吃完涮羊肉吃什么刮油
其实我们在吃完火锅之后可以食用一些富含维生素的水果来“刮油”，比如苹果、橙子、菠萝、香蕉等等。除此之外，燕麦、山药、玉米这些富含膳食纤维的食物也有同样的效果。
食物一：山楂 山楂中含有的果胶是可溶性膳食纤维，它可以降低我们的胆固醇，预防动脉硬化等。吃完火锅后吃上几颗酸酸的山楂可以帮助我们消化，解除油腻。
柠檬 吃完火锅后可以把柠檬切片泡水饮用，柠檬内不仅含有多种维生素而且口感也十分清新，饮用柠檬水可以缓解吃完火锅后的油腻感。柠檬还含有果酸，不仅可以调节人体内的酸碱度，而且还可以清除体内的毒素。
吃火锅喝一点红酒，能解油腻、除膻味和助消化。一般成人一天喝100毫升为宜。注意：海鲜火锅不建议喝红葡萄酒。红葡萄酒中单宁含量高，能使海鲜的鲜味流失，产生金属味。
吃完火锅后要吃什么
喝点清茶 吃火锅后喝一杯清茶，一小时后能解油腻还能清新口气，有下火杀菌的作用。但吃完后不能立即喝茶，因为茶内含有鞣酸，与蛋白质结合，影响食物营养物质的吸收和利用，会出现便秘情况。
山楂中含有的果胶是可溶性膳食纤维，它可以降低我们的胆固醇，预防动脉硬化等。吃完火锅后吃上几颗酸酸的山楂可以帮助我们消化，解除油腻。银耳含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还可以减少脂肪吸收。
那么，吃火锅后吃什么降火呢？吃火锅后喝杯酸奶吃完火锅后不妨喝上一杯酸奶，酸奶中的肠道益生菌不仅可以保护肠胃，还能帮助机体消化吸收，促进身体垃圾毒素的排出。
饮食合理搭配，午吃好，晚吃少，中午吃了火锅需要给肠胃一个充足的消化时间，所以中午吃火锅晚上可以喝小米粥养肠胃，也可以吃点馒头等补充膳食纤维元素让营养摄取合理也清淡一些，晚餐可以简约一些。
气温逐渐转冷，马上就到了吃火锅的时候了。寒冷的季节吃上一顿火锅，暖胃暖身，是一件非常惬意的事。不过，吃火锅有时候会对肠胃造成负担。
吃完火锅吃什么好
喝包酸奶。由于火锅不辣不好吃，很多人都喜欢吃辣一些的，这就刺激了肠胃，时间长了会引起肠胃不适，甚至胃病。因此吃完火锅后喝包酸奶，能有效的保护胃肠粘膜，护理肠胃。喝杯温开水。
青瓜 青瓜又名为小黄瓜，在吃火锅时或吃完火锅后吃上一个小青瓜，可以解渴补水，爽口生脆，清热解毒，还能补充维生素C，帮助清洁血管。2 雪莲果 雪莲果形状与地瓜或红薯相似，但味道与成分却有着天壤之别。
推荐降火水果：猕猴桃，梨子，火龙果，柚子，石榴，橄榄，西瓜，枇杷，柿子，无花果，草莓，橙子等。吃完火锅喝凉茶喝凉茶是最直接的降火方法，可以直接买凉茶饮料喝，或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝，南方城市都会有凉茶店。
饮食合理搭配，午吃好，晚吃少，中午吃了火锅需要给肠胃一个充足的消化时间，所以中午吃火锅晚上可以喝小米粥养肠胃，也可以吃点馒头等补充膳食纤维元素让营养摄取合理也清淡一些，晚餐可以简约一些。
青瓜 青瓜又名为小黄瓜 在吃火锅时或吃完火锅后吃上一个小青瓜 可以解渴补水，爽口生脆，清热解毒 还能补充维生素C，帮助清洁血管。
食物一：山楂山楂中含有的果胶是可溶性膳食纤维，它可以降低我们的胆固醇，预防动脉硬化等。吃完火锅后吃上几颗酸酸的山楂可以帮助我们消化，解除油腻。
吃过涮羊肉后吃什么水果合适
1、吃完火锅20至30分钟后吃些凉性水果，如梨、苹果、橙子等可防上火，但不要吃热性水果，如橘子等，也有说可以吃柚子，可以解油腻 但是吃完涮羊肉以后不能吃梨、柚柑、西瓜等水果。羊肉与梨同吃会影响营养成份吸收。
2、而且，水果富含多种维生素，非常适合吃完火锅后食用，以补充维生素，避免身体因吃肉多而过于酸性。品尚豆捞 推荐降火水果：猕猴桃，梨子，火龙果，柚子，石榴，橄榄，西瓜，琵琶，柿子，无花果，草莓，橙子等。
3、吃羊肉后，除西瓜等凉性水果不能吃以外，其他温热性水果都可以吃。羊肉的搭配禁忌：醋 羊肉不能与醋一起食用。很多人喜欢加醋来吃东西。当大家吃羊肉汤时，大家经常往碗里加上醋来认为很美味。
4、羊肉能和柚子一块吃，两种食材不相克。扩展知识 羊肉，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。
5、火锅的食物当中脂肪含量还是非常高的，所以在吃完火锅以后可以喝些柠檬水，因为柠檬水当中有很好的柠檬酸具有溶解食物当中过多脂肪的效果。
