血食物可以保持血管血液更好的流通?
同时像茄子和粗粮都能够帮助血液达到流通的效果，防止动脉硬化，所以多吃这些食品绝对会对身体有好处的。
荞麦面，可以强韧血管，身体更结实 荞麦含有特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，这都是血液健康所必需的氨基酸，是“完美食品”。另外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B胆碱，以及烟碱酸等物质。
海带 海带不仅是含碘量高的食物，而且富含膳食纤维和岩藻多糖。
绿茶——血压、血糖的最佳调节剂。黑豆——血液循环催化剂。猕猴桃——血管柔韧利器 荞麦面——强韧血管，身体更结实。卷心菜——皮肤要弹，血管也要弹。蜂胶——提高血液免疫力。
荞麦面——强韧血管，身体更结实 荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
10种有利于血管的食物
荞麦面，可以强韧血管，身体更结实 荞麦含有特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，这都是血液健康所必需的氨基酸，是“完美食品”。另外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B胆碱，以及烟碱酸等物质。
、圆白菜 圆白菜被誉为“血栓斑块清道夫”，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化，是动脉硬化患者、肥胖者的辅助食疗菜品。
大蒜：具有舒张血管，化解血小板过度聚集的功效，并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜，经过5周后，血压会降低10%，血清总胆固醇会降低10%。
黑木耳 黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。生姜 生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态。
蔬菜芹菜是不是通血管的?还有其它通血管的有哪些蔬菜?
1、适合吃的蔬菜是粗纤维多的，如芹菜，海带，豆角，白菜，香菜，胡萝卜，可以带走血液中的垃圾；还有豆制品，补充植物蛋白的菜，菌类菜比如木耳、银耳。可以选择吃苹果和山楂以及香蕉、葡萄等水果对血管比较好。
2、芹菜 有研究发现，芹菜中还含有一种称为 肉豆蔻醚 的有机化合物，它可以中和 苯并芘 这一致癌物质，抑制癌症的形成，尤其是对肺癌有很好的预防作用。
3、芹菜 芹菜降血脂的功能是比较明显的，由于芹菜中含有芹菜碱，可以保护心血管，而且维生素也比较丰富，因此其降低血脂的效果比较好。5洋葱 洋葱中含有前列腺素a，能够扩张血管降低血管的粘度，可以有效的降低血脂。
4、活血化瘀的蔬菜有以下几种：蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、护心血管等作用。芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。
5、芹菜降血脂的功能是比较明显的，由于芹菜中含有芹菜碱，可以保护心血管，而且维生素也比较丰富，因此其降低血脂的效果比较好。洋葱 洋葱中含有前列腺素a，能够扩张血管降低血管的粘度，可以有效的降低血脂。
