黑豆浆减肥法是什么?豆浆减肥怎么吃有效果?
1、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆 煮熟，报警即成。
2、采用黑豆60克，清水500毫升为原料，首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜，再将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入果汁机里搅碎，最后用过滤袋将豆渣滤出，豆浆再加热烧开即可。
3、豆浆+黄瓜减肥法。目前，韩国学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上。
4、豆浆减肥十天瘦三十斤1 豆浆减肥法 豆浆的原料是大豆，大豆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了蛋白质外，其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于发挥燃烧脂肪的效果。
5、此外，黑豆富含多种维生素，B族维生素和维生素E含量很高，具有保健作用。每百克黑豆中含136微克维生素E，具有抵抗自由基毒害的作用。黑豆浆的功效与作用多多，大家可以常喝，是很不错的保健养生饮品。
早餐喝豆浆配什么一起吃可以减肥?
―。―要真正并且健康的减肥当然不要吃减肥药。要减肥又不会饿肚子早上最好吃水果像苹果香焦都很好，其实我推荐一个很好的东西――燕麦粥。既养颜又排毒而且热量低。很好的东西呢。不过就不知道你喜不喜欢那个口味。
如果从减肥角度考虑的话，豆浆加纯可可粉很减肥。因为可可是提高代谢的。不过这个需要长期坚持，不可能马上见效的。如果肠胃不好，建议不要清晨空腹喝豆浆，豆浆性寒。淀粉类的食物，本来就很致胖，跟和什么一起食用关系不大。
加入燕麦片，再加入乳清或豆浆，冲泡、搅拌均匀后，可以再加入水果。 这样的内容有足够的蛋白质、碳水化合物，也会有饱足感，可以让我们一整个早晨精神奕奕。
豆浆减肥食谱
1、橘柚豆浆 将柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆浆。其中柚子和橘子也是减肥水果，富含高纤维，有助于通便消脂，减肥效果不错。
2、怎样喝豆浆才能减肥 推荐食谱：红枣豆浆 材料：红枣、黄豆、白糖。做法 红豆洗净泡发，红枣清洗干净去核；所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。
3、豆浆减肥食谱 豆浆减肥法第一天：早餐喝一大瓶豆浆，然后吃一些米饭，或者饭团；中午吃面；晚上可以喝碗热量低的青菜或蛤蛎汤，每天摄取的热量要控制在1200千卡以内。
4、豆奶减肥法 早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶＋1个水果 午餐：1小碗米饭＋1份鱼肉＋1瓶豆奶 晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋1个水果 此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。
