春天宝宝吃什么好?
(3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃；还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。
宝宝春天食谱 鸡蛋豆腐葱花汤——又称为“感冒治疗汤”，预防春季流感 原料：鸡蛋、豆腐、葱、植物油、香油、生粉 将豆腐切成小块，用油锅烧煎发水煮沸后10分钟，将葱切碎放入。
春天宝宝易患嘴边炎，牙龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维他命及矿事物的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡罗卜、白罗卜、甘薯、马铃薯、花椰菜等。
小孩的消化系统不太完善，所以就要吃点容易消化的，熬制的食物尽量要时间长，你可以熬制小米粥、炖排骨牛肉等肉食的汤（不要太咸、把上面的油去掉）。人们感觉牛奶容易消化，其实酸奶、益生菌等比牛奶好。
春天是感冒的高发病季节，尤其是免疫力比较薄弱的宝宝，更容易受到细菌的侵入。常食以下食物，能有效帮助宝宝预防感冒。富含维生素A的食物缺乏维生素A是导致呼吸道感染疾病的主要原因。
春季宝宝营养食谱
1、宝宝春季营养美味炖汤食谱合集 丝瓜滑肉汤 食材：丝瓜、海鲜菇、猪里脊。里脊肉加淀粉辅食油腌制一下，锅中倒辅食油把菌菇翻炒一下，加适量的水煮开，放丝瓜煮2分钟小火下肉片定型后煮熟即可，营养又美味。
2、玉米粥是一款很好的降低胆固醇的食物，因为玉米富含膳食纤维，可以帮助宝宝消化，同时还具有一定的保健作用。制作方法：将玉米磨碎，加入水和适量的白米，烹饪约20分钟即可。
3、春季： 一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。
4、彩椒圈太阳花煎蛋 原料：红彩椒1个；黄彩椒1个；鸡蛋2个；盐；黑胡椒各少许 做法：将彩椒洗净后去蒂切成厚度约0.5CM的彩椒圈。平底锅加热，倒入少量食用油抹匀锅底，彩椒圈入锅。
5、宝宝春季饮食的食谱莲子百合羹材料：选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。做法：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。
6、款宝宝春季营养炖汤食谱合集菌菇虾仁汤碧欧奇核桃油，嫩豆腐、海鲜菇、鸡蛋、大虾，鸡蛋炒散备用，热油爆香虾头，倒入海鲜菇炒软，加水煮开 ，放入鸡蛋碎和豆腐，虾仁煮熟，滴几滴核桃油，太鲜美了。
春季宝宝钙营养需求
1、春季是四个季节中，宝宝生长发育速度最快的季节，身体对钙营养的需求也相应增加。含钙量高的食物春天在饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙量高的食物。
2、一般来说，宝宝每天需要的钙量约700-800毫克。给宝宝多选用含钙量较多的食物，如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、海带、芥菜、黄花菜等。补优质蛋白在饮食上不鼓励大鱼大肉，补充需要的营养物质即可。
3、个月-7岁宝宝7个月-7岁的宝贝需要约600mg左右的钙，这时只需给宝宝每天服用2粒babyfirst牛乳钙就足够了。7岁以上至18岁青少年7岁以上至18岁的青少年每天需要约1000mg的钙，这意味着他们需要大约4粒babyfirst牛乳钙来满足需求。
4、营养学家提示：春季婴幼儿生长发育速度相对较快，对钙质、维生素等营养物质的需求明显高于其它季节，日常饮食尤其是母乳或奶粉喂养难以满足婴幼儿生长发育所需，所以建议家长给婴儿补充钙质及维生素时，做到食补与药补相结合。
5、个月婴幼儿可以添加辅食，再加上每天600-800ML的母乳或配方奶，就可以满足宝宝机体对钙质的需求。
6、以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一。 除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。
