便秘吃什么水果好
1、香蕉 香蕉是改善便秘的常见水果。如果能改善便秘症状，它可以促进便秘患者的胃肠蠕动。此外，香蕉本身具有丰富的营养价值。许多人喜欢吃香蕉。香蕉可以滋润肠道，缓解便秘。便秘患者平时必须多吃香蕉。猕猴桃 猕猴桃有个绰号叫水果之王，这足以证明它含有丰富的营养。
2、多吃香蕉 香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。大量喝茶 茶能帮助清火，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。
3、草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C（含量是苹果、葡萄的7—10倍）和黄酮类等成分的重要来源。宝宝便秘时，可以多食用草莓，因为草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘。提示 草莓不能和钙剂一起吃。有的人会对草莓过敏。
吃什么水果治便秘
猕猴桃 猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
吃什么水果治便秘？以下推荐富含纤维素的水果： 香蕉 香蕉是一种富含膳食纤维的水果，对于缓解便秘有良好的效果。特别是成熟度较好的香蕉，其润肠通便的效果更佳。吃香蕉可以有效促进肠道肌肉蠕动，帮助改善便秘情况。此外，香蕉中含有一定的维生素B6，也能促进消化液的分泌，增强消化能力。
水果香蕉，含有丰富的膳食纤维、果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生一些有机酸，能刺激肠道蠕动，改善便秘，同时香蕉也是一种有营养的水果，在我们调理便秘的同时，还可以起到补充身体营养的效果。
便秘是很多人都会遇到的问题，而水果是改善便秘的良好选择。吃什么水果可以帮助缓解便秘呢？我们来说说番石榴。番石榴含有丰富的膳食纤维和果胶，它们能够增加肠道蠕动，促进排便。番石榴还富含维生素C和抗氧化物质，有助于保护肠道健康。所以，番石榴不仅可以美味可口，还能有效缓解便秘问题。
便秘果的功效与作用是什么?
1、便秘果的功效与作用 便秘果能增强肠道活力，畅通肠道，解决便秘的问题。便秘果是天然食物调理肠道，可以补充营养，不仅可以达到通肠除便秘，排毒养颜，去斑，祛痘等效果，而且还可以有效的瘦腰瘦腹，纤体美体。食用便秘果，可以增强肠道活力，调节内分泌，毒素通过大便排出体外，达到排毒养颜的效果。
2、功效与作用 滋润肠道，大解果是一种天然水果，是治疗便秘的新产品。其中的药物成分会加快肠道收缩运动，增强肠道活力，患有便秘或者排便困难的人在服用它以后能滋润肠道。同时，作为水果可以补充所需微量元素，如维生素C等，达到清除便秘、肠道通畅的目的。
3、养肝护肝。之所以说便秘果能够养肝护肝，主要是从两个方面：第一，它能够醒酒，特别适合宿醉的人，用便秘果泡水，服用能够起到醒酒的功效，同时促进肝脏对于酒精毒素的分解减轻肝脏负担；第二，便秘果能够治疗肝炎和肝中毒，所以对于肝脏上的一些病症都有着调理、治疗、养护的作用。清热解毒。
4、便秘果的主要功效与作用为促进肠道蠕动，增加肠道排便，缓解便秘症状。其主要成分为纤维素，能够增加排便次数，并软化粪便，减少排便的困难和痛苦。使用便秘果正确且适当地有助于改善便秘问题，通常没有副作用。
5、功效与作用 改善便秘：便秘果可以调节肠道，能够促进肠道蠕动，帮助大便快速排出身体以外，可以使肠道更加通畅，改善便秘。排毒养颜：便秘果可以改善身体内分泌、调节肠道，能够起到清肝热、消肿解毒的作用，从而起到排毒养颜、美容瘦身的作用。
便秘吃什么水果好?常吃这5种水果,帮你润肠通便
1、多吃香蕉 香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。大量喝茶 茶能帮助清火，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。
2、猕猴桃：猕猴桃富含膳食纤维、维生素C、维生素D、维生素E、叶酸和胡萝卜素等营养成分，其膳食纤维含量在水果中名列前茅。这些膳食纤维有助于促进肠道消化吸收，帮助清除体内的重金属和油脂，具有良好的清热解毒、降火润肺和润肠的效果。 苹果：苹果中的有机物（如苹果酸）有助于促进胃肠蠕动。
3、猕猴桃 猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
4、猕猴桃也是最适合便秘人群吃的一种水果，这种水果不但能为人体补充丰富，维生素c还能让人体吸收一些矿物质和多糖，它能加快人体代谢，提高人类消化功能，并能清理肠道中淤积的宿便和垃圾，便秘的人食用猕猴桃以后大便会保持通畅，腹部不适和排便的症状都能减轻。
