顺产第一周食谱表
第一周、第二周顺产食谱 对产后第一周的产妇，可以选择的食谱包括有：生化汤、麻油猪肝、蛋花汤、红糖水、瘦肉粥、骨头汤、通草鲫鱼汤、木瓜鲫鱼汤、热牛奶等。
月子餐食谱菜单一览表1 第一周(代谢排毒周)： 餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。 生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。 麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。
产妇食谱大全30天 月子餐30天食谱推荐 第一周饮食 主食以粥类为主，推荐八宝粥、海带粥、鸡蛋粥、鱼片粥、瘦肉粥等各种粥，当然还可在粥里多添加生葵花籽仁和生黑芝麻，更好帮助产妇的身体恢复。
那么，坐月子第一周食谱是什么？下面咱们就来详细了解一下吧。餐点功效：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。
晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；顺产：麻油鱼汤；剖腹产：素炖品(豆制品)。晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝；美妍茶。第4天：早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油猪肝；黑米饭；红糖糯米粥。
顺产坐月子鸡汤的做法大全家常
1、产妇党参黄芪炖鸡汤的做法 材料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10个，母鸡1只(1000g左右)，生姜2片，盐、米酒适量。做法：(1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。(2)将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。
2、做法： 鸡去皮洗净，出水，备用。 陈皮浸软去果瓤。 锅中放适量的水，水滚后放入鸡及放入其它材料，煲1小时45分钟，放入桂元肉煲十五分钟，即可调味饮用。
3、顺产坐月子鸡汤的做法大全家常 产妇党参黄芪炖鸡汤的做法 材料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10 个，母鸡1 只(1000 g左右)，生姜2 片，盐、米酒适量。做法： (1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。
适合产妇喝的炖汤食谱
猪肝汤 原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。做法：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。
紫菜蛋花汤、炒莲藕片、黄花菜清汤、豆腐汤、木瓜炖蛋等素菜食谱，也是有很好的催乳效果。总结：其实，在哺乳期要讲究营养均衡，单纯的只吃素菜对身体和泌乳会有所影响的。
虾仁馄饨汤 原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。
番茄黄豆牛肉汤 食材：黄豆50克、番茄1个、牛腩300克、芝麻油15ml 做法：黄豆提前浸泡3小时备用。番茄洗净，切小块备用。牛腩多次换水洗净，切小块备用。老姜洗净切片备用。锅中倒入芝麻油，小火将老姜爆至金黄色。
产妇第三天喝什么汤好
益母草豆汤 益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可。活血调经，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症。
让我们一起探索传统食疗“催乳汤”的奥秘！在分娩后的第三天至第四天，民间常有给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤等催乳汤的习惯。这些汤品不仅美味可口，而且富含产妇所需的营养，如蛋白质。
女性在生完孩子之后，肠胃功能不可能立刻恢复，尤其是剖腹产的女性，必须要在吃东西方面注意。那么产妇第三天吃什么好小米粥、鲫鱼汤产妇第三天可以吃小米粥，鲫鱼汤等。
龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。
黄花菜木耳瘦肉汤：黄花菜木耳都非常有营养，适当的使用，可以补充身体需要的大量维生素，同时也可以增加食欲，有利于身体的恢复。可以将黄花菜、木耳用清水发透，清洗洗净。然后在将猪瘦肉洗净、切片，姜也都切片。
坐月子可以喝鲫鱼豆腐汤的，建议产后可多喝点鱼汤、羊肉汤，促进乳汁分泌，产妇应多吃富含维生素C的蔬菜、水果。刚生了宝宝的你身体虚弱，还要奶孩子，往往胃口大开，家人也变着花样地做出美味给你补养。
产妇必备汤品:四款营养满满的汤品
鲫鱼豆腐汤是产妇必备佳品，它不仅味道鲜美，还能缓解产后体虚疲劳。特别对于奶水不足的妈妈们，这款汤能迅速提升奶水产量。搭配豆腐的丰富营养，补充蛋白质，助力乳汁筹备。
排骨海带汤是一款营养丰富的汤品，含有丰富的钙和碘等矿物质，有助于预防痴呆。做法简单，将排骨焯水、清洗后与姜片一起煮，再将泡发、洗净的海带切条放入，慢炖一个半小时即可。出锅前加入适量食盐即可享用。
产后月子鸡汤是一道营养丰富的汤品，有助于产妇恢复身体。以下介绍四款产后月子鸡汤的做法和功效。当归苁蓉羹将肉苁蓉，当归身，冬葵菜洗净，加适量的清水，小火煎煮，取汁去渣备用。
适合坐月子喝的五种汤包括：鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤和豆腐汤。这些汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力、促进伤口愈合、增加乳汁分泌和恢复身体。
孕妇生产后营养的摄入很重要，一般情况下，饮食调理对产妇身体也有好处，很多滋补型的汤品也非常适合产妇食用，针对产妇乳汁分泌也有合适的营养汤品，详情了解。花生猪蹄汤原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。
为了让产妇更好地恢复身体，我们为大家推荐了四款产妇必备食谱。这些食谱不仅美味可口，而且营养丰富，对产后恢复有很好的帮助。1小米鸡蛋粥小米鸡蛋粥是一款益气活血的食谱，对产后恢复非常有帮助。
