孕妇水肿吃什么比较好呢?哪些食物能够改善孕期的水肿呢?
1、红豆 红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部，脚部浮肿，有很好的改善之效。
2、有些食物如冬瓜、西瓜、荸荠，有利尿消肿的功效，经常食用能起到改善妊娠水肿的作用。
3、吃秋梨可以清热降压，秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
4、孕妇水肿吃低盐的清淡食物比较好，冬瓜、红小豆、丝瓜、芹菜、鱼肉、黄豆、西瓜、玉米须等食物能改善孕期水肿。
5、鲫鱼是一种益脾胃、安五脏、利水湿的淡水鱼，可以消除妊娠水肿。
缓解孕妇水肿的八食物及八食谱
1、红豆 红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部，脚部浮肿，有很好的改善之效。
2、鲫鱼是一种益脾胃、安五脏、利水湿的淡水鱼，可以消除妊娠水肿。
3、孕妇消肿的食疗食谱 番茄汁茭白羹：茭白具有利尿止渴的作用；番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。制作方法：茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用。
4、待牛肉炖至八分熟时放入海带结，煮30～40分钟后，再加入胡萝卜，继续用小火炖熟即可。孕妇去水肿食谱：南瓜粥 材料： 南瓜500克，粳米60克。做法： 将南瓜，粳米加入适量的水煮成南瓜粥。
孕妇消肿食品推荐
黄瓜皮 黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用。所以，黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂，藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果。但是，胃肠易寒冷的人，不适宜过多食用生黄瓜。
鸭肉秋初时节，鸭肉是孕妇滋阴清热、利水消肿的首选。不同品种的鸭肉食疗作用各不相同，其中青头鸭肉效果最佳。酒酿汤圆酒酿汤圆是一道美味且具有消肿功效的早餐食品，可降低钠盐摄入，适合孕妈咪食用。
孕期水肿是许多准妈妈们的困扰，而冬瓜则是解决这一问题的好帮手。除此之外，冬瓜还有清甜口感，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及多种微量元素，为宝宝发育提供充足营养。本文将为您介绍冬瓜的多种好处，让您在孕期更加健康。
孕妇消水肿食物红豆：红豆不仅强心利尿去水肿，还有补血的功效，是孕妇的滋补佳品之一。
孕妇水肿怎么办?
1、走路不要太多，增加卧床休息时间，以使下肢回流改善，肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。盐一定要少放，吃的一定要清淡；肿得厉害的话， 就要禁止吃盐了！ （如少食咸菜，以减少水钠潴留。
2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。不要吃过咸的食物。
3、多吃蔬菜水果，蔬菜和水果都富含人体所需的多种维生素和矿物质。补充足够的蛋白质。
4、营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。进食足够量的蛋白质。
5、侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。
