只用鲜玉米和鸡蛋,能做出哪些懒人早餐呢?
1、早起半小时，轻松做早餐 【奶香玉米饼】所需食材：玉米粉50克，普通面粉26克，牛奶适量（约60克），白糖15克，鸡蛋液30克，食用油少许 做法：玉米粉，面粉，糖混合均匀。 加入鸡蛋液，稍搅拌。
2、我们在买玉米时，尽量选老一点的玉米，假如玉米太嫩，做出来玉米鸡蛋饼吃起并不是特别香。
3、花式微波蛋 将鸡蛋破碎放在碗中，加入奶油、盐和一份喜欢的蔬菜或火腿片，混合均匀后放进微波炉加热，熟透后即可享用超简单的营养早餐。
4、在玉米粒中加鸡蛋清搅匀；再加生粉，搅到玉米粒外面都包上一层。锅里放油，烧至八成热，把搅好的玉米粒倒进去，半分钟之后再搅拌，七分钟后金黄色就好了。
玉米除了煮粥之外,还有哪些健康的粗粮吃法,怎么做?
1、做法：把赤小豆、鲜玉米粒、大米淘洗干净，去泥沙。先把赤小豆、鲜玉米粒放入锅内，加水400毫升，煮沸，用文火煮30分钟，待用。
2、豆煮玉米 这是一种印地安吃法。将新鲜的玉米粒和四季豆粒，按3：1的比例混合，加入几匙黄油，倒入清水直至水没过一半的混合物，1/2匙盐和些许胡椒，用小火慢煮，直至水分熬干，盛出即可食用。
3、玉米面不用揉，用刮刀翻拌成团或用手抓成团即可。
4、玉米的健康吃法 吃粗粮玉米制品，如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡萝卜条包子、大黄米黏豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等，这些都是很好的玉米粗粮。
5、过十分钟取出就能吃。小米煮粥时还可以搭配山药、燕麦等多种食材。
早餐吃玉米搭配什么
玉米与鸡蛋搭配做早餐，是比较好的，而且也是比较科学的，既可以补充，人体整个上午需要的蛋白质与碳水化合物，还可以补充人体上午活动需要的维生素与矿物质。
这样的早餐是合理的，营养基本上很全面的，如果再配上一些蔬菜会更好。但是也不可以经常这样吃，饮食应该多样化，这样营养才会更均衡。
将玉米粒、燕麦和大米倒入豆浆机，再加些清水。启动豆浆机上”五谷豆浆“的按钮，直至香喷喷的玉米燕麦米糊完成。
怀孕早餐是可以吃玉米的，您最好再搭配上鸡蛋和牛奶比较好。
早餐可以吃玉米吗
1、可以啊，玉米属于粗粮，早餐吃玉米可以促进肠胃的蠕动，可以搭配些面食来吃 太单一的早餐会让你营养不够的。如果每天的早餐都让你发愁不会不做，不妨到专业的烹饪学校，有家庭早餐培训 可以学。
2、早餐的时候不建议只是食用玉米，这对人体肠胃会造成很大的不利的影响，容易造成消化不良的情况发生。
3、可以的，这样富含膳食纤维和各类维生素以及蛋白质。早餐不一定要吃牛奶鸡蛋，应该增加一些谷物类食物，例如包子、馒头或者面包。并不是说这两种东西不可以同时吃，而是指如果早餐单纯摄入这两种食物的话，就会造成浪费。
玉米适合搭什么做早餐
鲜玉米的吃法除了蒸熟直接吃，还可以入馅、榨汁、煮粥，或者搭配糯米粉和面粉做成小饼，软糯香甜，更是别有一番风味。而且做法简单又快手，很适合早餐。
早餐只吃半根玉米太少了，不能保证充足的营养。建议再吃点牛奶、面包或豆浆、油条等。如果能喝点粥最好不过了。
现在这个正适合吃新鲜的玉米，它是有饱腹的好处，它的营养价值高，还能补充身体缺失含量，那么早餐吃一份芝士玉米烙，超级不错，并且这种做法还简单。 首先食材：玉米、芝士、淀粉、白糖、鸡蛋，坚果。
早餐怎么搭配比较营养?
1、那么，让我们看看，营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的？也许可以为许多白领或家长提供借鉴。儿童的早餐儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
2、喜欢西式快捷早餐的朋友们，建议每天清晨吃一点泡燕麦片，最好用牛奶加热下，味道会更加可口香浓，能够让人在补充营养的同时，增加膳食纤维的摄入，帮助肠道通畅。
3、营养早餐的做法大全 我来答 分享 举报 1个回答 #热议# 普通体检能查出癌症吗？元元生活小知识 2023-11-26 · 超过13用户采纳过TA的回答 关注 奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。
