夏天容易上火,不吃药,吃什么东西下火最快?
1、降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。
2、苦瓜，绿豆，海带都可以。平时可以煲一些以为种为主材的汤。
3、苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果，因此夏季可以适当食用苦瓜下火。所以，苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火，还具有排毒的功效。
4、芹菜 芹菜具有降血压、降血脂的作用。炎炎夏日，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，防病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
5、马蹄 马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
6、夏天天气是比较炎热的，人们容易出汗，而且特别容易上火，可以喝一些金银花茶也可以吃一些草莓西瓜，都是可以去火的，一定要避免吃辛辣刺激的食物，这样身体才会处于一个健康的状态。
去心火吃什么食物
心火旺盛，可适当多吃点苦味食物，比如苦丁茶、莲子心、苦瓜等。这些食物既能泄心火，又能养心阴。此外可用灯芯草、柿饼、淡竹叶煮水，下心火。 胡萝卜菊花粥 食材： 大米50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。
降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。
莲子汤 取出适量莲子汤、栀子等食物，放到锅里煎煮，同时在里面放入适量冰糖，煮好之后再把莲子吃莲子喝汤。这道菜有清热去火的作用，口轻溃疡，有心烦易怒等症状的人食用之后效果会明显改善。
吃什么饭,降火快?
食物：大多数蔬菜和水果都有清热下火的作用，主要有西瓜、黄瓜、西柚、橙子、苦瓜、苦苣等。也可以通过多喝热水或绿豆水的方式降火。
米饭并不能快速降火，根据不同类型的火，有助于快速降火的食物有：心火旺盛，可适当多吃点苦味食物，比如苦丁茶、莲子心、苦瓜等。这些食物既能泄心火，又能养心阴。也可用灯芯草、柿饼、淡竹叶煮水喝，下心火。
先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。灯芯草柿饼汤：准备上6g的灯芯草和2个柿饼，将其放入300毫升的水中一起煮，煮到水还有100毫升的时候放入白糖，温服，柿饼可以吃，每天2次。
上火了降火快可以选择苦瓜、西瓜等一般食物或牛黄解毒片、清肺抑火丸等。一般食物：一般食物包括苦瓜、西瓜、雪梨等。
夏天炎热,容易出现心火过旺的状况,如何饮食才能清热消暑、清心降火呢...
1、苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。
2、对于 心火旺盛 和 肾火旺盛 的人群来讲，适当的吃一些丝瓜，能够起到 消除火气 以及 清热解毒 等多种作用。另外，上火人群也可以适当的饮用一些 丝瓜茶 ，也有着较好的降火功效。
3、调整饮食 夏季阳气旺盛，饮食要以清淡为主，遵循低热量、低脂肪的饮食结构。多吃苦瓜、绿豆、百合、苦菜等苦味食物，有助于解暑清心。也可以喝竹叶绿豆粥，竹叶可以消暑清心，绿豆可以达到清热解毒的功效，小米可以滋阴解渴。
女性心火旺的症状表现是什么?心火旺吃哪些蔬菜好?
1、女性心火旺的症状表现失眠心悸心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。额头长痘额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
2、去心火吃黄花菜 黄花菜是一种味甘性凉平的蔬菜，具有清热解毒的功效。黄花菜可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。
3、芹菜 味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。6 黄花菜 味甘性凉平，有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。
4、清淡食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激心火。选择清淡、低脂的食物，如蔬菜、水果、白肉鸡肉和鱼类。绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于降低体内炎症和火气。
5、女人心火旺吃什么好(1)苦瓜苦瓜虽苦可以清心火，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。
养心补心的食物有哪些
补心食物桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。 红枣 可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
最后则是莲子，味涩性平，入脾肾心三经，有健脾养胃，养心安神，固精止泻的能力。在李时珍的《本草纲目》中记载莲子看益心肾，固精气，强筋骨，补虚损，久服则能轻身耐老。
养心的水果/干果/蔬菜等食物：核桃、腰果、茄子、茼蒿；养心的肉类/海鲜/水产品等食物：虾皮、虾米、鳙鱼养心的豆类/药材等其它食物：小麦、五味子、莲心补心食物有益于调节心功能，对心气虚、心阳虚、心阴虚、心血虚等有很好的补益作用。
吃什么对心脏好：菠菜菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。黄豆是常见的预防心脏病的食物。
