吃什么能够通便吃什么能够通便快
柠檬水：早上起床后和一杯温的柠檬水，此时80%可以被小肠吸收，10%被大肠吸收，有很好的促进排便的作用。 豆类：大多的豆类都富含膳食纤维；能促进消化和减少便秘。
苹果：日常生活中，苹果这种食物对于我们常见的腹泻以及便秘问题，都能够起到一定的缓解和治疗作用。
吃什么能够通便蜂蜜蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取这个方法。苹果每天一苹果，医生远离我。
富镁食物包括糙米、坚果、绿叶蔬菜等。什么食物排大便最快有时候我们需要迅速排便，这时吃一些特别的食物可以促进排便，让你舒爽畅快。柚子柚子是一种富含果胶的水果。果胶能够吸收水分，变成胶状，然后刺激肠道蠕动，帮助排便。
苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤维—果胶，果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以吃苹果能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维能使大便变得松软，有机酸能刺激肠胃蠕动，有助排便。
海带、粟米、螺旋海藻对预防便秘也有帮助 问题三：什么食物可以润肠通便最有效的 导读：在日常生活中，不少人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。
有哪些可以缓解便秘的产品?
当然不一样了 但有一样的地方就是可以治便秘婴幼儿适用妈咪爱适用于：治疗下述疾病：消化小良、食欲不振、营养不良，肠道菌群紊乱引起的腹泻、便秘、腹胀、肠道内异常发酵、肠炎，使用抗生素引起的肠粘膜损伤等症。
太子乐便秘全营养产品中的水溶性膳食纤维可以增加肠道内的水分，软化大便，促进排便。它可以润肠通便，缓解宝宝的便秘问题。调节肠道菌群平衡太子乐便秘全营养产品中的益生元和益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强宝宝的免疫力。
治疗便秘：乳果糖可以吸引水分进入肠道，增加肠道内容物的体积，从而促进肠蠕动，帮助排便。 调节肠道菌群：乳果糖可以促进益生菌的生长，抑制有害细菌的繁殖，维护肠道菌群的平衡。
益康莱高纤酵母红球藻粉就不错哦~他们这个能够通过调节肠胃系统去调节便秘的问题，效果很好，我第一次的时候就拉了，超级神奇。
吃什么最通便润肠,什么食物排大便最快
1、通便润肠最给力的16种食物包括：柠檬水、豆类、酸奶、西蓝花、苹果、葡萄、黑莓、猕猴桃、全麦食品、红薯、海带、白萝卜、火龙果、大白菜、黑芝麻、梨。这些食物都能不同程度地刺激肠道蠕动，软化粪便，从而达到通便的效果。
2、酸奶作为一种益生菌食物，酸奶富含乳酸菌等肠道益生菌，可帮助消化及排毒。其次，酸奶中的乳糖也具有促进肠胃蠕动的作用，从而帮助排便。
3、苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤维—果胶，果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以吃苹果能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维能使大便变得松软，有机酸能刺激肠胃蠕动，有助排便。
快速通便方法
1、灌肠：可以使长时间便秘的人群快速排便的方法是灌肠，临床上常使用甘油灌肠剂等药物灌肠，以润滑肠道，松解干燥的大便，使大便快速排出。
2、喝药店里购买的一些清肠胃的茶，这类清理肠胃茶，刺激性小，是比较有利于排便的，一般2-3个小时就可以见效的。但是有些便秘的不好的人建议不要长期喝，容易形成依赖性。吃水果，比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。
3、这个应该是便秘了，有效的催便方法有：睡前喝牛奶、多吃富含纤维素的食物、多吃水果、平常多喝开水、多运动。
4、早上空腹喝水法。便秘的原因就是一天的饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸干，导致大肠蠕动减慢。早上未进食前喝水，肠胃运作比较快速，从而增加便便的含水量，减轻排便困难。建议早上喝一杯温开水约240毫升。
5、肥皂通便将肥皂削成铅笔粗细，前段略尖塞入宝宝肛门，帮助排便。(注意：此法不要常用)牛奶加糖平时在宝宝喝的牛奶中加5%的糖，可以促进食物在体内的发酵，使大便软化。
吃什么能马上通便?
酸奶作为一种益生菌食物，酸奶富含乳酸菌等肠道益生菌，可帮助消化及排毒。其次，酸奶中的乳糖也具有促进肠胃蠕动的作用，从而帮助排便。
香蕉、苹果、萝卜等水果蔬菜的膳食纤维丰富的食物可促进肠道蠕动，加快大便排出。蜂蜜水也能起到润肠的作用。
马铃薯吃马铃薯能够帮助宽肠通便。马铃薯属于微凉性平食物，能够帮助消除胃火，缓解大便干结，有效帮助治疗习惯性便秘等病症。
吃什么能够通便蜂蜜蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取这个方法。苹果每天一苹果，医生远离我。
吃什么通便梨：我们都知道，雪梨有润肺生津的功效。但其实，雪梨的通便功能也是不错的。特别是对于长期有便秘症状的患者来说，平日里吃一些梨是很不错的，既能抢劫肠胃，还能够预防体内发生街场合直肠癌的发生。
