有白发苦恼可以试试仙人粥
1、仙人粥的做法 将何首乌去灰清洗干净翻入岛砂锅中，加入适量的清水以后，大火烧开，再转小火煎煮半个小时，过滤取汁。粳米也要去除杂质，用清水清洗干净，沥水，红枣清洗干净以后，用水泡胀，红糖打碎待用。
2、仙人粥何首乌治白发，先把何首乌放砂锅内加水煎汁，去渣后留药汁把它加到粳米和红枣中，加适量的水一起煮成粥，然后加红糖即可服食，有养血益肝、固精补肾、乌须发的效果，不过注意大便溏泄者不宜。
3、黑芝麻粥： 黑芝麻30克，淘洗干净，晒干后炒熟研碎；加60克粳米煮成粥。也可与海带放在一起煮食。每日一用，对肝肾不足所引起的身体虚弱、须发早白、未老先衰等功效甚佳。
4、食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。
5、功效：坚持服用这个处方，半个月内你会发现黑发长出来。生活中有白发的朋友可以试试！仙人粥：材料：何首乌30-60克g，红枣5个，红糖10g，粳米60g。
喝什么粥治白头发
1、芝麻红枣粥 黑芝麻20克，红枣50克，粳米适量，白糖少许，黑芝麻入锅，不要放油，用小火炒香，再用搅伴机研成粉末，粳米和红枣洗干净，红枣撕开与粳米一起煮沸，改小火，下黑芝麻粉，伴匀，煮沸放糖。
2、治白头发的粥：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖（适量）另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。
3、与其说是 养生 粥，不如说平时在家煲粥的时候放入以下食物，对减少白发，乌发生发可能会有帮助。黑豆 黑豆大家都很熟悉，黑豆味甘，性平，归脾、肾经，能够活血利尿，祛风解毒，临床常用来治疗水肿、毒疮等疾病。
喝汤粥就能治好的毛病——脱发、白发
黑豆性平味甘，有活血清热，补虚乌发的功效：排骨可滋阴壮阳，益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，不仅适宜各种白发，脱发者的调理，对一般人的头发也有一定的滋养效果。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
核桃和黑芝麻一起煮粥 功效：此款药膳粥为立冬时节滋补肾脏的温补食疗粥羹，补脾和胃，乌发健脑，滋补润肠，延缓衰老，适合老人和脾胃虚弱者食用；黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。
誓将白发变黑发——核桃山药莲子心糯米粥
1、核桃仁30克，山药1根，莲子心6克，糯米60克，精盐适量。方法：将核桃仁捣碎备用；山药去皮后洗净，切成小块备用；莲子心、糯米分别用水洗净。将以上原料放入砂锅中，加足量凉白开水，用武火烧开。
2、做法 圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒熟软。核桃仁洗净，然后和山药一起放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。
3、芝麻红枣粥 黑芝麻20克，红枣50克，粳米适量，白糖少许，黑芝麻入锅，不要放油，用小火炒香，再用搅伴机研成粉末，粳米和红枣洗干净，红枣撕开与粳米一起煮沸，改小火，下黑芝麻粉，伴匀，煮沸放糖。
4、实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
5、黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。
6、核桃黑发，秋冬季吃核桃是最佳时季。连续几个月吃核桃，可以黑头发。一天用量是4－5个最适合。一天不必吃太多，坚持天天吃。注意：核桃不能与白酒同食。核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。
发从哪里白,病从哪里来!这3种养生粥是白发的“天敌”,多喝点
1、桑葚子作为养阴药，因其养血功效，常用于肝肾不足引起的头晕目眩、须发早白，从这一点上看，桑葚子的功效与女贞子的功效类似，都是保肝养血的良药。
2、三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。 有关治疗白发的偏方验方较多，但主要如下。 方一 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
3、仙人粥 材料：何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。
