吃什么上火吗，吃啥上火?？

春天吃什么不上火

春秋天比较适合吃的：菊花、苦瓜、竹叶、秋梨、香蕉、马蹄（荸荠）、银耳、燕窝、蜂蜜。

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这类蔬菜很多。例如菠菜。白萝卜，豆腐，以及一些野菜等等。

可以吃一些水果，水果大都是凉性的，不会上火的。例如多苹果啊，梨子啊，香蕉啊都可以的，但千万别吃桔子，桔子吃了越会上火。

你可以吃苹果、梨、山竹（这个是下火的，被称为“水果之后”）、火龙果（首选，因为没多少糖粉，又饱肚子）。其他的要不是吃多了会湿气、要不就是对胃不好、要不就是糖粉太高。

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1、坐月子期间辛辣温燥的食物也不要吃，比如辣椒、茴香、大蒜、胡椒、韭菜等，产妇吃了这些食物会导致身体出现内热，容易出现上火、口舌生疮、大便干硬等症状。还会影响哺乳，宝宝喝了母乳会使婴儿内热加重。

2、肉类。含有丰富蛋白质的肉类是很多坐月子妈妈都会摄入的食材，不要以为清淡的吃肉就不会上火的。其实肉类吃多了，而蔬菜、水果吃得少了，是很容易上火的，尤其是吃狗肉。生姜。

3、在坐月子期间，不仅可以吃羊肉，还可以吃一些牛肉，猪蹄汤，鸡汤，鱼汤等。不仅能有效补充能量，还能有效提高免疫力。产妇吃羊肉要注意：羊肉多吃容易上火，建议吃羊肉主要为清炖，少调味。同时，可以与清热的食物一起食用。

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1、酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。大蒜、辣椒这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。

2、辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性，食用后容易上火，带来便秘、咽喉肿痛等问题。文章图片4 文章图片5 油炸烧烤类。油炸烧烤类食物一般高盐高油，很难被肠胃消化吸收，加重肠胃负担。

3、冬季去火食疗清火方来帮忙进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。喉干嗓哑：饮淡盐水；饮橘皮糖茶。

4、在冬天的时候，孩子如果是非常容易出现上火的现象，小编也是建议大家最好是选择一些水果去给孩子吃，这样的话也是能够有效的保护好孩子的健康。

5、椰子、荔枝、榴莲、桂圆、杨梅、木瓜、红毛丹、樱桃等水果多吃容易上火。西瓜、香蕉、甘蔗、橄榄、苹果、枇杷、梨子等水果吃了有降火功效。

包括煎炸、烘烤和辛辣刺激的食品，如煎鱼、炸花生、油炸鬼、麦乳精、烧鸡烧鸭、辣椒、酒。烤饼，功饼，烤肠、面包都属于热气的食品。

羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品。油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。

燥热食物有：荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等水果，葱、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒等调味品和麻辣烫，烧烤等零食。油炸，煎烤的食物和高脂肪高热量的都属于燥热的食物。

第一种食物是辣椒。辣椒是属于辛辣的蔬菜食物，虽然它的维生素含量非常丰富，但过度的食用很容易产生上火的问题，所以在夏天要严格的控制饮食习惯，减少类似火锅这样的食物，否则就会出现痘痘和内分泌失调的问题。

刺激性的上火，比如辣的，煎炸的。水果性烈如荔枝，龙眼也上火。凉性降火如绿豆，西瓜，鸭梨，萝卜。

羊肉肥甘厚味，摄入过多，不宜消化，容易形成食积，食积又容易化火。瓜子、花生等炒货也会导致上火，这些食物大都属于温热性质，经过炒制温燥之性更强。