吃什么好消化
1、酸奶，酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
2、消化不良吃什么食物好 白萝卜 白萝卜中含有一定的淀粉酶，以及丰富的粗纤维，适当食用白萝卜有促消化，加快肠胃蠕动的功能，可以辅助改善胃胀气、消化不良等症状。而且白萝卜易于消化，不会给胃肠道消化带来负担。
3、温和的水果：如香蕉、苹果、西瓜等，它们富含纤维和水分，有助于缓解胃部不适。 蔬菜：尽量选择软煮或蒸煮的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，它们易于消化。 清淡的蛋白质：例如煮鸡胸肉、鱼肉或豆腐等，不要选择油炸或油腻的食物。 薯类：如土豆、南瓜、红薯等，可以选择蒸煮或煮熟后食用。
4、因此，面条属于好消化的食物，还不会导致身体长胖。 易消化的面条推荐：荞麦面、燕麦面、淮山面、南瓜面、蔬菜面等。我家里经常备有一些蔬菜小面，就是晚上有需要的时候煮给小孩吃。建议各位亲有需要的也可以准备一些，口味很好，特别是小孩很喜欢吃。
吃了油炸食品,再吃什么能助于油脂的排出
我们可以多喝蔬果汁或者柠檬水来帮助消化油腻食物。这些酸性的饮品可以帮助促进胃肠蠕动，加速油脂的分解和代谢，缓解油炸食物带来的不适感。此外，含有丰富膳食纤维的蔬果能够帮助清理肠道，促进排便，有助于排出体内积存的油脂。我们可以选择一些清淡的食物来补充能量。
山楂 楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。
其次，猕猴桃也是可以的。它能够帮助我们肠胃蠕动，而且还可以阻止小肠吸收过多的油脂。这样就可以达到减少脂肪的堆积，从而降低身体对油条的吸收。本来猕猴桃的营养价值就很高，既可以清热解毒，还可以帮助女生皮肤变得美白，变得细腻。最后，可以吃苹果或者梨子。
种有助于排毒的食物 木耳 木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。
吃什么能快速解油腻
可以饮些花茶，能够起到很好的解腻、刮肠油效果。酸黄瓜、糖蒜也能够很好的去除油腻。 山楂片。山楂片能够很好的辅助肉类的消化，促进胃肠蠕动，有益健康。吃点维生素C，它抗氧化，保护人体免受自由基的伤害，效果很好的。甜橙富含维生素C多和纤维素，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。
山药 山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且能增加免疫功能。2 地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。3 洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，能较好地和蛋白质结合，对肝脏特别有益，有助于排毒。
吃奇异果，如果吃了太多油腻的东西，容易出现腹胀、消化不良的情况，奇异果能有效促进消化，能让蛋白质更快被人体消化吸收掉，可以帮助减轻因吃得过于油腻引起的腹胀症状。
大麦茶 大麦味甘、性平，有去胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之功效。在大快朵颐后，喝一杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃的作用，适合各年龄段的人群饮用。大蒜 大蒜中含有活性成分大蒜精油，可以降脂。
吃什么食物刮油脂
1、苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
2、黄瓜调整脂肪代谢黄瓜中所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。除此以外，黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功能。
3、木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收。 香蕉 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。 菠萝 菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。
