日常吃哪些食物可以消水肿?日常去水肿的方法有哪些?
1、消水肿的食物红豆红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。
2、* 西瓜：西瓜是消暑的好食物，同时也是消除身体的浮肿的最佳食物。* 绿豆：绿豆具有清热解毒的功效，可以帮助消除水肿。* 赤小豆：赤小豆含有丰富的皂角苷，具有利尿作用，可以帮助消除水肿。
3、冬瓜味甘，性平，有利尿消肿、清热解毒的功效。富含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
4、消除水肿的食物红豆红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有不错的改善之效。
5、能消水肿的素食黄瓜皮大家都知道，黄瓜是很好的美容食品，不仅能美白瘦身，还能补水。但是对于水肿型的小仙女来说，是不太适合吃黄瓜的。
6、要想消除水肿，可以吃一些能消肿的食物，能消肿的食物，有薏米红豆粥，冬瓜，西瓜，赤豆炖鲤鱼等等。众所周知，薏米红豆有着去湿气去水肿的功效，在炎热的夏天喝薏米红豆粥，可以去除体内的湿气，改善水肿的状况。
去水肿的食物有哪些
1、* 西瓜：西瓜是消暑的好食物，同时也是消除身体的浮肿的最佳食物。* 绿豆：绿豆具有清热解毒的功效，可以帮助消除水肿。* 赤小豆：赤小豆含有丰富的皂角苷，具有利尿作用，可以帮助消除水肿。
2、减肥消水肿的人可以这样吃花椰菜，将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用。
3、小腿水肿吃冬瓜、红豆、生姜、柚子、薏米、燕麦能消肿。
4、花椰菜 花椰菜中的维生素C能够有利于毛细血管的健康，减轻水肿的现象，还能帮之防止便秘，与蛋类或者肉类食品搭在一起食用，能够增强去水肿的效果哦。
5、去水肿的食物有哪些？去水肿的食物香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，可以有去脂减肥的作用，平时的时候可以经常食用，而且适合各类的人群食用。
吃什么食物可以去水肿?
水果的话，可以试试苹果，西瓜，苹果可以中和碱性体质，利尿排水。西瓜则是夏季最好的消肿水果，降暑的同时也利尿，排除多余水分。
去水肿的食物香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，可以有去脂减肥的作用，平时的时候可以经常食用，而且适合各类的人群食用。
消水肿的食物红豆红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。
多吃花椰菜就可以补充身体所需要的维生素c，能够让新陈代谢的速度提高，把水分有效的排除达到消水肿作用。
身体水肿吃什么
1、燕麦粥 燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
2、维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。
3、去水肿的食物香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，可以有去脂减肥的作用，平时的时候可以经常食用，而且适合各类的人群食用。
4、土豆：土豆含有丰富的无机盐，其中的钾元素能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分，有效消除水肿。芹菜：芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分，有效消肿。
5、紫菜 紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦，并且还含有丰富的VA、VBVB2等，还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分，让你下半身不再水肿。
吃什么食物消水肿最快
* 薏米：薏米具有利尿、健脾、消水肿的作用，可以帮助消除水肿。* 米汤：米汤具有利尿、消肿的作用，可以帮助消除水肿。
海带中含有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效，能够消除人体的水肿形象。而且，海带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。
燕麦片也是消除身体水肿的首选食物。燕麦中丰富的纤维素可以增加饱腹感，降低血脂和胆固醇，消除水肿。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水煮沸后即可食用。如果早餐吃燕麦，也可以搭配牛奶，既营养又瘦身。
小腿水肿吃冬瓜、红豆、生姜、柚子、薏米、燕麦能消肿。
