如何控制老年人的血脂?
③保健品，有些保健品可对血脂水平控制有一定益处，比如卵磷脂、鱼油等，但是效果很小，不能替代药物进行治疗，仅可作为维持血脂水平的辅助品。
坚持适量的体育运动。老年人年纪大了，活动力下降，喜欢待在家中，户外运动量明显减少，致使有氧消耗降低，而这恰恰也是导致老年人高血脂发病率较高的一个重要原因。如果不能合理运动，必将导致脂肪在体内的堆积。
生活方式改善要做到清淡饮食、适当运动、控制体重，作息规律，不熬夜等。高血压是指血压超过140/90mmHg，高血压对血管的冲击容易导致血管内膜受损，产生动脉硬化。高血压对心脏、肾脏、大脑等器官组织都能造成损伤，因此发现高血压需要积极控制。
帮助的人：32万 我也去答题访问个人页 展开全部 我的经验：一是控制饮食，少吃油腻食物，尤其高脂肪食物。二是坚持锻炼。三是饮食调理，我血糖28，血脂46，从年初起，每日坚持用山药、杏仁、藕、葛根等4种混合粉作早餐，配以生姜、大蒜作调料，现在血糖26，血脂44，血压80一125。
老年人出现了血脂高的情况，就要积极的应用降脂类的药物来进行治疗，还要改善患者的生活方式，包括饮食和运动方面。患者可以服用降胆固醇的药物，包括辛伐他汀，阿托伐他汀，洛伐他汀。
肠胃、牙口这几个方面不如年轻人，但是大家降脂的 方法是相同的： 不吃卤肉、鸡腿、猪肝这些熟食。 老年人喝酸奶，增加食欲，补充益生菌。 清晨一杯九叶篮不能缺少，其他时间也喝，油腻、大肚子会逐渐把体脂从附着状态分离， 慢慢地可以代谢出来。
血脂高血粘稠吃什么好
1、⑤多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。 ⑥坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液回圈。
2、茄子 茄子含有一种非常罕见的维生素P，此种微量元素具有降低血脂、胆固醇的功能。还在一定程度上可以增加毛细血管的弹性，改善人体的微循环，具有一定的活血、通脉之功能。此外，茄子中所含的皂草甙也非常的多，也能在一定程度上降低血液中的胆固醇的含量。
3、中老年人血液粘稠，往往伴有高血压或高血脂，高血糖等慢性疾病。通过饮食来辅助治疗，治疗效果会更好。
4、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等 问题三：血稠，血脂高，胆因纯高吃什么食物好 清淡的，多吃蔬菜、水果。锻炼身体。
吃什么东西对血脂稠效果最好
能够有效的缓解高血脂的症状。海带海带中含有大量的人体所需的营养物质。而这些营养物质可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用，重点是海带具有降血脂、降血糖、等功能，对降血脂起着很好的作用。
洋葱，芹菜，西兰花，西红柿，薏仁，玉米，大豆，黑豆，豆制品，大蒜，姜，芦笋，山楂，猕胡桃，牛奶，食醋，等都有不同程度的降血脂，抑制胆固醇合成，降低血液黏度的作用，可以多吃。.诸如维生素C，维生素E，阿斯匹林，潘生丁，复方畅参等药物都具有改善血管功能的效果，可以在医生的指导下服用。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等 问题三：血稠，血脂高，胆因纯高吃什么食物好 清淡的，多吃蔬菜、水果。锻炼身体。
多喝水是最好的了。平时常吃点醋，因为醋可以软化血管，有助于预防脑血管疾病。一定不要吃太多的肉类，不能吃太油腻的东西，多吃清菜、水果等。吃鸡蛋最好吃清，别吃黄。血稠可能引起好多其实的疾病，一定要注意。我爸就高血压，他血也有点稠，我做饭的时候就特别注意。
素食。五谷杂粮。少吃精致的东西。不要上饭店，饭店里即使素食也是高油脂的。多吃生的有机青菜，水煮食品，在豆类和干果中汲取有益脂肪。
血稠吃什么食物好?血稠不能吃什么
维生素C有调理血脂的效果；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可下降血液粘稠。建议多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于缓解改善血液粘稠度，使血栓不易构成。饮水要注意时间段，如早晨起床前，每餐吃饭前(1小时)和寝息前。每天饮水不少于2000毫升。
低盐低脂饮食，少吃富含钠盐和高胆固醇的食物，例如咸菜，咸菜，咸菜，蛋黄，蟹肉，鱼籽，动物器官，例如肝，肾，脑和肺。多吃新鲜蔬菜和水果，例如芹菜，菠菜，白菜，苹果，香蕉，西瓜，橙子，山楂等。对于血液浓稠的患者，建议多吃低盐低脂饮食。
合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，血栓不易形成。
当然蔬菜 水果这些都要多吃，如果用点东方素养和海狗油是不错的。我的父母就是受益者。血稠吃什么食物好？血稠不能吃什么 多饮水 血液黏度增高，血液浓缩，流速减慢，促使血小板在血管某一局部沉积，血栓形成的机会增多。
当然固原膏可以吃不加酒的。2每天晚上用桶温水泡脚泡到身体微微出汗，然后用手轻轻拍打颈肩部，然后用手按摩腹部，顺时针20下，逆时针20下，然后趁热睡觉。然后睡眠不好可以每天晚上睡前用百合10片加上莲子10粒（去芯），红枣8粒（切片）莲子泡软后先煮，煮烂后再加上百合，红枣，睡前吃一次。
高血脂高不可以吃：猪油、肥猪肉、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等，坚果类；减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。日常饮食以清淡为主、多吃瓜果蔬菜，饭后多喝些火麻生态茶调理，对降血脂有帮助 血液太黏稠，5招能“稀释”血稠程度受多种因素影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况，以及外界环境、气候等。
