吃李子有什么好处
1、李子，又名嘉庆子，性凉，味甘、酸，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素BBC等营养成分，具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，特别适合治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。
2、李子性平、味甘、酸；入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效；主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。
3、李子的功效与作用促进消化、改善食欲李子的口感是酸酸甜甜的，所以能够很好的促进肠道蠕动，从而能够促进消化，改善食欲，特别是大量进食导致腹胀、便秘、缺乏胃酸的人非常有效果。
4、功效促进消化：李子中含有果酸等物质能够促进胃酸和消化酶的分泌，可以促进胃肠蠕动和消化吸收，对食欲不振、饭后饱胀、便秘干燥等人群有帮助。
5、具有清热、润喉、开音等多种功效，适合教师、演员等经常用嗓子的人群食用，可避免音哑和失音。吃李子的坏处：拉肚子。李子中含有很多的苦杏仁苷和植物油，有一定的利水泻下作用，能促进胃肠蠕动，大量食用会出现腹泻。
李子吃了有什么好处?
1、李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用。
2、李子的药用性能很多，据有关实验表明李子还有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。但李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。
3、中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。
4、中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说肝病宜食之。李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。
5、IGA肾病患者是不能食用李子的，因为，李子中的酸性含量很大。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。功效李子性平、味甘、酸；入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效；主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。
吃李子有哪些注意事项?
醋，平时吃李子时，尽量不要吃醋，因为李子中含有大量的胡萝卜素，它们遇到醋以后，会被破坏，发生营养流失，人们再食用李子也起不到应有的作用。
李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
食用李子要注意什么？未熟透的李子不宜多吃。即便是成熟的李子也不宜多吃，每日食用100克左右为宜。李子中果酸含量过高，多吃易生痰湿、伤脾胃、损齿。
李子是一种味美营养的小果子，适量食用对准妈妈和宝贝都有好处。但是，吃李子也需要留心一些问题。本文将为准妈妈们介绍李子的营养价值和食用注意事项，帮助准妈妈们更好地享用这个小果子。
注意事项 含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。 多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
