桂圆适合熬什么汤
1、人参桂圆汤适合气血两虚的人群食用，因为桂圆有补血安神的作用，人参能够大补元气，两者搭配可以中和药性，不容易引起上火等情况。
2、桂圆可以搭配红糖、鸡蛋做甜汤，具体做法如下：准备食材：桂圆：20粒、鸡蛋：3个、红糖、生姜：2片。
3、②取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归加如清水，用慢火煎20分钟。③再加入鸡蛋、红糖煮15分钟即成。桂圆性稳味甘，能健脾益气、养血安神。红枣、当归皆能养血活血，为调理行经之佳品。
4、新鲜桂圆可以跟红枣和生姜煲成姜枣桂圆汤。姜枣桂圆汤的制作方法如下：主料：鲜桂圆20粒，红枣12粒，姜片10g 辅料：蜜枣2粒，桂花蜜适量 步骤所有的食材洗净好备用。步骤新鲜的桂圆去皮备用。
龙眼肉做法
1、茄汁排骨龙眼肉的做法 排骨提前煮好备用。龙眼去壳取肉，西红柿或小番茄洗干净。在每个小番茄头部划十字，放进开水锅煮烫至皮皱起来捞出。小番茄去皮。热锅温油，倒入沥干水分的排骨翻炒。
2、龙眼肉的做法1 主料 猪肥膘肉500克。红枣75克，洗沙50克，糯米100克。红糖15克，猪油10克，白糖20克，水豆粉10克。做法 在炭火上将皮烧得微微带焦，用清水浸泡20分钟，去掉皮核，卷上洗沙。
3、龙眼肉的吃法：桂圆红枣糯米粥。做法：先将糯米用清水浸泡一个小时，把红枣、龙眼肉洗净，切几片姜片。锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、龙眼肉。
4、各种材料备用，需要使用黄冰糖。把龙眼去皮去核。银耳泡发洗净撕成小块，龙眼肉洗去杂质。把炖锅中放上水，加入银耳和龙眼肉。盖上盖子按开甜品键即可，如果是砂锅就大火烧开，小火慢炖。
龙眼炖鸡——补血安神开胃健脾
龙眼炖鸡的做法 首先我们需要准备好材料，然后选择把当归、龙眼肉用清水先清洗干净；将鸡肉切成厚薄合适的鸡肉片，然后先放入开水中焯一下，去掉血水和腥味，然后捞出来洗干净后备用。
【龙眼炖鸡】龙眼炖鸡有安神、补脾胃、辅助降血脂、润燥、增强免疫力、护眼明目等功效。龙眼炖鸡的做法 准备好食材，将龙眼清洗干净，红枣提前浸泡。锅中注入适量清水，放入龙眼和红枣煮十分钟。十分钟后放入鸡，继续煮。
可以的。龙眼、枸杞和红枣一起炖鸡，不仅可以让鸡汤鲜甜美味，而且还有明目安神、补气养血等养生功效。龙眼：龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。
怎么吃桂圆既补血又不上火?
1、《千金方》里一个补气血的房子就是“桂圆百合枣仁茶”，桂圆补气，枣仁和血，莲子可以降燥，配合起来就不容易上火。 桂圆不管是干的还是鲜的含铁量都非常的少，第二他是植物性的铁吸收效果很差。
2、把握食量。由于桂圆是良好的滋补品，且食材本身含有较多的糖分，进食过多甘甜滋腻的食材会阻碍脾胃运化，继而引起上火现象，因此在吃桂圆的时候食量把握得当就可以很好的规避上火问题了，同时又不影响桂圆的补血效果。
3、其实，吃桂圆时不妨来杯菊花茶，就不用担心上火了。桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。
4、吃桂圆不上火的办法 首先，进食桂圆的量要控制。通常，每天吃五六个桂圆是不会上火的。
5、适量即可。需要掌握进食桂圆的量，一般来说，每天吃五六个桂圆是不会上火的。
龙眼肉怎么吃最好
龙眼粥 ①取龙眼肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。
直接吃：将清洗干净的龙眼，整齐摆放在果盘中，准备好牙签，把牙签从接近蒂的地方扎进去，旋转牙签，轻轻一挤即可。
生食。新鲜的龙眼肉柔软细腻，口感极佳，可直接食用。加工。将龙眼肉切成薄片加入各种鲜果沙拉中，或加入果汁中制作果酱、果冻等食品。烹饪。
桂圆肉的最佳吃法
1、龙眼粥 ①取龙眼肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。
2、桂圆肉杞蜜汤 原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。做法：将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。
3、桂圆肉怎么吃1 泡水喝 桂圆肉能用来泡水喝，再用桂圆肉泡水喝的时候可以取3~5个桂圆肉直接放在干净玻璃杯中，冲入沸水浸泡3~5分钟以后让它降温，泡好后的汤汁就能慢慢饮用，它能让人体吸收桂圆肉中的丰富营养。
