什么催乳汤剂效果最好
【1】通草鲫鱼催乳汤 原料：活鲫鱼1条、通草6克 制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，汤宜淡一些.【功效】：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。
木瓜煲鳅鱼汤 此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症。原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。
无敌催乳汤配料：王不留行30G、天花粉30G、漏芦30G、僵蚕15G；药引子：猪蹄一只做法：将剁碎的猪蹄和各种药材放到沙锅中加水，猛火煮沸後，再用文火煮约30分钟，然後滤掉药渣，倒出汤汁。漏芦功效：本品苦寒泄降，有清热解毒、消肿下乳汁功效。
黄芪猪肝汤 作用：益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇 原料：猪肝500克，黄芪60克，精盐少许 做法：将猪肝洗净；黄芪洗净切片，用纱布包好；砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤；大火煮20分钟，文火煮15分钟，待熟后，加精盐少许调味，即可食用。
雷氏催乳汤的功能 这个汤它主要的功能在于能够强健脾胃，有益于气血、简单来说就是可以促进奶水增多。对于产后开奶、产妇气血亏虚、脾胃虚弱所导致的乳汁甚少或全无、乳汁清稀、乳房柔软无胀感，或乳络不通导致的乳房胀满而乳汁排出不畅均有良好效果。
下奶的食谱
喝鱼汤，最好是鲫鱼汤。另外多吃一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。下面是我从百度知道里找到的几个食谱供你参考： 豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。
产妇吃什么下奶快？猪蹄催奶汤 新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好)，直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。此方法在加上中药配服，效果会更佳。
吃丝瓜仁鲢鱼：血虚导致少奶的产妇可吃丝瓜仁鲢鱼催乳汤，因为丝瓜仁、鲢鱼都具有下奶的作用，且鲢鱼还有补虚理气的作用。具体搭配可一条活鲢鱼，对应丝瓜仁50g。吃猪蹄葱白煮豆腐：此食谱适合于乳房胀痛，下奶不通的产妇吃，具体搭配按照以只猪蹄的量来说，放两节葱白、豆腐60g、黄酒30ml。
大枣煮猪脚 原料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒。制法：猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可。食用功效：补血益气，强身通乳。
亲亲宝贝网资深营养编辑推荐3款下奶食谱：猪蹄汤 食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料 制作方法： 将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1-2小时，直至猪蹄酥烂为止。食用方法： 待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服3-5天即可见效。
产妇催乳汤怎么做
黄芪猪肝汤 作用：益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇 原料：猪肝500克，黄芪60克，精盐少许 做法：将猪肝洗净；黄芪洗净切片，用纱布包好；砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤；大火煮20分钟，文火煮15分钟，待熟后，加精盐少许调味，即可食用。
催乳通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。
传统催乳汤—猪蹄汤、鲫鱼汤 猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。
产妇一紧张，分泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此，产后喝催乳汤一般要掌握以下两点：掌握乳腺的分泌规律。一般来说，孩子生下来以后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较粘稠、略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。
花生莲藕汤 准备食材：莲藕，花生，红枣 操作步骤：红枣和花生洗干净用水泡半小时；莲藕去皮切片；电饭锅中加入适量的水，放入红枣，花生，莲藕，盐，煮半个小时。食用功效：产妇吃莲藕，有利于乳腺健康，更有利于催乳，还能提高母乳的质量，对宝宝的健康发育更有好处。
花生黄豆猪蹄汤通脉增乳取花生米60克，黄豆60克，猪蹄二只，食盐少许。先炖猪蹄半小时，捞出浮沫后再下花生米和黄豆，煮至蹄烂熟食饮。日用二次。能补脾养血，通脉增乳。治产后奶水不足。鲜虾黄酒汤下乳取新鲜大虾100克，黄酒20毫升。将虾去须足，加水适量煮汤，再入黄酒20毫升，稍煮即成。
产妇牛肉汤的做法大全
做法：将牛腱洗净，切成条块状，胡萝卜洗净后切块备用；牛腱氽烫后捞起备用；把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，以中为炖煮5小时，然后再加入调味料调味即可。番茄黄豆牛肉汤 食材：黄豆50克、番茄1个、牛腩300克、芝麻油15ml 做法：黄豆提前浸泡3小时备用。番茄洗净，切小块备用。
番茄黄豆牛肉汤 食材：黄豆50克、番茄1个、牛腩300克、芝麻油15ml 做法：黄豆提前浸泡3小时备用。番茄洗净，切小块备用。牛腩多次换水洗净，切小块备用。老姜洗净切片备用。锅中倒入芝麻油，小火将老姜爆至金黄色。转大火，倒入牛腩翻炒。加入清水、番茄、黄豆一起熬煮。
将牛肋条肉切成块，冬菇洗净，生姜去皮切成片，葱切成段。锅内烧水，待水开后，下入牛肉块，用中火煮透血水，倒出待用。取炖盅一个，加入牛肉块、冬菇、生姜、葱段，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时后，去掉姜、葱即可食用。
催乳鸡汤的做法
推荐一道产后妈妈补虚催乳鸡汤： 香菇鸡肉汤 原料：公鸡、干香菇、姜、盐 做法：鸡肉清洗干净切块，放入冷水中煮沸去除血沫捞出；干香菇泡发后清洗干净去蒂，生姜切片；把所有原料放入砂锅中，加入适量的水大火煮开，改成中小火煮至鸡肉熟软加入适量盐即可。
大概炖一个半小时左右，加入准备好的酒酿、白糖再煮一会，大概5-10分钟左右再放入盐巴调味就可以了。这道鸡汤的催乳效果非常好，适合产后没有什么奶水的产妇吃。
坐月子鸡汤的做法 当归鸡汤 材料：乌骨鸡1只，当归，生地，丹皮，红花，穿山甲(制)各10克，姜，盐各少许。做法：乌鸡宰杀后，去毛及内脏，切成块；当归、生地、丹皮、红花、穿山甲用净纱布包好。将鸡肉块、药包同放入锅中，加入姜、盐及清水适量，炖至鸡肉烂熟即成。
将鸡洗干净切成果块，用酒30g、香油、姜腌渍。在锅里倒油烧热后，放入腌好的鸡块，大火炒3分钟。再放入1000g水、30g酒、枸杞、盐，大火煮10分钟至熟即可。（二）花菇炖鸡汤 原料：土鸡1只，花菇10朵，生姜，葱，料酒，盐 做法：鸡清洗处理干净。
宝妈哺乳期母鸡汤：材料：老母鸡1只（约两斤），干黄花菜50克，干香菇30克，姜20克，料酒250ml，少许盐 步骤：老母鸡洗净沥干，剁成块，姜切片，黄花菜和干香菇泡好滤干，烧一壶开水待用。先烧一锅热水，将鸡肉放入焯一滚捞出。
