出虚汗吃什么好
建议中药调理，以滋阴清热止汗为治疗方法。治疗期间不要吃：生萝卜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒。可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。
首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，口服玉屏风散、小柴胡颗粒、感冒清热颗粒之类的药物治疗，可以恢复正常的，祝你健康。
你好，他这种情况应该是肾虚的表现，你可以去药店给他买点补肾，壮阳，壮腰的药，吃上一段时间就会好的。补肾食品有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。山药可煮汤，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。常见痰多困扰者，可常吃百合炒菜或炖冰糖来保养。
方便的话，最好是看下中医调理一下。指导意见：如果想自己恢复，可以买点六味地黄丸和归脾丸来服用，坚持使用的话，应该有很好的改善。另外，平时注意饮食上多吃点核桃、韭菜、羊肉之类的食物。规律生活作息，少熬夜。
看你是晚上还是白天出汗了，晚上的叫盗汗，多由于阴虚，白天的才叫虚汗，多由于气虚。盗汗可以吃点六味地黄丸，可以买点百合、莲子心、麦冬、沙参、枸杞泡水喝。
男人汗多吃什么好
1、这是存在肾阴虚的表现，方便的话，最好是看下中医调理一下。指导意见：如果想自己恢复，可以买点六味地黄丸和归脾丸来服用，坚持使用的话，应该有很好的改善。另外，平时注意饮食上多吃点核桃、韭菜、羊肉之类的食物。规律生活作息，少熬夜。
2、饮食二：饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益气补肾的食物，如山药（它本身就是中药）、腰果、动物的肾脏等，多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
3、多喝水水是人体中含量最多的成分，成年男子含水量约为体重的60%，女子50%~55%。汗液的成分主要是水，多喝水自然是最关键的。建议夏季每天单独饮水要2000毫升（约10杯）以上，以保证充足的水分摄入，同时要谨记，水要少量多次地喝，不要等到口渴再喝。
4、男性出虚汗，在调理上应选择食调和药调的方法：在饮食结构的调理上，对于气阴两虚所引起的出虚汗，应适当地多吃一些具有补气固表止汗的食物，比如山药粥，红枣桂圆粥等；或者采取茶疗，用党参，麦冬，五味子泡茶喝。
5、山药，山药是很不错的食材，也是非常好的中药，因此男性应该多吃一点山药，能够很好的补肾益气，山药可以直接做汤吃或者是炒着吃，总之吃法众多，坚持吃山药一段时间肯定能够明显的改善男人出虚汗的症状。
夏天出汗太多,吃什么好?
大米粥：用大米加水煮成的粥有降温清热的作用，对于容易燥热口渴的人来说尤为适宜。可以在大米粥中加入花生、枸杞、山药、莲子等食材，增加营养价值和口感。 菌菇类：蘑菇、金针菇、秀珍菇、银耳等菌菇不仅富含蛋白质、多种维生素和微量元素，还具有清热解暑的功效。
西瓜：清热利尿。西瓜味甘性凉，有清热解毒、利尿功效，是夏季消暑的好食品。由于西瓜利尿，肾功能不全者不宜多食。西瓜升糖指数较高，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虚弱、寒湿较盛的中老年人，胃肠功能发育未全的儿童，吃太多可能损伤脾胃。梨：润肺去烦。梨含水量较高，被称为“天然矿泉水”。
夏季出汗多且最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。“苦”味食物俗话说：天热食“苦”胜似进补。
多喝汤当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤，绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜汤，绿豆和米仁一起作成绿豆米仁汤，绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤。
夏天出汗要多吃酸食物， 出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。
一个人出淡汗是何种问题
这是生理问题，人的汗不一定都咸，这和体内的水分盐分比例有关，和周围环境有关。譬如说夏天的汗往往比冬天的汗淡一点，那是因为夏天人更容易出汗，体内水分多，盐分相对比例较小。如果夏天你喝好多水的情况下，在短时间内大量出汗，那汗肯定是不怎么咸的。汗水，即汗液，是由汗腺分泌的液体。
寒性体质不容易出汗的人一般属于寒性体质，正常来说人在皮肤在高温环境中就会产生汗液，而寒性体质的人即使在高温环境中也不容易出汗，甚至感觉到手脚冰凉的症状。寒性体质的成因先天因素：寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天因素：饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。
出汗是一种正常的的生理现象，但它其实也非常大水平上展现了身心健康的情况，少汗容易出汗都象征着身子的异常。大概分成生理学汗和病理学汗二种，又划分为自汗、出冷汗、阴汗、油汉、淡汗、虚汗、冷汗这些。
如果是心脏病或者是结核病引起的出虚汗太多，那就要及时就医，进行精确到检查及治疗来保持身体健康，所以出虚汗这个问题也不一定是小问题。如果并不是疾病引起的出虚汗，那么可以采用这些办法来补身体。山药，山药的滋补作用相信大家都有一定的了解，味道很淡，可以补充肾气。
出虚汗分两种情况：一种是自汗；一种是盗汗。对于经常自汗的这类人群，轻轻地一动、稍微的活动，可能会周身出汗，同时有怕风、怕冷，平时身体素质较差，比较容易疲乏、劳累、困倦、身体沉重、没有精神、记忆力减退，这是一系列的症状，是因为气的不足。气不足则不能固表敛汗，所以会导致自汗。
