孩子缺钙,这些食品可帮助补充
1、最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。
2、牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
3、我女儿原来也是缺钙，这里分享一些给小孩经常吃的食物，希望对大家有所帮助。虾皮虾皮切细点加面粉和少葱.少量调料，少油下锅烤。鲫鱼最好选鲫鱼：鲫鱼加点豆腐，快熟加点胡萝卜丝.葱花。颜色好看宝宝又喜欢喝。
4、孩子缺钙，家长们担忧不已。为了宝贝的骨骼健康，快给他们补充足够的钙质吧！以下是一些富含钙质的食物推荐。
5、孩子可以适量饮用牛奶、酸奶、奶酪等，以补充身体所需的钙质。蛋黄蛋黄中含有丰富的钙质，孩子可以适量食用。不过，蛋黄中的胆固醇含量较高，建议每周不要超过3个。
6、如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。 调味品-芝麻酱：芝麻磨制成芝麻酱之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱(约25克)，其中所含的钙可达200毫克左右。总之，以上6种食物都是富含钙的食物，可以帮助人体补充足够的钙质。
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NO.1：牛奶——半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为幼儿日常补钙的主要食品。
小婴儿还是建议吃有机钙，比如醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙都属于有机钙。钙都偏弱酸性，对胃没有刺激，比碳酸钙的价格稍微高一些。
小孩补钙可以在饮食上多吃钙含量丰富的食物，如奶制品、豆制品、坚果类等，必要时可以遵医嘱服用药物进行补充。钙元素是促进骨骼和牙齿发育的主要成分，如果缺乏营养会导致佝偻病的发生。
很多家长都会犯愁，为了孩子健康成长，一定要了解儿童补钙吃什么好，小孩补钙首先要有充足的钙质！含钙高的食物主要有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等。因此儿童补钙吃什么好，食物不是问题。
亲可以给孩子试试妈咪爱钙片，它的吸收效果很不错。采用的是碳酸钙，含钙高，在人体内很好吸收，副作用小，是应用最广泛的钙质剂。
牛奶是儿童补钙的最佳选择，因为它含有极易被吸收的钙质。每天喝一杯牛奶，可以为孩子提供充足的钙质。户外活动：合成维生素D户外活动可以帮助孩子们合成维生素D，从而更好地吸收钙质。鼓励孩子们多参与户外活动，享受阳光的沐浴。
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1、小婴儿还是建议吃有机钙，比如醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙都属于有机钙。钙都偏弱酸性，对胃没有刺激，比碳酸钙的价格稍微高一些。
2、孩子补钙的话可以多吃一些鲜奶、豆类、鱼虾、黄豆、黑芝麻等食物，此外还可以给他备上朗迪钙，补钙效果nice！另外再多锻炼、多晒太阳，这样搭配起来补钙效果会更好。
3、蛋类、鱼肉、虾肉、海藻类家长平时还可以让孩子多吃一些各种蛋类、鱼肉、虾肉、海藻类如海带、海苔、紫菜等，都可以有效的补充钙元素。
4、NO.4：海带和虾皮——海带和虾皮是高钙海产品，营养价值很高，也是幼儿补钙食物的不错选择。
5、儿童补钙，可以选用柠檬酸钙，由于柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收，并且味道比较好，比普通的碳酸钙和普通钙吸收率要高很多，并且不容易产生副作用。在晚上临睡前到4~5个小时服用比较好，儿童补钙时再多晒太阳，多运动。
