胆固醇高的患者吃什么食物比较好?
1、海带：含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。鱼：如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。
2、玉米是日常生活中一种常吃的食物， 含有丰富的不饱和脂肪酸，其中所含的亚油酸含量也是非常高的。
3、问题二：胆固醇高吃什么食物比较有效？ 胆固醇高的人要常吃以下10种食物： 苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。
吃什么可以补充胆固醇
红曲米是目前发现的唯一含他汀的天然食物，对人体血脂有三降一升：降低密度胆固醇，总胆固醇，甘油三脂，升高密度胆固醇。
不能吃甜食，因为糖分是合成胆固醇的原料 注意事项 胆固醇高的人可以多食用富含纤维的食物，如蔬菜、谷类、海藻和菇菌类，可帮忙降低胆固醇，此外，如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、大蒜、胡萝卜、苹果、酪梨、核桃、秋刀鱼等也是不错的选择。
含高胆固醇的食物有：蛋黄，动物脑，墨斗鱼(乌贼)，蟹黄，蟹膏，肝肾等。富含胆固醇的食物主要有动物性食品、蛋类及部分海产晶。
紫甘蓝：红色及紫色水果蔬菜既可升高好胆固醇水平，同时又可降低坏胆固醇水平。其中花青素发挥着关键作用。美国一项研究发现，花青素可使好胆固醇水平提高17%。这些食物包括：紫甘蓝、紫茄子、李子、葡萄和树莓等。
吃什么能补充胆固醇?
不能吃甜食，因为糖分是合成胆固醇的原料 注意事项 胆固醇高的人可以多食用富含纤维的食物，如蔬菜、谷类、海藻和菇菌类，可帮忙降低胆固醇，此外，如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、大蒜、胡萝卜、苹果、酪梨、核桃、秋刀鱼等也是不错的选择。
红曲米是目前发现的唯一含他汀的天然食物，对人体血脂有三降一升：降低密度胆固醇，总胆固醇，甘油三脂，升高密度胆固醇。
孕妇胆固醇过高对胎儿和孕妇都有很大的的危害。而纤维食物可以有效的降低人体内ldl-c的含量，因此专家建议孕妇应该多吃含整粒谷物和面包荞麦、燕麦、荞麦、燕麦等纤维的食物。
这些食物包括：紫甘蓝、紫茄子、李子、葡萄和树莓等。多吃蔬果还可以增加膳食纤维素，每天保证25克膳食纤维素有助于控制总胆固醇水平。坚果：核桃、杏仁等坚果热量虽高，但是其中大多数脂肪来自好胆固醇。
吃什么食物能增加高密度胆固醇
洋葱能够提高高密度脂蛋白胆固醇水平，维持血脂正常，对孕妇的健康非常有好处。此外，它还能降低血糖，预防妊娠期糖尿病，让孕妇们在怀孕期间更加安心。抗菌活性洋葱还具有抗菌活性，能够帮助孕妇们抵御病原体入侵，保护身体免受疾病侵扰。
红曲米是目前发现的唯一含他汀的天然食物，对人体血脂有三降一升：降低密度胆固醇，总胆固醇，甘油三脂，升高密度胆固醇。
鸡蛋 之前鸡蛋一直是胆固醇的“禁止名单”，直到被确定具有提高HDL胆固醇。蛋黄含丰富的磷脂，可以促进胆固醇的代谢。酒精 适度饮酒也会增加高密度脂蛋白胆固醇，但不会降低低密度脂蛋白胆固醇。
紫甘蓝：红色及紫色水果蔬菜既可升高好胆固醇水平，同时又可降低坏胆固醇水平。其中花青素发挥着关键作用。美国一项研究发现，花青素可使好胆固醇水平提高17%。这些食物包括：紫甘蓝、紫茄子、李子、葡萄和树莓等。
提高高密度脂蛋白胆固醇，关键要多吃香菇等蘑菇类食物，海藻类食物，豆类，芝麻。要摄入足够的必需脂肪酸。摄入富含EPA，DHA的油脂，如果你看到哪种油富含亚油酸和亚麻酸的食用油就可以用用，它们对提高HDL有一定的作用。
最好的是鱿鱼！它富含胆固醇，是肥肉的44倍。虽然也含有很多蛋白质和矿物质但是由于它胆固醇太高，所以还是少吃。
吃什么食物易使胆固醇高
1、一般来说，吃一些动物的肝脏等食物容易引起胆固醇偏高，比如说猪脑，猪心等一些食物都是胆固醇比较高的食物。咸鸭蛋，鸡蛋黄，鱿鱼，黄油等食物都是容易引起胆固醇偏高的。
2、油炸油腻食物。通常包括炸鸡以及汉堡包，也包括奶油蛋糕以及红烧肉等。油炸食物吃多了之后会引起身体过度肥胖，从而会伴随着胆固醇升高。胆固醇偏高的食物。
3、在日常的饮食当中，胆固醇含量比较高的食物主要是海鲜和动物的内脏。首先，海鲜类的食物主要有鱿鱼、贝壳、海鱼等食物当中的胆固醇含量比较高。
4、蛋类。鸡蛋中的胆固醇含量高，其他蛋类也不逊色。有谣言说，鸡蛋中有胆固醇，鹌鹑蛋里就没有。
吃什么容易胆固醇高?
1、一般来说，吃一些动物的肝脏等食物容易引起胆固醇偏高，比如说猪脑，猪心等一些食物都是胆固醇比较高的食物。咸鸭蛋，鸡蛋黄，鱿鱼，黄油等食物都是容易引起胆固醇偏高的。
2、在日常的饮食当中，胆固醇含量比较高的食物主要是海鲜和动物的内脏。首先，海鲜类的食物主要有鱿鱼、贝壳、海鱼等食物当中的胆固醇含量比较高。
3、吃一些油炸油腻的食物容易导致胆固醇升高。如果吃了一些胆固醇含量偏高的食物，也会导致人体血浆中的胆固醇浓度升高。需要通过饮食调理的生活方式改善降低胆固醇，必要时可以通过药物治疗。油炸油腻食物。
4、胆固醇高的食物：动物的脑子。按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。动物内脏。
5、在饮食方面，长期使用富含胆固醇的食品，能够增加血中胆固醇的水平，如鸡蛋黄，蟹黄，动物肝脏等等。所以目前国内营养学指南提出，每日摄入胆固醇的上限量为300毫克。
