喝什么茶润肠通便?
大麦茶是使用大麦制作而成，其中含有丰富的膳食纤维，不仅能够起到帮助消化的作用，还具有健脾胃、解油腻的作用。因此能够促进肠道的蠕动，帮助清理肠道之中的垃圾。
当归决明茶 材料：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。做法：当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。功效：滋补肝肾、润肠通便，适用于一般便秘。
推荐饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。(3)薏苡茶薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。
芦荟茶材料：50克芦荟。做法：将芦荟去皮取肉，然后放入榨汁机中，加入适量水搅打成汁即可。功效：芦荟苦寒降泄，是治疗便秘的特效药，既能清肝火，除烦热，又能泻下通便。
什么泡水喝可以增加肠蠕动?
蜂蜜。蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质，其中含有的多种活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配其他成分还可以润滑肠道，加快代谢，进而通便。平时可以适当喝蜂蜜水，冲泡方便。
熟普洱是温的，清脂效果最好，生普洱是凉的，不适合你喝。另外，同属红茶即发酵茶的还有大红袍等，红茶都是温性的，有助消化作用，都可以喝。决明子是清肝肾的，没有消脂作用，据我的经验，是凉性的。
乌龙茶 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。另外红茶也可助消化，不过冬天喝比较好.马鞭草：为一可提神的花草茶，可以消除恶心感并促进消化，有助于刺激肝功能，强化神经系统，且有瘦身减脂功能。
改善消化：桃花中含有丰富的果胶和植物纤维等物质，可以促进肠道蠕动，帮助消化和吸收，有助于预防便秘和肠道疾病。
宝宝喝苹果煮水:补充维生素、滋润肠胃、增强免疫力
1、山楂苹果水含有大量的维生素C和果酸以及多种微量元素，口感酸甜，基本上没有副作用，可以促进宝宝消化，改善宝宝消化不良及拉肚子，增强脾胃功能，补充大量的维生素和微量元素，增强食欲，提高宝宝免疫力。
2、同时也可以给宝宝喝一些开水，开水也能够保护宝宝的胃肠道，同时还能够加快肠道的蠕动，缓解便秘现象的发生。
3、如果是小宝宝的话，最好不要喝苹果煮的水，或者是其他水果煮的水，一定要喝白水，因为小的时候孩子的只是没有打人好，以防喝到一些他身体不适应的水果。
4、苹果水怎么煮之用水篇：熬制苹果水，不要选择自来水，因为自来水中含有氯，氯能破坏苹果水中的维生素，让苹果水的营养大打折扣。苹果(Maluspumila Mill.)：是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。
5、五个月的宝宝是可以喝苹果水的，这是可以缓解宝宝便秘的，如果宝宝肠胃不好的话，最好是不要给他喝剩的苹果。
6、苹果山楂水做法：苹果榨汁，干山楂两片，红枣两颗，切开，可以加糖一勺或者不加，每天下午吃，水以宝宝的量为主。
我经常会有便秘的情况,喝什么茶具有通便的作用?
研究表明，以下茶叶有助于润肠通便：玫瑰花茶-可以帮助加速肠道蠕动和软化粪便。金银花茶-具有清热解毒的作用，可以缓解便秘和腹泻。桑叶茶-含有大量的植物纤维和抗氧化剂，有助于促进肠道蠕动并软化粪便。
普洱茶，普洱茶有分解脂肪的作用，还可以促进肠胃的蠕动，加快营养物质的吸收，可以有效的治疗便秘。黑豆茶，黑豆茶具有润肠通便的效果，还可以软化粪便，使粪便可以正常的排出。
荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。
便秘喝以下这些茶有助于润肠通便：芦荟茶：芦荟中的天然纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排便。番泻叶茶：番泻叶具有轻微的泻药作用，能够软化大便并促进肠道蠕动。
大便越不通，或是腹泻，但是记住，腹泻是大便通畅的假象。我建议你可以先喝红茶试试，看会不会上火，如果上火的话可以喝些铁观音等性质温和的发酵茶。患者便秘的情况，可以适当地使用一些润肠通便的中药茶进行调理。
通便茶推荐：大麦苦荞茶：含有大量的纤维素，可促进肠道蠕动，帮助排便。玫瑰花茶：可促进血液循环，有助于肠道健康，同时有轻微利尿作用，有助于预防便秘。
谁知道总是便秘喝什么可以改善肠胃啊?
1、坚果 坚果中富含蛋白质和维生素，增加肠道中双歧杆菌的含量，促进肠胃蠕动，有通便的作用。蜂蜜 蜂蜜中的特殊酵素有促进新陈代谢、促进消化的作用。
2、蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的作用，经常喝蜂蜜水，能改善便秘症状。蜂蜜不宜用开水冲服，以免破坏其中的营养成分，最适宜的水温是60℃左右，效果最好。绿茶，经常喝绿茶能缓解便秘，还有去除口臭的作用。
3、蜂蜜水，玉米黑芝麻粥，燕麦粥，地瓜小米粥等都会满足你的这个要求。
