立秋时节,你的家乡有哪些“贴秋膘”的习俗?如何科学的“贴秋膘”?
1、立秋这天有晒秋、贴秋膘、咬秋、赶秋等等习俗。 晒秋：晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。
2、夏季清减贴秋膘立秋一般是在伏天快结束的时候，今年的立秋就在二伏天的末尾，伏天炎热，人的食欲都会比较差，所以很多人在经过了三伏天之后都会清瘦很多。
3、吃饺子 立秋一般是吃饺子或者包子，习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。
为什么要贴秋膘
贴秋膘的原因是：在夏季因为缺觉、出汗、食欲不高等原因，使得身体消瘦，体质下降，因此立秋后要把身体亏欠的通过食疗补起来。
在中医养生观念中，人体的阳气在秋季逐渐收敛，为冬季的养生打下基础。贴秋膘有助于增强体内的阳气，提高抵抗力，预防秋季容易发生的一些健康问题。
贴秋膘的原因是：在夏季因为缺觉、出汗、食欲不高等原因，使得身体消瘦，体质下降，因此立秋后要把身体亏欠的通过食疗补起来。贴秋膘注意事项：脾虚患者。
贴秋膘适宜于北方，而南方在立秋过后，天气仍然以暑热为主，人体脾胃功能相对较差，如果忙着贴秋膘，反而会加重脾胃负担，不利于健康。此时防暑除湿，健脾护胃，养阴润燥才是关键。
是因为夏天消耗了人体比较多的阳气和能量，所以在秋天的时候就要把它们补回来，可以适当吃一些羊肉，连肉带筋的那种，再进食一些猪肝等食物。另外，因为天气干燥，要少吃辛辣的食物，多吃一些酸性的食物，这样有利于津液生成。
为什么立秋要贴秋膘
1、历史原因 在我国北方地区，流传着每到立秋这个节气就“贴秋膘”的习俗。对于这种习俗的来历，可能存在多种说法，但广为人知的是，由于以前我国北方农村地区的生活水平比较低。
2、立秋为什么要贴秋膘呢？伏天清减立秋补每年的立秋都是在伏天的末尾，今年的立秋在二伏天的末尾，所以立秋之后，三伏天也就快过完了，伏天天气炎热，人们一般都会食欲不振，所以经过伏天之后人的身体都会变得比之前更加清瘦。
3、贴秋膘的说法一是因为夏天人食欲不振，脂肪消耗大，立秋之后暑热消退，食欲恢复，就要多吃一些。二来秋天是丰收季节，食物供应丰富，可以多多享用。三是由于立秋之后天气转凉，为了应对冬季寒冷，应多储备脂肪，保暖御寒。
4、而立秋贴秋膘的时候更是可以放肆的享受自己喜欢的食物。
5、“秋膘”是指一旦立秋，民间用吃炖肉的办法把夏天身上掉的“膘”重新补回。贴秋膘的原因是：在夏季因为缺觉、出汗、食欲不高等原因，使得身体消瘦，体质下降，因此立秋后要把身体亏欠的通过食疗补起来。
为什么在立秋这天要“贴秋膘”?
立秋有“贴秋膘”的习俗，就是在立秋这天吃美食佳肴补养身体。《京都风俗志》云：“立秋日，人家亦有丰食者，谓之贴秋膘。”此俗过去在我国北方地区十分流行。过去在农村，夏收夏种十分繁忙劳累，人们的体力消耗很大。
立秋，民间素有“贴秋膘”一说。民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。
贴秋膘的说法一是因为夏天人食欲不振，脂肪消耗大，立秋之后暑热消退，食欲恢复，就要多吃一些。二来秋天是丰收季节，食物供应丰富，可以多多享用。三是由于立秋之后天气转凉，为了应对冬季寒冷，应多储备脂肪，保暖御寒。
立秋为何要贴秋膘?
1、在中医养生观念中，人体的阳气在秋季逐渐收敛，为冬季的养生打下基础。贴秋膘有助于增强体内的阳气，提高抵抗力，预防秋季容易发生的一些健康问题。
2、立秋为什么要贴秋膘呢？伏天清减立秋补每年的立秋都是在伏天的末尾，今年的立秋在二伏天的末尾，所以立秋之后，三伏天也就快过完了，伏天天气炎热，人们一般都会食欲不振，所以经过伏天之后人的身体都会变得比之前更加清瘦。
3、而立秋贴秋膘的时候更是可以放肆的享受自己喜欢的食物。
4、贴秋膘的原因是：在夏季因为缺觉、出汗、食欲不高等原因，使得身体消瘦，体质下降，因此立秋后要把身体亏欠的通过食疗补起来。
