容易引起便秘食物有哪些
1、奶制品也是属于比较常见会引起患上便秘这个疾病的食物，奶制品之中膳食纤维含量低，同时脂肪含量很高，外加食物本身不容易，肠道通过速度比较的缓慢，鲜红色冰淇淋，奶油蛋糕，全脂牛奶最好少点食用。精加工的食物。
2、高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使婴儿腹胀和便秘。柿子：柿子中的单宁酸可以减少肠液分泌，从而让婴儿便秘。糖：糖能使婴儿的肠蠕动减弱，从而引起婴儿消化不良而腹胀。
3、精细食物吃的多了容易导致便秘 避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
4、奶制品可能是最常见的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，故会对消化功能产生不良影响，其一就是导致便秘。便秘患者应避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。
引起便秘的食物
1、高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使婴儿腹胀和便秘。柿子：柿子中的单宁酸可以减少肠液分泌，从而让婴儿便秘。糖：糖能使婴儿的肠蠕动减弱，从而引起婴儿消化不良而腹胀。
2、精加工食物 精加工的食物，膳食纤维含量较少，这会导致肠蠕动的动力不足，进而容易形成便秘。本身就便秘的人，这些食物尽量少吃，以免加重病情。
3、辛辣刺激性食物，如干辣椒、辣椒油、芥末，吃多了容易生气，引起便秘。然后长时间大量食用辛辣刺激性食物，还可能损害肠胃功能，这也为便秘埋葬了胎儿。另外，饮水过少，久坐，精神压力大，排便习惯差，都会导致便秘。
4、奶制品可能是最常见的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，故会对消化功能产生不良影响，其一就是导致便秘。便秘患者应避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。
5、乳制品可能是最常见的可导致便秘的食物。由于其脂肪含量高，膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，会对消化功能产生不利影响。一个是便秘。便秘患者应避免的乳制品包括：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰激凌和甜食。
注意!易引起便秘四类食物
坚果类 很多人都喜欢炒着吃坚果，如糖炒板栗，炒花生米等这些食物吃多了容易引起上火，引起便秘。
精加工食物 精加工的食物，膳食纤维含量较少，这会导致肠蠕动的动力不足，进而容易形成便秘。本身就便秘的人，这些食物尽量少吃，以免加重病情。
坚果类。坚果类食物是很多人的最爱，糖炒板栗，炒花生米等真的很好吃，但是这些食物吃多也是容易引起身体上火，上火的身体当然会导致大便排不出，会引起便秘这个疾病发病的。奶制品。
