吃什么食物可以保护血管
洋葱在市面上非常的常见，有白色的洋葱、黄色的洋葱、紫色的洋葱，最建议大家食用的是紫色的洋葱，相比于黄色以及白色的洋葱，紫色的洋葱中会含有更多的花青素物质。
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
洋葱。洋葱中含有洋葱精油，具有降血脂作用，患有高血脂和动脉硬化患者可以每天适当吃洋葱。大蒜。在吃完高脂肪食物后吃生大蒜或者喝些蒜汁，可以有效防止高脂肪引起的血胆固醇升高，起到保护血管作用。红薯。
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
吃什么对心血管好
问题二：心脑血管患者吃什么水果好 木瓜、草莓、猕猴桃、杏、西瓜、柿子、柑橘这些都可以吃。柑橘在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。木瓜含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
山楂：山楂中含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酶、维生素C、黄酮、碳水化合物和蛋白质等，可以有扩张血管的作用，对于降压促进胆固醇排泄来说起到了很好的作用，也具有降脂的作用，所以说心血管疾病的人群也可以经常吃山楂。
经常食用大蒜，能够对 血管 心血管 产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。洋葱 洋葱含有环 蒜氨酸 和硫氨酸等 化合物 ，有助于 血栓 的溶解。
大蒜 含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
心脑血管吃什么好
大蒜 含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
你好，宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜选用植物油，不用动物油。
木瓜木瓜是一种非常常见的食物，大部分人都遭到木瓜可以丰胸，其实木瓜对心脑血管疾病也有一定的效果，木瓜里面有十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
苹果是清洁血管的最佳水果。以上几种水果对心脑血管疾病都有一定的帮助，如果你想更好的预防或者改善心脑血管疾病，可以服用舒百宁纳豆红曲胶囊，它所含的天然成分可以辅助降血脂和胆固醇，从而达到预防改善心脑血管疾病。
对心脑血管好的食物有芹菜、玉米、木耳等。芹菜：如果患者患有心脑血管疾病，建议多吃一些芹菜。因为芹菜中富含芹菜碱，可以帮助保护心脑血管功能。玉米：当患者有心脑血管方面疾病时，可以多吃些玉米。
患者要多吃一些高蛋白的食物，这样可以增强抗病力，而黄豆和豆制品的蛋白质含量是最丰富的，补充足够的植物蛋白对 健康 有很多好处，可以让心脑血管保持通畅。
常吃哪些食物有助于保护血管、清除血液垃圾?
常吃黑豆、海带、猕猴桃、火龙果、黑木耳等食物有助于保护血管，能清理血管中的垃圾。
葡萄富含多种抗氧化物质，其中含量较高的有白藜芦醇以及类黄酮，每天坚持吃一些可以帮助降低血液中低密度脂蛋白水平，可发挥出保护血管和降血压等诸多功效，利于维护血液系统功能。
卷心菜 卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，有利保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
通血管吃什么好?
1、饮食方面可以适当多吃鱼肉，鱼肉中含有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液黏稠度，可以降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓。
2、茄子 茄子俗称“血管软化剂”，具有软化血管的作用。茄子之所以可以软化血管是因为茄子含有的维生素p是一种黄酮类化合物，起到了软化血管这类作用，可以保护心血管，并且对于防止小血管出血也有一定的作用。
3、所以在平时饮食方面，可以选择多吃一些可以帮助疏通血管的食物，比如玉米、苹果、西红柿、茄子、海带、洋葱等等，这些食物都可以帮助我们起到疏通血管的效果。除了食物之外，有些茶叶也可以帮助我们软化血管，让血液循环更通畅。
4、首推的是苹果，它可以使油脂在人体被分解，而且苹果中的一些物质能够促使大便通畅，俗语说便通血管松，多吃苹果就能达到这效果。第二个是石榴，石榴中丰富的维生素C还有胡萝卜素。
5、那么，具体应吃些什么好呢？大家一起跟我来了解一下吧。 促进血液循环的食物 黑木耳 有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。
