孕妇适合喝的豆浆食谱,孕妇营养豆浆食谱大全
将习核桃仁和黑芝麻和浸泡过的干黄豆一起倒入杯中，加合适量的水，接通电源选择“五谷豆浆”键，十几分钟就可以将核桃豆浆做好。
芝麻黑豆浆 材料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克。做法：黑豆洗净后浸泡4个小时，花生米洗净后浸泡1~2个小时，黑芝麻洗净待用。将泡好的材料放入豆浆机中，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。
核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。孕妇喝豆浆之枸杞补肾豆浆 （一）用料 黄豆60克，枸杞子30克。（二）制作 将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软，枸杞子淘洗净。
孕妇喝五谷豆浆的好处
1、五谷豆浆不仅可以给孕妇和胎儿提供丰富的蛋白质，还有各种的微量元素与氨基酸，还能缓解便秘，保养卵巢，美容养颜，延缓衰老。
2、孕妇喝五谷豆浆对胎儿好，这样可以补充孕妇身体所需的营养。另外，喝五谷豆浆，还可以补充身体所需的微量元素，可以增强孕期抵抗力，预防胎儿在宫内被细菌或者病毒感染等。
3、五谷豆浆当然少不了黄豆，其次是核桃、花生、红豆、黑芝麻等，不仅补血还补钙，营养丰富。当然孕妇喝是最好的，不仅能促进胎儿大脑发育，还能缓解和治疗孕期便秘。而且听说经常喝豆浆的宝宝皮肤会很白。
孕妇喝什么豆浆对宝宝好,孕妇喝什么豆浆好
适合孕妇喝的营养豆浆食谱推荐：纯豆浆 先准备用料黄豆、水和适量白糖，然后将黄豆洗干净浸泡8小时备用。将浸泡过的黄豆放入豆浆机中，然后加入适量清水启动豆浆机搅打成浆。
黑豆浆比黄豆浆的营养更高，具有高蛋白，低热量的特性，并富含18种氨基酸，孕妇食用对胎儿发育有一定的好处。高蛋白低热量每百克黑豆浆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
那么孕妇喝的五谷豆浆配方有哪些呢？丰富的营养五谷豆浆不仅可以给孕妇和胎儿提供丰富的蛋白质，还有各种的微量元素与氨基酸，还能缓解便秘，保养卵巢，美容养颜，延缓衰老。
孕妇喝什么豆浆好
1、适合孕妇喝的营养豆浆食谱推荐：纯豆浆 先准备用料黄豆、水和适量白糖，然后将黄豆洗干净浸泡8小时备用。将浸泡过的黄豆放入豆浆机中，然后加入适量清水启动豆浆机搅打成浆。
2、、红枣莲子豆浆 用料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。
3、孕妇可以喝黄豆或者是黑豆做的豆浆，黄豆或黑豆都富含优质蛋白质，是植物中唯一与动物蛋白相似的完整蛋白质，而且里面富含的蛋白不含胆固醇，能降低人体血清中的胆固醇，比动物蛋白好。
孕妇豆浆怎么搭配最营养,孕妇豆浆食谱搭配表
将习核桃仁和黑芝麻和浸泡过的干黄豆一起倒入杯中，加合适量的水，接通电源选择“五谷豆浆”键，十几分钟就可以将核桃豆浆做好。
将黄豆洗净泡水（水量要盖过黄豆），泡8 小时备用。将泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水，搅打成浆，取一纱布袋，将作法打好的豆浆倒入，将豆渣过滤掉。
孕妇可以喝的五谷豆浆有很多种，配方里可以添加：黑米、小米、黑芝麻、红枣、核桃仁和糯米等等，都是可以互相搭配打豆浆的。
