冬天怕冷喝什么，冬天怕冷喝什么好！

冬天怕冷喝什么茶好

1、在冬季手脚冰凉是比较常见的，介绍一下冬天喝什么花茶改善手脚冰凉。桂花茶 做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。

2、不仅如此，冲泡后的菊花也可以放心地直接吃掉。冬天大鱼大肉吃得多，可以常饮用些冰菊花茶，既可以促进代谢，还能解腻。当然，再加入些枸杞、红枣之类的食材饮用，风味会更好。

3、无法使血液供应到身体末梢部位所导致的手脚冰凉建议使用药物有右归丸、金匮肾气丸等进行调理。平时要养成良好的生活习惯，规律的生活作息，有利于身体健康。

冬天怕冷可以吃什么

1、研究表明，很多人冬天怕冷多与体内缺铁有关。贫血的人体温较体内血红素正常的人低0.7℃，产热量也少。当增加铁质的摄入量后，身体的耐寒能力明显增强了。

2、北豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力，而且吃了不发胖。山药能全面滋补身体 适宜人群：身体虚弱、抵抗力差的人。

3、生姜祛寒排汗 姜有很好的祛风寒作用，一碗红糖姜茶就能缓解冬天常见的风寒感冒症状；做菜的时候放一两片姜既能提味，又有健康好处。

4、因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。多吃富含维生素类食物由于寒冷气候使人体氧化，产生的热量加强，机体维生素代谢也发生明显变化。

5、尤其是身体怕冷以及肾虚的人群可以多吃大枣。