孕妇胃不好怎么办?
1、家人在准备孕妇餐时，要注意尽量去除一些食物的油腻感和气味。烧菜时孕妇最好能走到户外，以免闻到油烟味诱发不适。2孕妇作为特殊人群，要格外注重营养，但是如果因为胃部难受无法下咽，那么还是没有办法很好地吸收食物中的营养。
2、指导意见： 怀孕后会有轻微的胃肠道的反映，这个是正常的，平时可以注意保暖，少吃多餐，重在养，不在治，粥可以很好的养胃，建议多吃粥，营养丰富又容易吸收。如果疼痛厉害，建议您还是到医院做个检查请医生帮您看一下胃部的情况，在医生的指导下做处理。
3、因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
4、孕妇肠胃不好不要轻易用药，建议吃一些易消化、易吸收的食物，例如小米粥。小米粥有补气养胃的作用，也可以减轻孕妇恶心、呕吐的症状。另外要吃一些清淡、有营养的食物，比如新鲜的果蔬、山楂等。不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物，这样对肠胃不好。
5、在怀孕时要注意饮食，不能吃生冷食物，以及不要吃肥腻食物，辛辣刺激食物。另外就是，尽量不要便秘，以免对BB不好。多吃蔬菜水果，汤水。
孕妇养胃推荐:汤、奶、蔬菜、南瓜
卷心菜：孕妇多吃蔬菜，能够补充充足的维生素。而准妈妈们如果多吃些卷心菜，就能让养胃之路事半功倍哦！卷心菜营养非常丰富，除了维生素之外，其中的蛋白质含量也不要少。
山药：山药干是中药材，新鲜山药是大家都喜欢吃的食材，它们都有健脾养胃、补肾益气的作用，能促进消化，提升食欲，也可以保护胃黏膜，而且营养还很丰富，胃不好的孕妇可以经常吃山药，用它煮粥、煮汤食用都是非常好的。
山药的益处：无论是新鲜山药还是山药干，都具有健脾养胃、补肾益气的作用。它们能促进消化，增强食欲，并保护胃黏膜。孕妇可以经常食用山药，无论是煮粥还是做汤，都是很好的选择。 小米粥的好处：小米是一种非常养胃的食材，孕妇经常食用小米粥对胃有诸多益处。
孕妇吃什么养胃：山药 山药的补脾养胃效果也很好，这是因为山药块茎中含有多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等等，能够有效帮助肠胃进行消化吸收，起到养胃护胃的作用。孕妇食用山药的方法很多，可以和羊肉、牛肉炖着吃，也可以当做蔬菜清炒，还能煮汤等等。
孕妇必知:怀孕期间适当品尝黑米粥,身体大有益处!
小米粥的营养丰富，孕妇多吃，有益身体健康，对胎儿也有好处。小米粥口味清淡、营养价值较高。此外，小米中铁含量较高，民间常用作产妇食品。口味清淡、营养价值高小米粥口味清淡、营养价值较高，比较适合怀孕后没胃口和夏天吃，配些清淡小菜，如凉拌黄瓜等，会更好。
每天早上喝一碗黑芝麻粥或黑芝麻糊，既营养又健康。多重功效黑芝麻不仅能补肝肾、乌发、补血，还有润肠、润肤养颜的功效。此外，黑芝麻中丰富的钾含量对身体的血压和心脏问题也有益处。适合孕妇食用黑芝麻是一个非常适合孕妇食用的食材。只要适量食用，孕妈咪们可以放心享受黑芝麻带来的美味与营养。
怀孕期间适当食用，不仅能滋润肺部，还能让你的心情更加舒畅。丰富的营养腰果含有丰富的维生素BB维生素A和各种微量元素，能有效软化血管，保持孕妇的血管健康。血管软化对孕妇来说有多重要？它能预防血管硬化破裂，确保血液流畅，为胎儿输送充足的营养。此外，腰果还富含优质蛋白质，为胎儿提供充足的营养。
怀孕期间，鱼是不可或缺的营养来源，尤其是富含DHA的海水鱼。它们不仅提供了人体所需的多种营养成分，如蛋白质，还对孕妇和宝宝的健康大有益处。同时，鱼的低脂肪含量也让它成为了健康饮食的首选，不会给身体造成负担。海水鱼是首选在选择鱼的种类时，海水鱼因其丰富的DHA含量而成为首选。
方便面：方便面的盐分过高，含有防腐剂，香精（损肝），只有热量，没有营养成分。汽水可乐：汽水可乐等饮料含磷酸，碳酸，会带走体内大量的钙，含糖量过高，喝后有饱胀感，影响食欲。饼干类食品：饼干类食品食用精和色素过多，会对肝功能造成负担，严重破坏维生素，热量过多，营养成分低。
孕期的女性们，你们知道吗？鲈鱼，这个大家熟知的食材，不仅营养丰富，还能为你们的宝宝提供智慧的滋养。那么，怀孕期间是否可以品尝清蒸鲈鱼的美味呢？当然可以！清蒸鲈鱼不仅滋补身体、补气血，还富含钙质，完全满足孕妇和胎儿的需求。
孕妇必备!养胃又滋补的食饮品
1、牛奶：全方位呵护牛奶是一款天然的养胃佳品，不仅有助于缓解胃酸对胃黏膜的刺激，还为母子提供丰富的蛋白质和钙等营养素。让你的胃得到全方位的呵护，为宝宝的健康成长保驾护航。粥类食物：养胃暖胃粥类食物是孕妇养胃的好选择，特别是小米粥和自制八宝粥。
2、孕吐是怀孕早期常见的生理反应，调节饮食结构可以有效缓解。以下是一些适合孕妇的养胃食物，帮助准妈妈缓解孕吐不适。粥类南瓜粥、玉米粥等粥类食物易消化且富含营养，对孕妇养胃有良好效果。汤水菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等汤水既可以补充营养，又可养胃，是孕妇的理想选择。
3、有时候孕妇还可以吃些鸡蛋，因为鸡蛋中富含有非常高的蛋白质，这些蛋白质对孕妇是非常好的。但是如果孕妇有高血压的情况，就尽量的少吃一些含盐量高的食物。
4、那么陈皮养生功效这么好，孕妇吃陈皮有什么好处呢？中医认为陈皮具有健脾养胃，行气宽中，化痰的功效。人们平日经常用于炖汤和饮品当中来食用。陈皮的功效如此好，那么孕妇吃陈皮好吗？陈皮的营养价值有哪些呢孕妇适宜食用孕妇是可以吃陈皮的，由于孕妇怀孕期间经常会没食欲，吃不下去，营养跟不上。
孕妇养胃食谱推荐
1、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。奶、豆制品。
2、孕妇养胃是非常重要的，不仅可以缓解孕吐，还能够提高孕妇的身体免疫力。下面为大家推荐几种孕妇养胃食谱，希望对大家有所帮助。木瓜木瓜也是非常不错的孕妇养胃的食物，营养也非富之非常，是孕妇食用之佳品，不过有一点要注意，木瓜也不能吃太多，特别是胃酸偏多的孕妈妈不能吃多。
3、以下四款粥品不仅营养丰富，而且味道鲜美，适合孕妇食用。白粥搭配咸萝卜干或卷心菜白粥搭配咸萝卜干或卷心菜，可以增加食欲，适合孕妇食用。猪肚粥猪肚的蛋白质、无机盐、脂肪的含量都是非常丰富的，具有健脾养胃之功效。
孕吐怎么办?这些养胃食物可以帮你缓解
以下是一些适合孕妇的养胃食物，帮助准妈妈缓解孕吐不适。粥类南瓜粥、玉米粥等粥类食物易消化且富含营养，对孕妇养胃有良好效果。汤水菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等汤水既可以补充营养，又可养胃，是孕妇的理想选择。饮品牛奶、豆浆等饮品既可以补充营养，又可安神补脑。但不要空腹喝牛奶，而是选择早饭后1-2小时饮用。
苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
因此平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油，应以煮、炖、氽、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸食品。
为了让准妈妈们更好地度过这段时间，我们为您提供了一些养胃小贴士，希望能够帮助您缓解不适。吃碱性食物，舒缓孕吐不适怀孕的前三个月，孕吐可能会加重，胃酸分泌增多，让胃感觉不太舒服。此时，尝试一些碱性食物，如面条、馒头和苏打饼干，能有效中和胃酸，给胃带来短暂的舒适感。
此方法应该对蛮多人都有用，做法常见，在这里就不叙述了，这汤不但可以缓解孕吐，还是植物蛋白和动物蛋白的完美结合，能很好的补充孕妈妈所需的优质蛋白质。白粥加青菜相对清淡的食谱能激发食欲，既能养胃又可减少呕吐。烤面包片烤面包片、馒头片和苏打饼干，这类碱性的食物即可以饱腹又可以中和胃酸，缓解孕吐。
