梅雨季节吃什么可以除湿?
除湿的食物有冬瓜、丝瓜、苦瓜、薏米、银耳、绿豆、红豆、枸杞等。可以吃冬瓜汤，炒丝瓜，凉拌苦瓜。还可以在冬瓜汤里加一些薏米。可以早餐吃薏米、银耳、红豆、枸杞、绿豆和花生煮粥。如果湿气很重可以喝杨柳枝煮汁水喝。
薏仁 薏仁具有健脾除湿的功效。中医食疗记载，薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛等有一定的疗效；还可以起到补肺利尿作用，可美容护肤、治扁平疣等功效。
洋葱 洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。洋葱中的前列腺素红可直接作用于血管而使血压下降，吃洋葱能够促进肾脏利尿和排钠，使体内肾上腺神经解质的释放得到调理，从而起到较好的降压作用。
绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
在梅雨季节湿度非常大，自己的饮食一定要清淡一些，适量的吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，不可以食用过于生冷，太油腻的食物，这会对自己的脾胃造成伤害。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸。
茯苓是常用的中药，其利水渗湿，健脾宁心的效果十分显著。能利窍去湿、导浊生津、补中健胃。平时可以加少量茯苓熬粥食用，或者与鸭肉、排骨等炖食。薏米 薏米的营养价值极高，被誉为“世界禾本科植物之王”。
梅雨季节在饮食上应该注意什么?
1、少吃多脂肪、含热量高的食物，多饮水，少饮咖啡和酒。尤其不要食用被霉菌污染的食物。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。
2、梅雨季节需要注意自己的饮食要清淡，多吃一些可以健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸。
3、要注意合理作息与适当运动。过度的疲劳，会降低人体的免疫力，容易导致湿气进入体内，对人体的健康产生不利影响。因此，我们在梅雨季节里一定要合理安排作息时间，晚上尽量不要熬夜。睡觉时要注意保暖，盖好被子。
4、注意卫生 梅雨季节天气闷热潮湿，真菌异常活跃，所以要注意卫生。衣物要注意经常换洗，衣服洗了很难干，所以要选择易干的布料。睡觉时要记得盖上薄被子，避免着凉。
下雨的时候吃什么比较好?
1、下雨天可以吃的第一种食物：多吃一些高热量的食物。
2、下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥，但是最不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。面条（图片来源：百度百科）再次，主食可以吃一些面条之类的。
3、菠菜炒虾仁：新鲜的菠菜一把，洗净。鲜虾剥开成虾仁。生姜切几片，蒜拍碎几颗。先将菠菜焯水，菠菜放进煮沸的开水里面烫30秒，捞出挤干水揉成团，切碎备用。
4、除湿食物多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。果蔬一定要洗干净后再吃；隔夜饭最好不吃；不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃。
5、下雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，但又不能太腻太油，因为毕竟是夏天，食欲本来就很浅。所以，一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选。
6、下雨天晚饭可以吃一些提供热量的食物，比如牛羊肉在不来一个火锅增加一些热量，毕竟下雨的天气比较寒冷一些。吃个火锅感觉暖洋洋的去除寒气。
梅雨季节湿气重,那么吃什么食物好呢?
1、玉米：梅雨季节吃玉米可以有效改善不适症状，玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
2、荠菜：荠菜是一种富含维生素C和钙的蔬菜，有助于排湿和强壮骨骼。红枣：红枣是一种富含维生素和营养的水果，有助于排湿和促进肠胃蠕动。当然，还有很多其他食物也可以帮助排湿，例如菠菜、芦笋等。
3、不少朋友都有这样的疑问，接下来将为大家做出一些介绍，希望通过以下的介绍能够帮助到各位在梅雨季饮食方面提供参考。薏仁 薏仁具有健脾除湿的功效。
4、梅雨季节祛湿气吃什么食物1 绿豆 是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。红豆 是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
5、在梅雨季节，除了多吃些健脾利湿的食物外，湿热天的饮食卫生也要特别重视。隔夜菜不可以吃，吃瓜果蔬菜必须要清洗干净才行。
6、梅雨季节可以吃高梁：高粱可以起到健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。梅雨季节可以吃苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
梅雨季节潮湿的天气,吃哪些食物能达到养生的效果?
荠菜：荠菜是一种富含维生素C和钙的蔬菜，有助于排湿和强壮骨骼。红枣：红枣是一种富含维生素和营养的水果，有助于排湿和促进肠胃蠕动。当然，还有很多其他食物也可以帮助排湿，例如菠菜、芦笋等。
梅雨季节多吃利尿化溼的食物 雨季时，可以多吃一些健脾化溼的食物，如扁豆、薏仁、苦瓜、黄瓜、西瓜、冬瓜等，这些食物都能够起到利尿除溼的作用，有利于排出身体的毒素，减轻肾脏负担。但要切记，不宜食用过量的生冷、油腻食物，以免伤脾胃。
鲫鱼：梅雨季节吃鲤鱼可以健脾利湿，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
每年的六七月份就是梅雨季节，我国长江中下游地区普遍都是持续的阴雨天气。在这种环境下，外界的湿气极重，很容易被湿邪入侵致病。
从效果上看，百合具有清心除烦、宁心安神的作用；山药可以助消化，治疗倦怠无力、食欲不振、腹泻等效果较好。在梅雨季节，除了多吃些健脾利湿的食物外，湿热天的饮食卫生也要特别重视。
梅雨季节饮食注意事项 脾虚者尽量少吃西瓜、香瓜、梨、黄瓜等食物，这是因为食物会导致湿气在体内淤积，从而导致体内湿气加重，甚至会影响肠胃的消化、吸收功能。
