多吃豆芽好吗
1、在黄豆芽中富含维生素C、维生素E以及大量的水分和膳食纤维，经常食用黄豆芽可以乌黑亮发，同时还能淡化脸部的雀斑，多吃黄豆芽还能有效抗疲劳、促进骨骼生长，预防便秘，这样对孕妇的健康是很有好处的。缓解高血压孕妇在平时选择吃黄豆芽就可以帮助缓解妊娠带来的高血压情况。
2、除了豆芽，还有营养素片能给宝宝更多滋养。孕妇可以根据自己的需要选择适合的营养素片，但要注意不要过量。烹饪技巧绿豆芽虽好，但性寒。烹饪时加点姜丝，平衡寒性，更适夏天食用。烹调时少油少盐，保持其清爽口感，下锅后迅速翻炒，加点醋，保持维生素C。脾胃虚寒者不宜多吃哦。
3、不是很好，豆芽的虽然有营养，但是并不能满足人体一天所需要的营养，可能会引起一些营养的缺失。不要天天吃，要多吃一些其他的蔬菜。
4、常吃绿豆芽利于健康减肥 不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。
5、豆芽本身营养丰富，多吃没啥问题，关键在于现在的豆芽很多含有乱七八糟的化学品，无良商人为了让豆芽长得快，看起来好看，会放一些化学品。所以不要偏食，最好均衡一点，即使有一点有害物质，由于量很小，也不会对身体造成危害。希望能帮到你。
糖尿病人能吃绿豆芽吗?
糖尿病患者是可以吃豆芽的，但是也有许多需要注意的地方，下面就来详细了解具体内容吧。豆芽糖尿病人能吃吗能吃。豆芽有绿豆芽和黄豆芽两种，糖尿病人都可以放心食用，因为它是不含淀粉的食物，且含蛋白质，维生素C丰富，多吃有益。
意见建议：绿豆是糖尿病病人少数可以吃的豆类之一，绿豆中含有丰富的营养成分，主要是蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、微量元素和维生素等，营养价值丰富，含有的糖类物质较少，基本不存在直接导致血糖升高的可能性。
绿豆芽：绿豆芽可促进胰岛素发挥作用，所以常吃绿豆芽也能保持血糖稳定。南瓜：南瓜低糖、低热量，富含果胶，常吃南瓜可有效抑制肠道对糖分、脂肪的吸收，对防治糖尿病、高血脂症帮助。需注意，不能单纯依靠食物降低血糖，出现血糖升高的情况时，要及时到医院就诊。
糖尿病患者能够吃绿豆芽。绿豆芽是由绿豆发芽而成，比绿豆本身的营养价值更高，比绿豆本身所含有的氨基酸、蛋白质，微量元素，矿物质，多种维生素等含量要更高。而糖尿病本身是一种慢性的消耗性的疾病，由于血糖的不稳定，内分泌失调，同时会伴有不同程度的营养不良。
血糖高的患者能吃豆芽，它不含淀粉，不会影响血糖，在饮食上要远离升糖指数高的食物、控制高脂食物的摄入，还要注意主食摄入量、远离高糖水果。豆芽中不含淀粉和糖里不会对血糖指数造成不良影响，会稳定血糖，增强高血糖患者的身体素质。
糖尿病人宜吃的蔬菜以含糖量较低的为好。一下几种蔬菜含糖量只有1%-3%，卷心菜、苦瓜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、韭菜、鸡毛菜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、丝瓜、茭白、笋、花菜、西葫芦、绿豆芽、鲜蘑。以下几种蔬菜含糖量约4%，萝卜、柿子椒、南瓜。含糖量高于4%的有豇豆、扁豆、胡萝卜、蒜苗。
有人说春季吃豆芽能美容养颜,你怎么看?
1、吃豆芽，具有美容养颜和延缓衰老的功效，因为含有大量的维生素C，能延缓皮肤衰老，促进细胞再生功能，起到淡化皱纹和色斑的作用，使皮肤常保持弹性。比如，可以清热泻火，美容养颜，调整肠胃等。经常吃豆芽能够清热解毒，缓解烦躁旺盛，还能减少那些同时患有某种疾病的人的代，等疾病的血管的高血压，心脏为例。
2、养颜护肤 能增强皮肤的抗损伤能力。黄豆芽含维C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。健脑 黄豆芽含丰富的磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳作用。
3、黄豆芽好的处：黄豆芽的营养价值非常丰富，富含了蛋白质、钙、维生素、粗纤维、铁、胡萝卜素等等的营养物质，这些营养物质都是人体需求的，适量的食用黄豆芽可以促进皮肤、毛细血管的健康，因为黄豆芽富含维生素E，可以有效的预防了动脉硬化，控制了血压。而且黄豆芽还可以缓解人的疲惫，使人更好地入眠。
4、一，黄豆芽中含有很多维生素，其中维生素c的含量最高，维生素c是治疗坏血病的重要物质。经常食用豆芽可以减少坏血病的发生。二，黄豆芽对血管也有很好的清理作用，可以清除血管壁上的脂肪与胆固醇，减少高血脂和血管僵化症状的出现，对中风以及血栓等心脑血管病有很好的预防和治疗功效。
5、预防高血压，豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止小动脉硬化，防治老年高血压。抑制癫痫发作，黄豆芽中所含有的一种硝基磷酸酶，能够有效的抑制癫痫的发作。美容养颜，黄豆芽含有丰富的维生素C，因此是美容食疗的最佳选择。
6、豆芽中维生素B族含量丰富，在维生素B2缺乏的春季，多吃些豆芽可以有效的防治维生素B2缺乏症，保证肌肤的健康，常吃豆芽预防维生素B2缺乏症，防止脂溢性皮炎，皮肤粘膜损伤等症的发生。
绿豆芽忌与什么一起吃,吃绿豆芽有什么好处
1、女人吃绿豆芽的好处主要是可以补充多种维生素、纤维素和植物蛋白。绿豆芽属于偏凉性的食物，在吃绿豆芽的时候，尽量避免同时过多吃其他偏凉性的食物，例如海产品，否则可能会导致腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。
2、豆芽不能和猪肝一起吃，会有损营养素的吸收。
3、韭菜+绿豆芽：具有温中开胃、行气活血、补肾助阳、止汗固涩等功效，同时还可以降低血脂、防治冠心病等。蛤蜊+绿豆芽：可清热解暑、滋阴润燥、利水消肿、软坚化痰、降血脂，适合内热消渴、瘿瘤、痰积、水肿者食用。
