黄精的功效以及食疗方法
降血压、血脂的作用：黄精主要有降血压和降血脂的功效，比起速效降压药来说，黄精更适合长期服用，而且对身体没有什么副作用，还能让血压长期保持在一个相对稳定的状态，还能避免在换季时身体出现的各种不适。
（1）黄精30克、冰糖50克。黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。吃黄精，喝汤，每日2次。（2）功效： 滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。
补益脾肾、润肠通便食用法 黄精核桃牛肉汤：牛肉250克，黄精20克，核桃肉30 克，姜4片，盐适量。
黄精的食用方法 黄精本身有抑制咳嗽的作用，但是必须要把黄精的皮剥去才能入口，否则黄精的皮容易刺激咽部反而让咳嗽更加剧烈。
黄精的用处和功效
黄精可以养肺而止咳喘 黄精药性甘润平和，有滋养肺阴之功，对于一些肺虚之症有很好的缓解作用。比如当肺部受到燥热之邪侵袭，从而出现燥咳气喘、咽干舌燥、痰中夹有血丝等情况，就可以使用黄精煮水饮用。
黄精有补气养阴、润肺健脾、补肾益精的功效，可壮筋骨、补精气，可治脾胃虚弱、肺劳咳血，对于治疗糖尿病效果显著，也可预防心血管疾病，治疗贫血性、感染性的低血压。
抑菌消炎：黄精具有抑菌和抗菌的作用，可以缓解皮肤因为真菌引起的一些病症，生活中可以利用黄精来帮助加强心肌功能。
野生黄精是一种中药材，具有多种功效和用途：抗氧化作用：野生黄精中含有丰富的生物活性化合物，具有强烈的抗氧化作用，能够清除自由基，减少细胞损伤。
常食黄精可以有效缓解体倦乏力、腰膝酸软等症状。黄精能治疗口干食少，增加饭量，起到滋补强壮作用。常用黄精泡茶可以有效防止动脉粥硬化，强化血管。常食黄精可以滋肾润肺、补脾益气有效保护内脏安全。
黄精的作用与功效黄精，具有补气养阴是益肾的功能，对于那些体乏，精血不足或者治疗糖尿病都有显著的效果。
黄精的功效与作用及食用方法
1、降血压、血脂的作用：黄精主要有降血压和降血脂的功效，比起速效降压药来说，黄精更适合长期服用，而且对身体没有什么副作用，还能让血压长期保持在一个相对稳定的状态，还能避免在换季时身体出现的各种不适。
2、黄精的作用 据实验表明，黄精提取液对伤寒杆菌、抗酸杆菌等病菌有明显抑制的效果，对常见的致病真菌也有不同的抑制作用。有抗疲劳、抗氧化、延缓衰老的作用。经常食用黄精能增强人体免疫力，促进新陈代谢。
3、黄精性味甘甜，食用爽口。其肉质根状茎肥厚，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分，生食、炖服既能充饥，又有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。
4、（1）黄精30克、冰糖50克。黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。吃黄精，喝汤，每日2次。（2）功效： 滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。
5、黄精的功效与作用及食用方法黄精具有补气养阴、润肺、健脾、益肾的功能。可以用来治疗脾胃虚弱、口干食少、体倦乏力、精血不足、肺虚燥咳、内热消渴等病，其治疗糖尿病的效果也相当不错。
