夏季吃什么好
夏季多吃些下面推荐的食物有助于养生：苋菜、莼菜、空心菜、马兰头、番茄、茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海带等。西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、草莓、李、红枣等。
夏季吃肉类温补 羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。鸡肉补血、温补脾胃。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。鼠肉治体劳虚弱，疳积膨胀。
西瓜：夏天气候较热，气温较高可能会引起出汗或身体缺乏水分，夏天可以多吃新鲜的果蔬，西瓜里面的水分比较多，夏天适当吃一些西瓜，能够补充身体当中所需要的水分，同时也具有清热和增加食欲的效果。
夏天吃什么好?
1、苦味食物：夏天天气比较炎热，苦瓜、苦菜等苦味食物性寒凉，可以清热解暑，消除疲劳，对身体有一定好处。
2、夏天西瓜、绿豆粥、苦味食物是较好的选择。西瓜味甘甜、性寒，是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。因其含有96%的水分，能补充夏天人体散失的大量水分。
3、此外，夏季可以吃鸭肉、鸡肉、虾、鱼类、蛋奶等蛋白质丰富的食物，以供应夏季身体内代谢加快所需的蛋白质，还可以喝绿豆粥、红豆粥、荷叶粥等消暑粥类。
中国各地的人,夏天最爱吃什么食物?
1、当然了，更让小编喜爱的是夏天那些好吃的，在中国各地不管是哪里，夏天最爱的都是西瓜。
2、很多地区到了夏至之后都是有吃粽子的习惯的，并不是说只有端午才吃粽子。粽子所用的糯米和红枣其实都是比较阳性一点的食物，在夏至吃粽子，对人体也确实是有一定的好处的。
3、说明夏季最适宜 吃西瓜。 西瓜富含维生素a、bbc，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸 和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑 热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
4、广东夏至传统美食在中国一些地方还有在夏至日吃狗肉的习俗，并留下好吃不过夏至狗，夏至狗，没啶走(无处藏身)等有趣的谚语。广东人素有喜吃狗肉之习，阳江地区尤甚。
