感冒吃什么食物好
1、有些人建议喝紫锥菊茶来缩短感冒和流感症状的持续时间。然而，这种效应还有待于科学研究的证实。蜂蜜 细菌感染会引起喉咙痛。蜂蜜富含抗菌素，有助于清除这些类型的感染。
2、〈一〉基本应对方法： 如果感冒了不发烧的情况下最好的方法就是喝橙汁(最好自己买橙子自己榨汁，主要是为了补充维生素c，维生素c的主要作用是提高免疫力)，拍碎一块生姜和带须子的葱加红糖用开水煮水喝。
3、菠萝 感冒的患者可以适当吃一些菠萝，菠萝中的维生素B可以帮助消除身体的紧张感，增强人体的免疫力。感冒时可以在食物中搭配饮用菠萝汁或直接食用菠萝，对于缓解感冒时的发烧、咽喉疼痛、咳嗽都有很好的效果。
4、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。
5、风寒感冒： 多喝水。生姜枸杞红糖煮水喝。散发风寒，温热体质，促进血液循环，有助于排出体内毒素。 饮食营养。多吃富含维生素和蛋白质的食物，例如蔬菜水果(水果煮熟后吃)，鱼、鸡蛋、牛奶等，多喝热汤。
6、坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维素等营养物质，可以帮助提高免疫力。例如，核桃、杏仁、芝麻等都是很好的选择。
着凉感冒吃什么食物
患风寒感冒，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就最好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用，且有止汗的作用，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。
梨子：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力。
柠檬柠檬当中含有丰富的果胶和维生素，可以帮助我们补充身体所需要的多种维生素，起到增强免疫力和抵抗力的作用。而且柠檬着一种食物虽然口感很酸，但实际上却是一种很典型的碱性食物。
得了感冒以后,吃什么能够调理好一些呢?
菠萝 感冒的患者可以适当吃一些菠萝，菠萝中的维生素B可以帮助消除身体的紧张感，增强人体的免疫力。感冒时可以在食物中搭配饮用菠萝汁或直接食用菠萝，对于缓解感冒时的发烧、咽喉疼痛、咳嗽都有很好的效果。
尽量避免油腻及胆固醇过高食物，例如鸡鸭鱼肉、牛羊肉、鸡蛋等，如果为了补充蛋白质可以喝点牛奶，补充植物蛋白如豆制品等，上述食物最好等感冒好了以后再吃。 风热 感冒介绍两款粥食： 绿豆粳米粥。
很多研究的结果表明，在感冒的时候补充一定量的鸡汤，可以抑制咽喉及呼吸道炎症，能缓解感冒所造成的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛等不舒服的表现，这主要是因为鸡肉含有人体所需要的氨基酸，营养也比较丰富，可提高抵抗力。
