高中生晚上加餐吃什么好
牛奶 牛奶它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。面包与糖开水 进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。
高三学生晚上10点加餐吃热奶，面包，鸡蛋，各种坚果、水果等等。
粥类，晚上如果饿了想吃夜宵，可以给自己熬点粥，如果觉得白粥太平淡，那可以加点莲子百合一起煮，红豆粥，小米粥也是个不错的选择，它们都是粗纤维的食物，既可以让你有饱腹感，不会饿肚子，热量还低，不会发胖。
适量的面包、鸡蛋、既补充了营养，又可起到安神作用。
奶制品。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。水果。最好是每天饭后吃适量水果。糕点。吃糕点可作为下午加餐，以补充热。山楂制品。
高三学生晚上10点加餐吃什么?
1、首先对于高三学生来说，晚上10点左右可以适当加餐，不可过于油腻，推荐牛奶、酸奶、水果、小米山药粥等容易消化的食物。总而言之，考生复习期间饮食清淡，有营养才是正确之道。
2、高三学生晚上十点加餐我建议吃山珍海味，鸡鸭鱼肉，海鲜家禽等高营养类食品。
3、高三学生晚上10点加餐吃热奶，面包，鸡蛋，各种坚果、水果等等。
4、高三学生由于要上晚自习，所以下了晚自习会很饿，这事就不要选择一些油炸辛辣冷冻的食物，应该吃一些好消化有助于睡眠的食物。
学生晚上加餐吃什么比较有营养
1、粥类，晚上如果饿了想吃夜宵，可以给自己熬点粥，如果觉得白粥太平淡，那可以加点莲子百合一起煮，红豆粥，小米粥也是个不错的选择，它们都是粗纤维的食物，既可以让你有饱腹感，不会饿肚子，热量还低，不会发胖。
2、高三学生晚上十点加餐我建议吃山珍海味，鸡鸭鱼肉，海鲜家禽等高营养类食品。
3、奶制品。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。水果。最好是每天饭后吃适量水果。糕点。吃糕点可作为下午加餐，以补充热。山楂制品。
4、加餐：时令水果。食谱七 早餐：面包（面粉200克）、牛奶250ml、煮鸡蛋50克。
5、病情分析：你好，根据你提供的信息分析，孩子i的情况是已经十二岁了，由于上学要上晚自习，一直到八点，等孩子回家后，可以给孩子喝一些熬的肉汤之类的食物，也可以多给孩子吃一些水果，尽量的不要吃什么主食。
高三学生晚上10点加餐吃什么
高三学生晚上10点加餐如下：首先对于高三学生来说，晚上10点左右可以适当加餐，不可过于油腻，推荐牛奶、酸奶、水果、小米山药粥等容易消化的食物。总而言之，考生复习期间饮食清淡，有营养才是正确之道。
高三学生晚上10点加餐吃牛奶、面包、小米粥或者一些水果，但要注意最好不要吃主食。牛奶它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。
高三学生晚上十点加餐我建议吃山珍海味，鸡鸭鱼肉，海鲜家禽等高营养类食品。
高中生晚上加餐喝杯牛奶 专家建议：考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。
