鸡脚煲什么汤最补钙---是儿童吃的
木瓜花生煲鸡脚 嘿嘿！这个汤很容易做的，应该谁都会做的。先将花生和红枣泡透，起码泡上三四个小时吧，最好先泡花生，在一起包 其实我们众说的骨头汤补钙，其实钙溶到汤里很少很少，虾皮最补钙了，奶和豆制品也行的。
鸡脚汤是一道养生补品，远古时期就有记录。它具有滋阴补肾、补钙强骨、滋润皮肤等功效。下面介绍鸡脚汤的多种做法。青木瓜鸡脚汤 准备材料：鸡脚8只，青木瓜半个，去骨火腿50克，姜5片，红枣6个，枸杞20粒。将鸡脚焯水后捞出备用。将青木瓜去皮切粗块备用。
沙参玉竹薏米煲鸡脚功效：沙参清热利湿，玉竹养阴润燥除烦止渴，薏米微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，鸡脚有骨胶原蛋白，对促进骨骼生长很有好处。材料：沙参25克，玉竹25克，薏米20克，鸡脚4对，猪筒骨200克，蜜枣2个到4个，姜3片，水10碗。分量：4人份步骤：▲把所有材料洗净，放进同一个瓦煲里。
高营养鸡汤 配料：鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实。做法：将鸡脚、鸡腿、淮山、茨实放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓。功效：鸡腿肉煲的汤香味很特别，比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。能有效补充胶原蛋白、补钙、提高人体的免疫功能。
【鸡脚】滋阴补肾：脊骨中含有大量的蛋白、脂肪、维生素，多食能补血养身，滋补脾脏，滋阴润燥。对于女性平时贫血，脾胃燥的症状可以进行有效的改善。
儿童补钙汤的做法大全有哪些
深秋，这汤多给孩子煮一锅，营养极高，补钙长个，我家每周做三次。
第四步加上2碗冷水煮沸，撇出鸡肉的白沫子，倒进备好豆腐条再次煮2min。再加入芹菜叶子，芹菜叶子不用煮太长的时长，添加一小勺食用盐和五香粉调料，拌匀就可以起锅。这汤美味又补钙补锌，清爽可口不油腻，老人小孩都要，十几分钟就能喝上。
黑豆筒骨汤 （1）材料：猪筒骨400克、黑豆150克、黄芪10克、米醋5克、食盐1小勺、葱1棵、花雕酒10克。（2）做法：筒骨用热水充分洗净，放入电压力锅内；黑豆提前浸泡至表皮裂开，洗净。锅内加足水，放入黑豆，黄芪；加入适量花雕酒去腥。
出锅装盘，趁热撒上少许的葱花做点缀，这样一道家常版的：豆腐虾皮杂菌汤就做好啦。这道汤的做法并不难，加入的食材也都非常 健康 养生 ，各种菌类烧汤特别鲜甜，再搭配上豆腐的嫩滑，和蛋花，不仅口感层次很丰富，营养价值也是翻倍的。
黄豆眉豆煲鱼骨 夏天是小孩子发育最快的时期，饮食上可以多吃富含钙质的食物以助长身高。多喝鱼骨汤加上黄豆、眉豆、陈皮。夏天暑湿比较多，眉豆有助去脚气。黄豆和鱼骨富含丰富的钙质，如煲猪骨汤，可以用扇骨或筒骨煮汤。材料：眉豆、黄豆各40克，鱼骨500克，猪瘦肉100克，生姜3片。
虾皮豆腐汤——儿童补钙怎么做
主料：北豆腐1块 虾皮适量 辅料：黑木耳适量 葱花适量 调料：盐适量 豆腐切成小块 准备好材料，黑木耳切小块，蒜苗切段，切好葱花 放花椒面 放葱花炒香 添半碗水 放黑木耳 放虾皮，汤烧开 放切好的豆腐，再次开锅，加入蒜苗炒匀即可。
茄去皮切小块装盘待用。金针菇切去根部洗干净，冬菇洗干净切片，焯水后捞起备用。锅烧热，热锅凉油下葱花下锅爆香。将番茄块下锅一同煸炒。将番茄炒出番茄汁后加入适量的清水。大火将汤汁煮开后，加入嫩豆腐和焯水后的金针菇香菇一同下锅煮。
补钙食疗方： （1）虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。 （2）虾皮油菜炒香干：虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，；油锅内常法熘炒，可经常服食之。
先将豆腐切厚片，放入七成热的油锅里炸1分钟，使外皮稍微起酥即可捞出。锅内留少许油，爆响葱、蒜末，放入虾皮用小火慢慢把虾皮炒香。放入虾皮用小火慢慢把虾皮炒香。再加入豆腐添入适量糖水，加入酱油和白糖，慢火烧透。待汤汁都被豆腐吸收进去加入香菜段。
（1）虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。（2）虾皮油菜炒香干：虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，；油锅内常法熘炒，可经常服食之。
春天是“长高期”,多给孩子喝这6碗汤,营养又补钙,为长高助力
生活中含钙量高的食物也有不少，如：牛奶及各种奶制品、大豆及各种豆制品、鸡蛋、黑芝麻、核桃等等。对于生长发育期的孩子，要注意饮食均衡，营养全面。 春季是“长高黄金期”，家长多给孩子喝这6碗汤，营养好喝还补钙，为春天长身高助力。
用勺子把大一些的鸡蛋块打散，烧开以后，下入白玉菇和丝瓜，开大火煮 2分钟 左右，加入 食盐3克，鸡粉1克，胡椒粉1克 ，再加入少许芝麻油增香，倒入汤盆中，美味即成。
营养：猪肝每100克含有蛋白质13克、钙6毫克、磷310毫克以及多种维生素。猪腿骨也含有丰富的钙、磷、镁、铁、钾等，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。食材： 黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
肉丸子汤 食材清单 猪瘦肉、小葱、生姜、花椒、青菜 准备一小把小葱清洗干净，然后切成段，一块生姜切成姜丝放入碗中备用。再加入一小把花椒，倒入适量的热水把葱段、姜丝、花椒的香味浸泡出来。准备一斤新鲜的猪肉清洗干净，然后切成小块，再放入绞肉机里打成肉末。
猪尾骨汤对儿童补钙有什么帮助
1、儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。
2、补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。
3、猪扇骨富含蛋白质、脂肪、维生素、大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等营养物质，其营养成分比植物f生食物更容易被吸收，儿童和中老年人尤为适宜。猪尾骨煲汤的营养价值比猪扇子骨高，口感好，价钱贵些，猪体外的部位，骨头是竹节状态结构。
4、骨中的骨髓含有很多骨胶原，除了可以美容，还可以促进伤口愈合，增强体质。猪筒骨汤的营养全部来自原料，原料中有水溶性的营养素和非水溶性营养素，水溶性维生素C、矿物质会少部分进入汤内，非水溶性的蛋白质90%～93%仍留在肉里，汤里仅有一些“氨基酸碎片”，汤里的营养素含量不足总量的10%。
儿童喝什么汤最补钙
1、排骨莲藕汤的制作非常简单，排骨焯水后就跟莲藕、胡萝卜一起放锅里小火煲1个小时就可以了。紫菜蛋花汤 这道汤也是可以补钙的，紫菜是海藻类，富含钙和锌，非常适合小孩子食用，对孩子的骨骼成长有不错的作用。紫菜蛋花汤可以经常喝，不上火容易消化又非常有营养，几分钟就能制作而成，非常方便。
2、泥鳅山药汤：泥鳅中的脂肪含量比较低，胆固醇也少，但却含有很高的蛋白质；山药有补肺的作用，这种汤能治疗小孩子的体虚、多汗等症状，所以煲汤给小孩喝是非常有益的。
3、加入适量清水，水要一次加足够，中途就不宜再加水了。炖上一个小时左右就可以喝了。墨鱼莲藕猪骨汤营养非常丰富，汤鲜味美养骨补钙还能提高抵抗力，特别适合孩子喝也是补钙特别好的一种汤饮给宝宝泡饭，煮面条或者是直接喝都是非常好的一种选择，宝宝喝了这有营养又补钙汤肯定会找个非常高。
4、鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。猪骨菠菜汤 取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时；然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。
