糖尿病人适合吃什么油?
植物油比动物油更适合糖友，动物油比剩油好。常用食用油分两类，一类是动物脂肪，如猪油、牛油、鸡油等：另一类是植物油，如豆油、花生油、棕榈油、茶籽油、橄榄油等。动物脂肪(除鱼油)含饱和脂肪酸和胆固醇较多，植物油(除棕榈油、椰子油)大多富含不饱和脂肪酸。
植物油比动物油对糖尿病患者更好常用的食用油可以被粗略地分为两大类，一类是动物脂肪，例如猪油、牛油、羊油、鸡油、鱼油等：另一类是植物油，包括大豆油、菜籽油、花生油、玉米油、葵花籽油、棕榈油、茶籽油、橄榄油、米糠油、芝麻油、红花籽油、亚麻籽油等。
糖尿病患者适合吃的油花生胚芽油每100克热量约为3678KJ富含棕榈酸、花生四烯酸、二十四烷酸和单不饱和脂肪酸、白藜芦醇、β植物固醇、叶酸、锌等多种微量元素，特别是维生素E能延缓衰老，有效预防动脉硬化、神经系统和心血管疾病等，同时还有减少冠心病发病的作用。
橄榄油中富含单不饱和脂肪酸--油酸，对于降低血糖和血压都有很好的作用。炎症反应也是糖尿病病人很大的一个困扰，研究发现，橄榄油中含有一种物质叫做橄榄油刺激醛，它是一种天然抗氧化剂，能有效降低C反应蛋白，减少炎症反应，从而缓解糖尿病病情。教你怎么区分食用油的好坏奶及奶制品。
血糖高吃什么油最好
玉米油：玉米油富含人体必须的维生素E和不饱和脂肪酸，含量达80％以上，主要为亚油酸和油酸，其中亚油酸占油脂总量的50％以上。
玉米油：玉米油又称为胡麻油。玉米油中含饱和脂肪酸9-11%，油酸13-29%，亚油酸15-30%，亚麻油酸44-61%。玉米油有一种特殊的气味，食用品质不如花生油、芝麻油及葵花籽油。另外，由于含有过高的玉米油酸，储藏稳定性和热稳定性均较差，其营养价值也比亚油酸、油酸为主的食用油低。
高血糖建议以植物油为主，比如橄榄油、玉米油、菜籽油、豆油、花生油等各种植物油。避免进食肥肉、肥油，以降低饱和脂肪酸含量。油的摄入不宜过多，每日在15-20g左右即可。避免同时食用其他的高脂肪食品，比如动物皮类食物和各种肥肉等。
有的老人每天空腹食用一匙玉米油，以此作为一种补品 玉米油不含胆固醇，并且具有复合维生素E的功能。对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用。所以，相比食用调和油，玉米油更天然更好。血糖高的饮食：适当增吃食物纤维。植物油为较理想的烹调用油。
牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，因为其脂肪含量高，糖尿病人一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。
同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。
血糖高能吃玉米胚芽油吗?
1、血糖高 平时可以吃玉米油。玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油[1] 。玉米胚芽脂肪含量在17%～45%之间，大约占玉米脂肪总含量的80%以上。 玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85%。
2、最近血糖有些高，所以经常买玉米胚芽油，是可以调节你体内的油脂的。所以每个人都有每个人的生活方式，选择什么样的产品自己觉得好，对身体有健康。那也无可厚非。现在人们为了养生都推荐1：1：1金龙鱼牌的三合一，主要是有花生油和豆油，橄榄油三种油掺在一起，这种是比较合理平衡的一种油了。
3、玉米油：又叫粟米油、玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸。玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化影响。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。
4、可以吃玉米，玉米里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸，亚油酸的含量高达60%以上，和玉米胚芽里面的维生素b1相互作用，能够有效的降低血液胆固醇，并且可以预防沉积在血管壁。
5、鲁花玉米油好。鲁花玉米油是一种纯天然、高品质的食用油，以优质玉米为原料精制而成，而玉米胚芽油里面有化学品。鲁花玉米油含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，对健康有益，特别适合中老年人和高血压、高血脂、高血糖的人食用，而玉米胚芽油不适合中老年人使用。
血糖高的人吃油有讲究吗?有什么讲究?
1、糖尿病人吃什么油最好 橄榄油 食用橄榄油是地中海饮食的主要代表，其中含有80%以上的不包和脂肪酸，以及丰富的ω-3脂肪酸，可以增加胰岛素的敏感性，调控血糖。同时，橄榄油对降血压、降血压、防治心血管疾病等，具有很好的疗效。
2、高血糖患者，用油不但要控制总量，同时还要兼顾各类脂肪酸摄入。根据中国2型糖尿病防治指南，膳食脂肪供热应为饮食总热量的25—30%。饱和脂肪酸摄入不超过饮食总热量的10%，反式脂肪酸摄入量应少于总热量的1%；避免或限制肥肉、全脂食品、棕榈油、椰子油及油炸食品；食物胆固醇摄入应少于300毫克/天。
3、我们应该避免食用动物内脏和脂肪，特别是动物油，如猪、牛和羊，因为这类油富含饱和脂肪，导致糖尿病和高脂血症恶化，因此我们必须限制动物油的摄入。患有高脂血症和高血糖症的朋友可能会注意增加谷物和谷物在基本食物中的比例。这些食品中糖的增加率低于精制大米和白面粉。应严格控制饮食和高血糖患者。
4、忌重口味食物日常生活中总有人喜欢吃重口味的食物。每次做饭的时候都放更多的盐。但是对身体不好，体内钾含量增加，容易引起身体水肿。尤其是患有糖尿病的人，一定要吃清淡的，不能吃盐多的食物。否则血糖可能会迅速升高。糖尿病患者平时最好使用蒸、开水、炖等方法做饭。
5、含油量高的食物 生活中很多人控制不住自己的嘴巴，甚至有些人特别喜欢吃肉。他们每顿饭都要吃肉，而不是吃肉又痒。如果我们经常吃你的食物，我们的血液甘油三酯和胆固醇会增加，这就是我们血脂偏高的原因。这些物质会粘在我们血管中的血管壁上，最终导致高血压等血管疾病。
高血糖吃橄榄油的好处有哪些
橄榄油富含单不饱和脂肪，有助于降低血糖和血压。还含有抗氧化剂橄榄油刺激醛，能降低C反应蛋白，减少炎症发生，进而缓解糖尿病病情。橄榄油可以适合糖尿病人群，可以有降糖降压的效果。
它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能，并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。(2)增加胰岛素 敏感性橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。
预防乳腺癌：一项研究发现，羟基酪醇是橄榄油的主要成分，能够预防乳腺癌。羟基酪醇是一种强抗氧化剂，即使在高剂量下也具有低毒性。预防结肠癌：专家认为，在饮食中添加橄榄油可以帮助预防结肠癌。橄榄中的油酸与治疗性疗法结合后，可促进恶性癌细胞的败血症。
请问吃哪种植物油对患有高血压,高血脂,高血糖有帮助
1、两种油都可以食用，但是这两种油在价格方面茶油比较实惠，茶油里所含的物质并不比橄榄油差。
2、第一名：橄榄油，茶籽油。这两种油都含有大量的油酸，具有降血脂、抗凝血的作用，对预防动脉粥样硬化斑块非常有帮助。第二名：花生油、芝麻油、菜籽油。这三种油最重要的特点是香气浓郁，其中芝麻油富含维生素E、芝麻素、芝麻酚、植物甾醇等。，对预防心血管疾病有好处。
3、玉米油又称为玉米胚芽油、粟米油，主要脂肪酸组成是亚油酸55％～60％，油酸25％～30％，棕榈酸10％～12％，亚麻酸2％以下。玉米油含亚油酸高，其降血清胆固醇的效能优于其他油脂。又由于玉米油富含维生素E，所以，其氧化稳定性也较好。
4、您好，您家里的老人有三高，可以用花生油。花生油是植物性脂肪，含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，三高人群可以吃花生油，但是一定要控制每日的用量，要求花生油的用量控制在25-30g。三高患者平时尽量多吃蔬菜水果，多喝水，少吃脂肪含量高的肉类食物。
5、因此不论是否患有高血压，均不建议过量食用动物性油脂。而植物性脂肪油，因其富含花生四烯酸，亚油酸，油酸，亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，目前认为这些不饱和脂肪酸具有保护血管，调和血脂的功效，因此推荐健康人或者高血压人群优先选用植物性脂肪油。
