去湿气粥有哪些?祛湿就喝这五种粥
清热祛湿粥 生产原材料疫苗红小豆30克，薏米仁、薏米仁、木棉花、伏苓各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
祛湿的粥(1)燕麦黑米粥主料：黑米、燕麦、大米、藕粉。
祛湿粥的做法如下：红枣小米粥：取红枣10枚，小米30g。先将小米洗净，放入锅中用小火煸炒至微黄，然后加水和红枣，用大火煮开，煨成粥食用。适用于消化不良、厌食、脾虚的儿童。
小孩子健脾祛湿拿来煮粥喝吃什么好?
1、（一）杂粮祛湿粥 清新豆香，软烂易消化，健脾、养胃、祛湿、美白，适合每两天喝一次。食材准备：白扁豆、茯苓、小麦仁、绿豆、赤小豆、高粱米、红米、糙米、大米。
2、此时，家长要先消食导滞，可选择喝三星汤，配合素食2~3天。选择粥作为主食比较合适，推荐家长给孩子做这几碗粥，能健脾开胃，特别适合这个时节。
3、冬瓜粥 组成：粳米30克，冬瓜150克。做法：将冬瓜切成小块，与米同煮粥，粥熟即可食用。薏米粥 薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
4、将诸药共研细末；大米淘净，加清水适量煮粥。待粥将熟时调入药末及白糖，煮至熟透服食，每日2次，中晚各服1碗。功效：健脾消积，适于小儿饮食不节所致的肚腹胀大，面黄肌瘦，呕吐，大便粘滞不爽等。
5、克大米淘净，加适量清水，熬成粥。适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。
红豆薏米祛湿粥,大多数人都吃错了
1、错误三：煮法错了 赤小豆和薏米仁都比较硬，很难煮烂，最好用热水浸泡一个小时后再煮，否则很难把营养成分煮出来，但大部分人往往是直接煮。
2、错误一：红豆错了 红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。
3、烹饪方法不对。红豆薏米难煮。烹饪前最好用热水浸泡一个小时，否则营养会很难出来，但很多人经常直接烹饪。祛湿而不健脾兼论中医中药的功效：错误的以上关于脾与湿的说法是对的。
4、但是有很多喝薏米红豆汤祛湿的人，烹饪的过程中方法不对，至少犯了4个错误！难怪你吃完没效果。薏米放错了 薏米的祛湿效果虽然非常好，但是薏米本身的性质却不适合直接拿来吃。薏米本身性质较寒，直接吃会伤及脾胃。
常喝哪几种粥,营养滋润又祛湿,清热解暑健脾胃呢?
荠菜粥】先将粳米倒入锅内加水煮沸，再加上洗净的荠菜，同煮为粥，粳米与荠菜的比例为1∶1。阳春季节，其他蔬菜上市价格较贵，荠菜不失为上好的时令佳蔬。近年来，研究资料表明，食用荠菜等野菜，有助于提高机体的免疫力。
荷叶粥；把3克菏叶洗干净剁碎和漂洗整洁的稻米放到锅里边煮开就可以。荷叶粥具备清火解暑及其利湿退肿的作用，能降血脂及血压值。
绿豆薏米百合粥，薏米80g、绿豆150g、莲子适量、鲜百合适量、冰糖10g。绿豆洗净去杂质，用清水浸泡1小时左右，鲜百合洗净，花瓣折断。
健脾养胃，消滞减肥，益气安神 南瓜小米粥 材料： 小米100g、大黄米100g、南瓜500g、白糖适量 做法： 南瓜去皮洗净后切丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20min成粥状。
所谓的杂豆粥就是指很多种豆子煮粥，在炎热的夏天季节，煮点杂豆粥可以增进食欲，减少油腻，还能补充人体所需营养。老一辈人经常告诉我们说，多吃五谷杂粮对胃有好处。
可以调理脾胃、祛湿的食物有哪些?
1、玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。可以用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。
2、健脾祛湿的食物：薏米：薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。
3、谢悟空！可以调理脾胃又要祛湿的食物不外乎还是：薏苡仁.赤小豆.芡实.红枣，老办法，熬粥！要想祛湿更快就加点茯苓，对脾脏也有补益作用。
哪八种熬粥吃可以除湿
赤小豆，绿豆，薏米，冬瓜，黄瓜，莴笋，西瓜，海带，薏米，玉米须叶，山药。其中红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
用红豆熬水喝，或是再加黑豆和绿豆一起熬水，能够非常好的排出来身体的体内湿气。红豆还能够做红豆沙，做白米粥，做点心，可是要当心不必购到赤小豆，那类黄豆归属于药类，吃多就会中毒了的，一般非常容易和红豆搞混。
薏米姜枣粥：薏米30克，生姜3片，红枣5-6枚。将薏米清洗干净，与生姜、红枣一起煮粥，具有健脾去湿、益气养血的作用。荷叶瘦肉粥：荷叶30克，瘦肉100克。将荷叶切碎，瘦肉切丁，一起加水煮粥，能够清热解毒、祛湿利水。
紫苏是调味香料，也是祛湿良品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气。此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。
红豆黑米祛湿粥 原料：红枣、红豆、花生、黑米、红糖。做法：把提前浸泡好的红枣、红豆、花生、黑米，放入砂锅加水熬煮1个小时后加入红糖调味即可。
