春季给孩子吃什么菜好
油菜：特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B钙、铁等营养素，具有清热解毒之功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。
荠菜。特别是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的清香味，其中含有较多蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素。
春天可以说正是茼蒿生长茂盛的季节，也是春天的“皇帝菜”，里边富含维生素、胡萝卜素、各种氨基酸等营养物质，可以帮助身体清理垃圾，清肺化痰，健脾消食。
关于这个问题，春季可以给宝宝多吃一些芹菜的，比较新鲜的芹菜，里面的营养成分是特别多的，对于宝宝的骨骼发育能够起到很好的作用的，可以有效的预防孩子出现软骨病的情况的。也可以有效的防止宝宝出现便秘的情况。
楼主你好！蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用。防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
春天是孩子生长高峰期,这时候吃什么最好?
1、春天是孩子身高的猛长期，可以给孩子多吃一些钙元素含量丰富的食物。比如说鸡蛋、牛奶、豆制类的产品，这些钙元素能够很好的被人体消化吸收和利用。如果孩子正在青春期的话，每天早上就可以给孩子煮一个鸡蛋。
2、多喝牛奶 小朋友若想长个大高个一定要在长身体的时候补充大量的钙质，而牛奶中钙的含量比较高，尤其是高钙牛奶，最合适成长期的孩子。
3、豆制品 各类豆制品的营养价值一直都很高，里面除了富含丰富的钙物质以外，还有大量的优质蛋白，无论是制作成豆浆还是豆腐，都非常的不错，很适合孩子用来补钙，所以春天一定要多给孩子吃一些豆制品。
适合小孩春天吃的蔬菜都有哪些?
1、油菜性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B钙、铁等营养素，具有清热解毒之功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。
2、适合春天孩子吃的蔬菜有很多，白菜，菠菜，豆腐，因为春天有很多新鲜的蔬菜都渐渐生长出来，也有不少的父母也是抓住了这一个特点，就针对性地给孩子补充营养。
3、关于这个问题，春季可以给宝宝多吃一些芹菜的，比较新鲜的芹菜，里面的营养成分是特别多的，对于宝宝的骨骼发育能够起到很好的作用的，可以有效的预防孩子出现软骨病的情况的。也可以有效的防止宝宝出现便秘的情况。
4、要说够护眼的蔬菜，胡萝卜排第二的话，绝对没有其他的蔬菜敢排第一。只是胡萝卜的口味不讨喜，孩子们都不爱吃。
春季什么样的饭菜不仅孩子爱吃,还能滋补身体呢?
特别是在春天， 顺应时令 ，吃一些春天的菜，这样才更鲜更合时宜，春笋就是其一。 春笋 竹笋， “菜中珍品” 。竹笋中含有丰富的植物蛋白、维生素及钙、磷、铁等微量元素， 孩子吃，能增强食欲和免疫力。
平菇油焖笋原材料：新鲜竹笋，老抽王，干蘑菇，米酒，生抽酱油，白砂糖，芝麻油作法干蘑菇泡透，清洗；春笋冲干净预留。春笋切片，开水中绰水，捞起来后立即洗澡预留。
孩子最爱的“绿色菜”，翠绿爽口，好吃不贵，提高免疫力促发育。大龙虾中富含镁元素，镁元素对人体心脏身体健康是十分有益的，能有效控制日内心血管系统软件身心健康。
葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
平菇爆牛柳原材料：平菇、牛柳、胡萝卜、香莱、黑胡椒、米酒、生抽酱油作法平菇除根清洗，切割成条，香莱清洗切条，胡萝卜削皮切成丝。将牛柳用米酒、生抽酱油、黑胡椒抓匀，腌渍10min。
