宝宝吃什么可以长高
这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”类有助长高的食物。
推荐食品：蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。
有助于长高推荐四种食物：牛奶 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最接近完美的食品，人称白色血液，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。其它因素。
孩子吃什么才能长得更高?
1、菠菜菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。胡萝卜胡萝卜含大量的维生素BBB1烟酸，儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
2、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。其它因素。
3、豆类和坚果：豆类和坚果富含蛋白质、矿物质、维生素和不饱和脂肪酸，可提高身体免疫力，有助于增加身体高度。另外，合理的饮食结构也很重要。合理的营养摄入量让孩子的生长发育更健康。
孩子长个子吃什么好
另外，如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略，它可以调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。
鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
年龄较小的或是刚断乳的孩子，可以选择儿童营养配方奶粉。因为它经过科学的人工配比，接近母乳营养成分，也好吸收。其他年龄段的孩子可以喝纯牛奶、酸奶、吃奶酪等。需要注意的是酸酸甜甜的乳饮料不是牛奶，主要成分是水。
有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，喜欢喝牛奶，喝酸奶，吃奶酪。菠菜菠菜中富含铁和钙，生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。沙丁鱼沙丁鱼中富含蛋白质和钙。
不利于孩子长高的食品有白米、糯米和甜点，还有可乐、果汁尽量不吃或少吃，因为其中所含的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。另外盐也是长个子的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
请问一下,长个子的孩子吃什么有助于长高?
1、有助于长高推荐四种食物：牛奶 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最接近完美的食品，人称白色血液，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
2、人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨如果常进食有助于身高增长，它会促进儿童的发育。牛奶牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
3、增高食物1：黑大豆大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
4、在孩子的成长过程中，营养的摄入是影响身高的重要因素之一。以下是一些有助于孩子长高的食物和营养素：蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，可以帮助孩子生长发育。许多食物都含有丰富的蛋白质，如鱼、肉、蛋、豆类等。
5、宝宝吃什么可以长高，是家长最关心的问题，孩子长高需要补充的营养素包括优质蛋白质以优质蛋白质为主，例如：肉、蛋、奶；丰富的钙和维生素D奶中钙的含量最丰富、也最容易吸收。
6、孩子长高的关键是充足的营养和良好的生活习惯。以下是一些有助于孩子长高的食物：高蛋白食物：蛋白质是身体生长所必需的营养素，可以促进骨骼和肌肉的发育。例如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等。
