百合莲子甜汤的做法大全
准备好食材 银耳泡发，莲子、百合、红枣浸泡、枸杞洗净备用 泡发好的银耳，洗净去蒂，撕成小块。浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。
选料清洗。选单颗重150克以上、个体肥大、新鲜、无变色、无虫蛀、无破伤、品质优良的百合作原料。用清水洗去鳞茎表面的泥沙和杂质。剥片护色。
莲子 30克 百合 20克 调料 白砂糖 适量 水 适量 红豆百合莲子糖水的做法 如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂。
苹果百合汤功效与禁忌是什么?
1、苹果百合汤，富含膳食纤维、维生素、矿物质铁，可以起到补铁益气、增强免疫、增强免疫力改善睡眠、改善肠道健康的功效。百合苹果汤是一道家常甜品，制作原料主要有百合、苹果、桂圆等。
2、苹果银耳百合甜汤的服用作用 苹果具备非常好的健脾养胃健脾胃、补阴养血的滋补养生功效，而白木耳中带有的营养元素具备非常好的补阴健脾养胃、养颜美容的滋补养生功效，百合花具备补气养血、生津止渴宣肺的滋补养生功效。
3、苹果百合汤有安神、清心润燥的功效。苹果味酸甜，能生津润肺、安眠养神、补脑养血。百合也对于失眠有好处。
4、个人认为，百合，冬瓜，苹果是可以一起炖汤的，百合具有滋阴润肺，美容养颜，清心安神的功效 冬瓜含丙醇二酸，钾，清热利水，消肿，清肺化痰，清热解暑，美白的功效。
新鲜的百合怎么煮汤?
1、鲜百合煮汤的做法是：1 、处理百合，从包装袋里取出后，用清水冲去泥沙，一瓣一瓣掰开，用厨房剪刀剪掉黄斑烂边，修剪后再次清洗干净。雪燕用水泡发一个晚上，直到没有硬块。
2、将所有材料放入炖盅加入热水，加盖，隔水蒸炖1小时。如用鲜百合，于1小时后开盖放入，再炖10分钟即可。享用时待汤不会太热加入一小匙蜜糖搞匀同服更好。蜜糖不要用滚水冲，有益物质会受破坏。
3、百合汤 做法：将百合除去杂质洗净，在清水中反复漂洗后加水入锅，用水煮至极烂，加入适量白糖，带汤一并食用。
4、新鲜百合清洗干净就能煲汤。新鲜银耳1朵，新鲜百合80克，干红枣15颗，桂圆干适量，枸杞干适量，冰糖50克。新鲜银耳摘去菌脚，撕成小块，冲洗干净，晾一会。
5、步骤：鲜百合入水洗去外面的泥。红枣略浸洗。鲜百合瓣开，一瓣一瓣清理干净。再次过水洗净。红枣进锅，入冷水。捞出洗好的百合备用。等红枣锅内水开后，入冰糖。
6、百合这种食材我们在生活中的制作方法是比较多的，可以用于泡水饮用，也可以用于煲汤，所以我们可以了解新鲜百合的做法。新鲜百合煲汤可以做成薏仁绿豆百合汤、紫薯银耳莲子百合糖水以及百合山药汤等。
